上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
近日社群上有關於「鋅」的討論度居高不下，許多網友洗版分享補充鋅之後不但「爛臉」得救，就連頭髮都變多，超神奇的功效被形容為「平民版醫美」引起一陣吃鋅風潮。常被認為屬於男性補充品的鋅，究竟是否有如此驚人的功效，只要多吃鋅，就有緩解痘痘與落髮危機的功效嗎？《優活健康網》特選此篇，讓好食課的營養師來向大家解答，探討其中的真實性。
臉上有紋路容易顯老，除了法令紋、魚尾紋以外，有一條「戈爾戈線」（Golgo Line／ゴルゴライン），是從眼頭下方斜向延伸至臉頰中央的陰影線條，容易讓人看起來疲憊、憔悴甚至顯老。《優活健康網》特選此篇，日本美容外科醫師澤口悠指出，這並非單純的一條「線」，而是臉部凹凸所形成的陰影效果。以下整理其形成原因、容易出現的族群，以及是否需要改善與日常應注意事項。
前，美國總統川普（Trump）宣布將對台灣課徵32%對等關稅，且進一步表示很快就會對晶片和藥品課稅，一連串的關稅政策也引發國際關注。台灣製藥工業同業公會9日表示，藥品是國防工業，穩定國內藥品供應鏈是首要之務，外銷是國家整體問題，政府或可藉機鼓勵多用國產學名藥。
日前，美國總統川普（Trump）宣布對等關稅政策，掀全球市場大震盪，台股7日開盤暴跌重挫逾2000點，創史上最大跌點和跌幅，許多投資人也擔心該不該賣出？該不該退出市場？《優活健康網》特摘保險顧問謝克群分享「從股災學到的3個教訓」，投資是條漫長的路，看清局勢才能迎來康莊大道。
春季的氣溫忽冷忽熱，白天舒適宜人，清晨及夜間卻又低溫。中醫師指出，隨著氣溫波動大，臨床上常常遇到民眾有手腳冰冷的困擾，尤其對於老人家或慢性疾病患者來說，這種不適可能是體內陽氣虛弱，氣血循環不良的表現，建議可透過穴道按摩來促進末梢血液循環，能有效改善手腳冰冷的情況。
近日美國總統川普的關稅政策，造成台股指數暴跌2,065點，股市重挫整片綠油油，讓無數投資人心碎不已。面對股市災情這種高壓情境，人們可能因財富損失而情緒低落、心慌、焦慮甚至失眠，中醫師指出，情緒與肝氣有關，建議可以透過穴位按摩3部位幫助舒壓，有效解鬱悶喘過氣。
48歲的張先生是一位電子業老闆，長時間高工時的開會壓力，讓他一直飽受頑固性頭痛、眼睛酸澀乾，與不同部位肢體酸痛的困擾。近期就診 時，主訴若開會時間長，常會有眼睛乾澀、眼眶內緣深層疼痛的困擾，嚴重甚至會因為眼周的異樣感而影響入眠。在經過數次乾針與眼眶附近穴道的針灸治療後，雖感覺症狀有改善，但只能維持約四五天，只要工作勞累程度加重，類似症狀就又復發回來。在醫師的建議下，嘗試頸椎小針刀療程，第一次...
大家多少都有遇過會耍手段的同事或主管，除了內心充斥負面情緒、想尋求解決與反擊之道外，也會想知道對方到底是故意還是無心、是因為什麼理由做出這些事。這次剛好有主事者出面分享自己的心理狀態和動機，讓我們從這位網友的案例下去分析吧！
家中有逆滲透（RO）淨水機嗎？打開就能喝非常方便，但網路上卻傳言，這種水因為過濾掉礦物質濾掉，長期飲用會導致缺鈣而有骨質流失的問題，這是真的嗎？《優活健康網》特選此篇，營養師以科學觀點，實際計算水質中鈣質含量，破解喝純水會導致骨質疏鬆症的迷思！
1歲以下的寶寶正處於「口欲期」，對吸吮有強烈需求。當寶寶有吸吮需求時，建議優先哺餵母奶來滿足。如果寶寶仍然哭鬧或不安，可以提供安撫奶嘴來輔助。吸吮是與生俱來的反射行為，尤其在2～4個月時最為明顯。《優活健康網》特摘此篇指出，寶寶愛吃手與咬指甲可能造成的影響，以及幫助戒掉習慣的改善方法。
20多歲黃先生近半年來有排便疼痛、肛門旁腫脹合併膿瘍流出等問題，原以為是痔瘡，就醫診斷為肛門廔管，多次手術仍反覆復發，黃先生也顧慮術後會有排便失禁的風險，只能在不適時服用抗生素控制，病情無法完全根治。直到轉至中國醫藥大學附設醫院腸直腸外科門診，接受新型括約肌間廔管結紮術，才成功改善病症，疼痛膿瘍症狀完全消失。
對等關稅風暴來襲！因應美國總統川普（Trump）所推行的對等關稅政策，台灣股市在7日經歷了前所未有的重挫，最終下跌2065.87點，創下多項紀錄，包括創台股史上最大跌點和跌幅。精神科醫師提醒，投資人若越看越心慌，就要避免接觸相關訊息，若連續3、4天失眠或淺眠，出現焦慮、憂鬱症狀，就要尋求專業援助。
