隨著蔬食熱潮,許多人會挑選豆製品作為主要蛋白質來源,《優活健康網》特選此篇,有著豐富營養午餐團膳經驗的營養師鄭惠文分享,很多看似是豆製品的素食食材,其實是麵筋製品,非黃豆製品,更要先了解麵筋製品加工方式與營養價值,提醒消費者選購前要看清挑選,才不會選錯。
國曆8月7日是節氣「立秋」,為秋季的第一個節氣,預示著炎夏將過去、秋季就要來臨。中醫師表示,立秋天氣轉換是蕁麻疹好發季節,可多吃薏仁補氣運脾,同時多做有氧運動「養肺」、幫助呼吸順暢,避免「空調病」引發傷風感冒。《優活健康網》特摘此篇分享立秋的養生方法。
老年憂鬱是長者常見的心理疾病之一,常見症狀包括情緒低落、失去興趣、記憶力變差、反應變慢、容易疲倦、無力感、食慾或睡眠改變等。根據日本最新研究證實,每週1次透過螢幕觀賽,可降低29%憂鬱風險;每月1~3次親臨現場觀賽,則可降低34%憂鬱風險,醫師說明與刺激多巴胺分泌有關。
60多歲的張女士已停經10年,卻在近半年出現不規則出血,剛開始時因為出血量少,而不以為意,近兩個月出血量又增加,就醫於柳營奇美醫院婦產科後確診為子宮內膜癌,所幸發現及時,病灶僅淺層侵犯子宮肌層,尚未出現轉移,目前持續接受門診追蹤。醫師指出,停經後異常出血或有血塊,小心是子宮內膜癌警訊,應盡快就醫。
55歲范先生罹糖尿病多年,體重曾達120公斤、腎功能異常,因工作忙碌常漏服藥,2018年首次心肌梗塞緊急置入支架,去年再次心肌梗塞,半夜胸痛、喘不過氣送急診。他痛定思痛,開始規律回診與慢性病治療,透過腸泌素藥物治療,成功降至92公斤,降低心血管風險、改善腎功能,使疾病獲得有效控制,生活品質也顯著提升。
隨著房價逐年上漲,買房成為許多年輕人遙不可及的夢想,不少人開始思考還要不要買房?要繼續住家裡、還是租房搬出去?《優活健康網》特摘當代青年代表、職涯教練蔡侑霖分享買房的資產配置,事實上買房沒有標準答案,只要生活跟金錢結構可以控制,就值得做房產的規劃。
迎接新生命的到來,是喜悅,也是一場身心的大挑戰。對許多新手爸媽來說,「親餵母乳」是育兒的第一道關卡:可能奶量不穩、寶寶吸不到、姿勢不對、睡眠不足,這些狀況總讓人手忙腳亂、信心動搖。《優活健康網》特選此篇,為新手爸媽整理5大秘訣破解哺乳挫折,以及可運用的政府資源。
為何有人大吃仍苗條,有人喝水也胖?中醫認為,肥胖不只與飲食有關,更與體質失衡密切相關,很多人減重失敗,關鍵在於未分辨「虛胖」或「實胖」。《優活健康網》特摘此篇由中醫師分享虛胖與實胖的差別,針對不同體質調理,才能真正有效減重,達到瘦身不易復胖的效果。
成功大學機械工業學系名譽講座教授、大葉大學前校長顏鴻森,2025年6月順利從東海大學中文系畢業!為何一位70多歲的退休教授又跑回去重當大學生?他是如何思考、規劃他的退休生活?《優活健康網》特選此篇,從「爺爺大學生」角色看見熟齡族學習需求新趨勢,提前規劃退休生活,找到自己的第三人生舞台。
隨著開學季到來,台灣兒童近視問題再度引發關注,不僅近視率長年高居全球前列,還出現年齡層下降與高度近視惡化趨勢。隨著學校陸續進行視力檢查,不少家長驚覺孩子度數又加深,加上課業壓力大,常常長時間閱讀、使用手機、平板等,讓學童用眼負擔持續增加。醫師指出,近視不只要矯正,「延緩近視加深」才是治療關鍵。
想知道是否懷孕,驗孕棒是最方便與快速的方式之一。《優活健康網》整理驗孕棒的相關衛教,包括驗孕棒使用步驟、最佳驗孕時間、驗孕結果如何判別等。不過,驗孕棒只是初期的檢驗工具,不論是驗孕結果是否呈現陽性,建議至醫院做詳細檢查,才能獲得最準確的診斷。
抗生素能有效對抗細菌、真菌與寄生蟲感染,挽救無數生命,但抗生素濫用與不當使用,細菌對常用抗生素產生抗藥性,使抗藥性細菌不斷出現,導致「超級細菌」出現,已成全球隱憂,甚至正在掀起一場「無聲的大流行」,使原本可治療的感染變得棘手,造成嚴重的公共衛生問題,不僅增加治療複雜感染的難度,也可能造成更多疾病與死亡。
假日發燒、發肚子別擔心!為緩解急診壅塞,衛福部參考日本將推「假日急症中心」,專收檢傷分類第4至第5級輕症患者,專收檢傷分類第4至第5級輕症患者。衛福部長石崇說明,估計最快11月實施,適用科別包含內兒科、簡單外傷處理等;其中,台北市、桃園市將各先開設3個點。