上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
近日社群上有關於「鋅」的討論度居高不下，許多網友洗版分享補充鋅之後不但「爛臉」得救，就連頭髮都變多，超神奇的功效被形容為「平民版醫美」引起一陣吃鋅風潮。常被認為屬於男性補充品的鋅，究竟是否有如此驚人的功效，只要多吃鋅，就有緩解痘痘與落髮危機的功效嗎？《優活健康網》特選此篇，讓好食課的營養師來向大家解答，探討其中的真實性。
臉上有紋路容易顯老，除了法令紋、魚尾紋以外，有一條「戈爾戈線」（Golgo Line／ゴルゴライン），是從眼頭下方斜向延伸至臉頰中央的陰影線條，容易讓人看起來疲憊、憔悴甚至顯老。《優活健康網》特選此篇，日本美容外科醫師澤口悠指出，這並非單純的一條「線」，而是臉部凹凸所形成的陰影效果。以下整理其形成原因、容易出現的族群，以及是否需要改善與日常應注意事項。
60歲林先生多年來吞嚥困難，最近幾個月來症狀增加，甚至連喝液體食物都困難，且伴隨著反胃及嘔吐，體重在短短3個月內減輕約20公斤，雖然接受過數次內科治療，但症狀僅暫時緩解且效果不佳。後續，轉至仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）就醫，經醫師安排胃鏡、食道攝影及電腦斷層檢查後，確認罹患罕見的「末期食道弛緩不能症」。
發燒是兒童急診中常見的症狀之一，而發燒伴隨抽筋更常讓家長感到恐慌。雖然大部分情況為單純熱性痙攣，但仍需注意可能潛藏的嚴重問題，例如腦炎或感染引發的腦病變症候群。《優活健康網》特選此篇，解析當小孩出現熱痙攣時，家長可以做的緊急措施和注意事項，若出現呼吸異常狀況，就應緊急送醫。
台灣面臨生育率低迷、少子化問題，很多爸媽都有著不知道應該生1個好，還是生2個可以互相作伴較好的苦惱。每個家庭實際狀況不一都有各自的層面考量，不論是養育成本與買房的經濟問題、誰要帶小孩、家務及育兒時間分配、有沒有後援等，這些並沒有絕對的標準答案。《優活健康網》特摘此篇分享「5個關鍵評估」，提供給爸媽參考。
「明明知道我要寫自己的名字，就是寫不出來。」回想起2023年10月確診無腫瘤基因突變肺腺癌四期，來自基隆、今年57歲的計程車司機鄭先生，語氣仍帶著一絲驚惶和難以置信。起初，家人發現他講話越來越不清楚，連日常用手機輸入身分證字號都出錯，「就是腦袋知道我要按，但是我發現奇怪，怎麼這麼離譜？怎麼會按不出來？」鄭家人以為他可能中風，緊急送醫檢查。沒想到，掃描檢查發現他腦部有腫瘤，馬上安排開刀取出腫瘤進行化...
慢性腎臟病(CKD)，是一場漫長的抗戰。為了幫助更多腎友走出對疾病的誤解與恐懼，財團法人腎臟病防治基金會特別舉辦「一起聊腎事」腎友衛教講座，邀請醫師、營養師與衛教師共同分享，如何正確認識CKD，並在生活中落實自我管理。透過專業知識的傳遞與腎友彼此的交流互動，希望為患者帶來實質幫助，並建立支持網絡，讓腎友在面對CKD的路上不孤單，成為「豐腎食堂」服務計畫的最佳註腳。 慢性腎病不等於洗腎！錯誤認...
衛生福利部中央健康保險署2025推出「個別醫院總額」新制，位在台北市、新北市（台北區）的醫院於4月正式上路，有媒體報導台大醫院研擬第3季調漲掛號費。對此，衛福部長邱泰源說明，根據了解院方沒有相關規劃，小總額目的在於分級醫療，並研擬推出複雜診察費，預計下半年實施。
全球與台灣邁向高齡化趨勢加快，慢性病防治已成全球關注焦點，台灣為響應國際趨勢並推動「健康台灣」政策，宣布啟動「三高防治888計畫」，設定2030年降低三高相關慢性病標準化死亡率三分之一的目標。中華民國糖尿病學會也發表 《T-CaReMe三高護腎精準照護台北宣言》，期盼透過深化跨科協作與公私整合，打造台灣永續且具韌性的慢病照護模式。 「健康台灣推動委員會」副召集人陳志鴻教授表示，台灣10大死因...
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
「不寧腿症候群」是一種神經系統感覺運動障礙性疾病，通常是由於感覺不適而引起無法控制移動雙腿的衝動，例如感覺有東西在爬、拉扯，搔癢、痠麻、刺痛等。《優活健康網》特摘此篇分享面對不寧腿「6大非藥物策略」，但若假使患者已經是長期受不寧腿之苦，還是要就診並考慮藥物治療才行。
