特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

早晨的一個小習慣,可能為心臟帶來長遠影響!池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中,分享正確保養心臟的方法,應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒,生活中的每個細節都可能影響心臟健康,包括飲食習慣、運動量與生活節奏,透過規律運動並維持自律神經的穩定,就可以守護心臟健康。以下為原書摘文:

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭爆發至今仍未結束,國際油價一度衝破110美元,目前仍破90美元高位,國人擔心戰事拉長造成通膨,讓民生用品物價狂飆!布朗大學沃森國際和公共事務研究所國際經濟學教授馬克.布萊斯(Mark Blyth)、世界銀行經濟學家尼可洛.弗拉卡羅利(Nicolò Fraccaroli)於《大通膨》一書中,分享通膨真相,包括計算原則、常見迷思等,帶領讀者在通膨時代先一步思考對策。以下為原書摘文:

孩子「自己去看醫生」就是獨立?心理師揭「3種教養」剝奪孩子情感

孩子「自己去看醫生」就是獨立?心理師揭「3種教養」剝奪孩子情感

你是否曾經歷「情感剝奪」?是指在孩子青少年之前,母親對其身體照料、情感連結、保護性力量的缺失。心理諮商師侯玉珍於《我的愁我的苦,媽媽,你從來不知道》一書中,探討母親對孩子的影響,幫助讀者重新審視和母親的關係,找到創傷的源頭,便可以重獲生命的力量。以下為原書摘文:

你是真的辦不到,還是太早放棄了?專家從「計程車司機」學會停損

你是真的辦不到,還是太早放棄了?專家從「計程車司機」學會停損

「停損」(Stop Loss)是一種保護性策略,旨在限制投資者在交易中的潛在虧損。決策領域的作家、企業發言人和顧問安妮.杜克(Annie Duke)於《停損的勝算》一書中,整理關於決策的精采案例、具體的方法和策略,幫助讀者正面看待放棄和停損,改善決策品質,提高勝算。以下為原書摘文:

出社會之後很難交到新朋友?「成熟大人」的交友原則:摯友3個人就夠

出社會之後很難交到新朋友?「成熟大人」的交友原則:摯友3個人就夠

以前學生時期朋友很多,出社會後卻很難再交到新朋友,大人該怎麼交朋友呢?日本精神科醫師樺澤紫苑(Shion Kabasawa)於《零壓力終極大全》一書中,針對最容易感到壓力的5大方向:人際關係、私生活、工作、健康、心理,提供有科學根據的「無壓人生法」,幫助讀者解決工作和生活上的人際煩惱與擔憂,避免疾病找上門。以下為原書摘文:

投資理財需考慮「折舊曲線」!理財專家教「5步驟」讓你的錢增值

投資理財需考慮「折舊曲線」!理財專家教「5步驟」讓你的錢增值

不論是什麼資產過程中一定會有所耗損,這些消耗都算在成本裡面,被稱為是「折舊」,因此投資理財必須考慮此因素。個人理財(CEPF®)認證教育家鮑勃.羅帝齊(Bob Lotich)於《財務自由21天改造計畫》一書中,提出一個21天的「馬上行動」計畫,幫助讀者創造簡單的系統和習慣,有效改變日常理財習慣,讓生活可以很富裕。以下為原書摘文:

168斷食可以喝什麼?可以喝咖啡嗎?中醫推4種飲品:攝取量是關鍵

168斷食可以喝什麼?可以喝咖啡嗎?中醫推4種飲品:攝取量是關鍵

「168斷食法」是近幾年熱門的減肥方法,許多人好奇斷食期間可以喝什麼?世界中醫藥學會聯合會植物精油療法專業委員會副會長、全真中醫診所總院長褚柏菁於《中醫斷食168》一書中,結合中醫觀念和間歇性斷食法,配合具體的執行方法,詳盡的精油經絡按摩以及排濕美體操,幫助讀者養成易瘦體質,活出健康、輕盈和活力。以下為原書摘文:

刺激G點就會高潮?性諮商師解析「CUGA點」秘密:沒做到1事就沒用

刺激G點就會高潮?性諮商師解析「CUGA點」秘密:沒做到1事就沒用

性愛除了追求親密感,追求高潮也是不少人的目標,到底怎樣算高潮呢?性心理諮詢師彭瑞(Rita)於《沸騰性愛的心理密碼》一書中,整理諮詢個案面臨的性愛難題,包括高潮到底是什麼感覺?怎樣才能高潮?帶領讀者聚焦沸騰性,與身體重新連結,開啟親密關係的身心靈對話。以下為原書摘文:

沒經驗的新人,也能成為滿分員工!加油站工讀生教會他的「3件事」

沒經驗的新人,也能成為滿分員工!加油站工讀生教會他的「3件事」

我們常常會不甘於現狀,其實只要腳踏實地做事,也可以成就不平凡的人生。超級業務、經理人吳家德於《不是我人脈廣,只是我對人好》一書中,集結多年因為交朋友而獲得的寶貴經驗,引領讀者如何結交人脈,讓陌生人變朋友,幫助自己達成目標,實現夢想,成就利人利己的美好人生。以下為原書摘文:

機會是留給「還沒準備好的人」?比爾蓋茲認證「1關鍵」讓美夢成真

機會是留給「還沒準備好的人」?比爾蓋茲認證「1關鍵」讓美夢成真

在實現改變和成就的路上,我們可能會自我批判或忘了初衷,事實上,只要踏出第一步就會有好結果。曾經協助控制西非伊波拉疫情、幫助無數孩童施打疫苗,洛克斐勒基金會(Rockefeller Foundation)總裁拉吉夫.沙赫(Rajiv J. Shah)於《大賭注心態》一書中,分享提倡理念、促成改變,讓夢想成真的關鍵。以下為原書摘文:

你是不想結婚,還是不敢結婚?黃越綏揭密「1關鍵」造就不婚主義

你是不想結婚,還是不敢結婚?黃越綏揭密「1關鍵」造就不婚主義

隨著超單身時代來臨,許多年輕人選擇不結婚、不生小孩,到底他們在想什呢呢?專業兩性與家庭諮商師黃越綏於《我不婚,然後呢?》一書中,探討為何有不婚現象,究竟是婚姻本身的缺失?或是經濟狀況導致?或是個人心理、社經地位導致?最末也請律師提供法律上的建議,引導讀者思考自己的人生。以下為原書摘文:

Menu