特別企劃:獨處時光

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

婆媳相處一直都是難解的課題,該如何找到和下一代自在共處的距離?前總統府國策顧問黃越綏,身兼單親媽媽、作家、家庭諮商師、電視與電台節目主持人等多重身分,她於《黃越綏的意外人生》一書中,分享親身經歷的人生故事,讓讀者也能領悟其中的人生智慧,創造豐富的生命軌跡。以下為原書摘文:

特別企劃:最佳老伴

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

婚姻是條漫漫長路,熟齡夫妻該如何相處?腦科學和人工智慧(AI)研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中,從腦科學角度解讀「變老」相關問題,包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題,幫助讀者切換大腦的使用目的,展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文:

人生下半場如何過得充實?日本精神科醫揭「2方式」延長人生賞味期

人生下半場如何過得充實?日本精神科醫揭「2方式」延長人生賞味期

你有可以長久維持的興趣嗎?其實,興趣對於晚年生活很重要。日本精神科醫師和田秀樹於《幸齡人生80個樂活康養從容百歲的生活提案》一書中,以嚴謹的醫學與心理學為基礎,深入淺出地說明高齡者如何安排飲食、建立良好睡眠習慣,以及規劃適合自己的日常節奏,讓高齡者在日常生活中實踐快樂安老。以下為原書摘文:

如何跟老闆談薪水?我到底值多少錢?「談判3步驟」找到最佳備案

如何跟老闆談薪水?我到底值多少錢?「談判3步驟」找到最佳備案

今(2024)年台灣經濟成長率估達3.4%,因此明年度全國軍公教將加薪,政府也呼籲中小企業能跟著加薪,你覺得你能得到想要的調幅嗎?宇一企管公司總經理林宜璟於《等人提拔,不如自己拿梯子往上爬》一書中,整理分析長期研究而得的訣竅,幫助讀者掌握角色、溝通、領導的運作之道,成功取得在企業中工作的要領,走出自己的企業人生。

大腸長息肉就是癌症?大腸息肉一定要切除?醫:「這1種」一定要切

大腸長息肉就是癌症?大腸息肉一定要切除?醫:「這1種」一定要切

「大腸息肉」是指生長在大腸壁中突起的細胞腫塊,大腸息肉的種類很多,而且有的息肉將來可能會變成大腸癌⋯台大醫院內科部主治醫師邱瀚模於《腸活必修課》一書中,針對大腸生理結構、大腸息肉、大腸癌症病史⋯等,分享大腸癌的發生及防治,幫助讀者遠離大腸癌。以下為原書摘文:

「S形曲線」是身體健康指標!整復師解析「老中青世代」腰腿問題

「S形曲線」是身體健康指標!整復師解析「老中青世代」腰腿問題

很多人上了年紀之後渾身疼痛,尤其腰椎、肩頸、膝蓋都是常見的疼痛部位,到底為什麼會這樣呢?日本針灸師、柔道整復師,LEAF針灸整復院院長笹原健太郎 於《解痛逆齡強腿伸展法》一書中,分享伸展保健運動,也詳細說明各種醫療保健新知,幫助讀者打造不生病的生活型態。以下為原書摘文:

人為什麼會自殺?那一刻在想什麼?專家談自殺動機:感覺被它困住

人為什麼會自殺?那一刻在想什麼?專家談自殺動機:感覺被它困住

你是否會好奇自殺者在想什麼?我們又該如何理解他們呢?自殺研究和預防領域的世界領先者、格拉斯哥大學(University of Glasgow)健康心理學教授羅里.奧康納(Rory O’Connor)於《我不是想死,我是想結束痛苦》一書中,整合各界研究資料,細膩地分析自殺行為,希望能幫助到可能接觸自殺傾向者或受事件影響的人。以下為原書摘文:

拍寫真被要求「再蹲低一點」當場爆哭!郭雪芙:後來我才學會拒絕

拍寫真被要求「再蹲低一點」當場爆哭!郭雪芙:後來我才學會拒絕

台灣知名演員郭雪芙,曾當過廣告模特兒、加入女團,也發過幾張團體唱片、站上過台北小巨蛋演出。在她跌宕轉折的人生事件風暴之中,或許能再遇見曾經受傷的心與被遺忘的夢想。郭雪芙於《擁抱過去的我》一書中,梳理自我情緒的流動方式,一個尋找自己、傾聽自己的過程。以下為原書摘文:

20年不工作,要多少錢才夠用?理財達人揭「計算公式」至少存●●元

20年不工作,要多少錢才夠用?理財達人揭「計算公式」至少存●●元

每個人都想成為有錢人,你知道你的財富等級在哪一等嗎?全美最受歡迎的理財達人妮可.拉平(Nicole Lapin)於《成為獨立小姐的滾錢心法》一書中,分享簡單無壓力的儲蓄、投資方法,加上故事和幽默的對話風格,讓投資變得容易且有趣,幫助讀者消除對資金管理與投資的恐懼,進而實現財富自由。以下為原書摘文:

固執、話多、自我中心⋯老了就一無是處?墨瑞教你的「人生智慧課」

固執、話多、自我中心⋯老了就一無是處?墨瑞教你的「人生智慧課」

暢銷經典著作《最後14堂星期二的課》的主人翁、布蘭迪斯大學(Brandeis University)社會學教授墨瑞.史瓦茲(Morrie Schwartz)《用創意享受銀髮人生》一書中,從自己的角度完整呈現他邁入老年的早期,已經歷過一輪疾病與衰退的打擊,娓娓道來他是如何轉換心態,探索人生的核心意義,同時讓老年充滿創造力。以下為原書摘文:

給陌生人「1萬美元」會怎樣?實測揭驚人結果:三分之二都捐給別人

給陌生人「1萬美元」會怎樣?實測揭驚人結果:三分之二都捐給別人

慷慨是人的美德,慷慨不一定是捐獻金錢,而是樂意分享自己所擁有的。TED總裁克里斯.安德森(Chris Anderson)於《慷慨的感染力》一書中,透過全新視角看待「慷慨」,並選用鼓舞人心的案例,分享如何讓慷慨變得具有感染力,讓你不必是大人物,也能具有感染力。以下為原書摘文:

想拉近人際距離,讓對方多說話是關鍵!頂尖講師授「1絕招」卸心防

想拉近人際距離,讓對方多說話是關鍵!頂尖講師授「1絕招」卸心防

你是否希望拉近與人的距離呢?其實最好的方法就是要「讓給對方說」,只要應用那個關鍵字提問,就能漸漸直指核心。日本頂尖講師渡瀨謙《最高提問力》一書中,整理內向者也能學會的「提問技巧」,幫助讀者輕鬆開啟話題,甚至轉守為攻,為自己創造更多機會。以下為原書摘文:

膝蓋不好不能爬山、跑步?骨科醫揭「中等強度運動」強化膝蓋功能

膝蓋不好不能爬山、跑步?骨科醫揭「中等強度運動」強化膝蓋功能

多人認為年紀大不要太常運動,以免膝蓋退化,但其實長期缺乏活動膝蓋將退化的更快。成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為於《退化性關節炎診治照護全書》一書中,詳述退化性關節炎的基本概念和分級,包括退化性關節炎的病因、診斷和評估方法,並且依照退化性關節炎的不同階段,詳細介紹各種診治和照護措施,幫助讀者獲得最佳的治療和照護知識。以下為原書摘文:

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