特別企劃:收納裝潢

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:

特別企劃:性愛指南

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

良好的性生活不僅增加親密感,對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中,分享中醫養生之道,建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手,滋陰以遠離火氣,補陽以不受寒邪,達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文:

財務透明有時反而會消磨愛?心理師:成熟的大人需要「財務邊界」

財務透明有時反而會消磨愛?心理師:成熟的大人需要「財務邊界」

夫妻共同帳戶有助於共同理財,但彼此的財務應該公開透明到什麼程度?大心診所臨床心理師王家齊於《把天聊死,不如把愛聊活》一書中,以「關係賽局」為核心,涵蓋常見衝突情境縮影,包括家務、金錢、教養到有毒關係,逐一拆解僵局,並提出實用的「活局對話」法,帶領讀者一步步開啟合作對話,從對立轉為雙贏。以下為原書摘文:

喝茶加水果能提升風味?茶藝師坦言口感更澀:加「2物」替代才好喝

喝茶加水果能提升風味?茶藝師坦言口感更澀:加「2物」替代才好喝

許多人喝紅茶喜歡放檸檬片,既能攝取到水果的營養,又能享受茶香,但是在茶裡加果汁或新鮮水果並不是好做法。茶專門品牌總監、茶藝師鄭多亨於《正是喝茶時》一書中,分享選茶、泡茶、品茶的知識,也收錄人氣茶飲製法,幫助讀者輕鬆沖泡當季茶飲。以下為原書摘文:

怕犯錯,其實是內心脆弱的表現!「4步驟練習」成為堅強勇敢的自己

怕犯錯,其實是內心脆弱的表現!「4步驟練習」成為堅強勇敢的自己

我們從小就被教導「不能犯錯」,但犯錯一點都不可恥,那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中,聚焦於個體成長的路徑,結合自身經驗和社會閱歷,提供一些精神指引和心理開導,幫助讀者告別緊繃狀態,緩解焦慮情緒,找到自己的生活節奏。以下為原書摘文:

頂層1%都有的共通點!財富研究員揭密「1關鍵」:有錢人都很自律

頂層1%都有的共通點!財富研究員揭密「1關鍵」:有錢人都很自律

我們都想要成為有錢人,事實上,頂層1%的有錢人都有一些共通點。研究世界各地的超級富豪超過30年、財富研究員丹.斯特魯策爾(Dan Strutzel)於《頂層1%的致富秘訣》一書中,分享快速成為頂尖富人的秘訣,透過研究頂層1%有錢人的生活策略、態度、方法和習慣的過程,找出有錢人在生活中存在某些共通模式,帶領讀者邁入頂層階級。以下為原書摘文:

EQ、IQ都輸給它!專家揭「逆境商數AQ」4大好處:不怕被時代淘汰

EQ、IQ都輸給它!專家揭「逆境商數AQ」4大好處:不怕被時代淘汰

你有高AQ嗎?逆境商數(adversity quotient,AQ)是評估一個人處理壓力或是挫折的能力,如今已成為比智商(IQ)、情商(EQ)更受頂尖企業與領導者青睞的能力。語言學家和經濟心理學家卡爾.諾頓(Carl Naughton)於《AQ逆境商數》一書中,分享訓練逆境商數的技巧,幫助讀者有效培養新習慣和行為。以下為原書摘文:

老人可以做激烈運動嗎?骨科醫揭真相:運動注意「這1點」就可以

老人可以做激烈運動嗎?骨科醫揭真相:運動注意「這1點」就可以

所謂要活就要動,老了也別忘記運動,不過老年人可以做什麼運動呢?骨科醫師吳肇基於《大夫訓練Ⅰ》一書中,整理醫學新知以及第一線臨床治療經驗,剖析身體老化、退化的現象,肌少症和骨質疏鬆症的嚴重性,以及肥胖、代謝問題的對抗之道,給予讀者現代主動式健康行動的新方針。以下為原書摘文:

鈴木一朗如何成為棒球傳奇?他揭祕辛:每天練球「1年只休息5天」

鈴木一朗如何成為棒球傳奇?他揭祕辛:每天練球「1年只休息5天」

日本傳奇球星鈴木一朗,他在日本職棒9年(1992~2000)榮獲太平洋聯盟打擊王、安打王、打點王、年度MVP等獎項,寫下「一朗旋風」的傳奇,27歲出走舒適圈,跨海挑戰美國職棒大聯盟,更締造金氏世界紀錄也認證的世界職棒安打王紀律。運動專欄作家張尤金於《天才的人間力,鈴木一朗》一書中,整理鈴木一朗的人生哲學,見證「一朗旋風」如何席捲美日風靡全球,更深入挖掘一代傳奇球星的人間力。以下為原書摘文:

曾希望父親早點過世⋯他揭「失智照護」歷程:家屬的痛苦反而更多

曾希望父親早點過世⋯他揭「失智照護」歷程:家屬的痛苦反而更多

印度裔美國心臟病專家桑狄普.裘哈爾(Sandeep Johar),其父親是全球頂尖的遺傳學家,年紀大了依然醉心於學術研究,長期動腦思考的人竟也罹患阿茲海默症。桑狄普.裘哈爾於《父親的腦》一書中,描寫自己從醫師轉變為病人家屬的心路歷程,也探討照顧者該如何在自己的職涯、家庭、手足、財務等方面,求取平衡之道。以下為原書摘文:

防私密處感染「吃蔓越莓」?婦產科醫破解迷思:「1情況」反而沒用

防私密處感染「吃蔓越莓」?婦產科醫破解迷思:「1情況」反而沒用

想預防女性私密處感染,很多人會推薦吃蔓越莓與益生菌,但要怎麼吃才正確呢?新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於《女性私密保健全書》一書中,分享女性的保健知識,包括常見的女性疾病、子宮保健、避孕迷思⋯⋯等,幫助女性認識自己身心基礎,釐清常見的身體和生理迷思,重新定義自己。以下為原書摘文:

日醫大推「長壽體操」!教你正確伸展3步驟:將上半身彎成C、S字型

日醫大推「長壽體操」!教你正確伸展3步驟:將上半身彎成C、S字型

我們從小就被教育要抬頭挺胸,其實「剛剛好的脊椎弧度」才能讓身體健康,那要如何矯正脊椎呢?日本宮西醫院人工關節中心長巽一郎於《100歲也能行走自如》一書中,分享從走路姿勢開始的身體正確使用法,搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習,幫助讀者自然改善骨盆、核心、脊椎、腰腿、膝蓋、腳底引起的疼痛。以下為原書摘文:

談戀愛總是缺乏安全感?心理諮商師教「自問2問題」化解焦慮不安

談戀愛總是缺乏安全感?心理諮商師教「自問2問題」化解焦慮不安

在一段感情中,「安全感」是雙方關係得以維繫的關鍵因素之一,為什麼我們總是會有不安全感呢?諮商心理師周慕姿於《關係黑洞》一書中,以精準的剖析與動人的案例,書寫生命所遭遇的困頓,例如不安全感如何影響我們的愛情?又如何影響我們的家庭?如何避免你追我逃,互相怨懟?帶領讀者進行一場自我理解與療癒。以下為原書摘文:

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