特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

早晨的一個小習慣,可能為心臟帶來長遠影響!池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中,分享正確保養心臟的方法,應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒,生活中的每個細節都可能影響心臟健康,包括飲食習慣、運動量與生活節奏,透過規律運動並維持自律神經的穩定,就可以守護心臟健康。以下為原書摘文:

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭爆發至今仍未結束,國際油價一度衝破110美元,目前仍破90美元高位,國人擔心戰事拉長造成通膨,讓民生用品物價狂飆!布朗大學沃森國際和公共事務研究所國際經濟學教授馬克.布萊斯(Mark Blyth)、世界銀行經濟學家尼可洛.弗拉卡羅利(Nicolò Fraccaroli)於《大通膨》一書中,分享通膨真相,包括計算原則、常見迷思等,帶領讀者在通膨時代先一步思考對策。以下為原書摘文:

你是小孩臉,還是大人臉?時尚顧問解析「8大臉型」決定第一印象

你是小孩臉,還是大人臉?時尚顧問解析「8大臉型」決定第一印象

第一印象通常都是「看臉」,我們看見對方面孔的那一瞬間,腦中便生成了對此人的想法,也預示了所有之後的重要決定。時尚顧問劉怡君於《臉型診斷X骨架身形X命定色彩》一書中分享「全形象管理」的3階段,包括臉型診斷、骨架身形與命定色彩,幫助讀者意識到自己獨特的迷人之處,選出能展現妳個人魅力的服裝和飾品。以下為原書摘文:

工作提不起勁,人生好像卡住了?百歲醫生教你「1心法」讓生命流動

工作提不起勁,人生好像卡住了?百歲醫生教你「1心法」讓生命流動

每個人都曾有「人生卡住」的經驗,此時該怎麼化解呢?享譽國際的整合醫學之母格拉迪絲.麥加莉(Gladys McGarey)於《人間值得》一書中,分享創造美好生活的祕訣,讓這些秘訣運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣,在壓力環境中也能感到自在,把餘生過值得。以下為原書摘文:

年底事情太多做不完?心理專家教你「1招」解壓縮:先排出輕重緩急

年底事情太多做不完?心理專家教你「1招」解壓縮:先排出輕重緩急

年底工作多到做不完,不知道該怎麼辦?南伊利諾大學(Southern Illinois University)健康管理博士麥克.區平(Michael Olpin)、企業主管教練山姆.布拉肯(Sam Bracken)於《15分鐘讓大腦超靜定》一書中,歸納7個系統性的好習慣,幫助讀者輕鬆跳高壓循環的思考模式,覺察身心反應,拿回主導權。以下為原書摘文:

我不是故意仇富,而是別人太過炫富?蕾咪點破投資理財「3大迷思」

我不是故意仇富,而是別人太過炫富?蕾咪點破投資理財「3大迷思」

許多人會對投資理財有些錯誤迷思,例如賺錢一定很困難?賺錢一定要很辛苦?導致後續投資失利,或是做錯選擇。投資理財YouTuber蕾咪(Rami)於《打造被動收入最重要的事》一書中,帶領讀者學會以小搏大,放大時間與金錢的投資報酬,從計劃、打造,到維護,建立自動化現金流。以下為原書摘文:

為什麼會掉入負面情緒泥潭?神經科學家揪「4元凶」都是大腦惹的禍

為什麼會掉入負面情緒泥潭?神經科學家揪「4元凶」都是大腦惹的禍

人有負面情緒很正常,但其實我們可以控制它。神經科學家、組織諮詢顧問妮可.維諾拉(Nicole Vignola)於《Rewire-神經可塑性》一書中,分享神經科學的知識,並解析神經的可塑性,以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式,幫助讀者建立神經連結,克服自我設限信念,並重新學會信任自己。以下為原書摘文:

這輩子不想靠工作維生?給女性的3條致富指南:先想辦法「財務獨立」

這輩子不想靠工作維生?給女性的3條致富指南:先想辦法「財務獨立」

怎樣才算財務獨立?「財務獨立」是不需要工作的情況下,也有足夠的財富。國家高級理財師陳念於《女子幸福財商課》一書中,分享專屬於女子投資理財法,引導讀者如何賺錢,存錢,花錢,護錢,提升金錢認知,並對孩子進行財商教育,設定合理的理財界限,讓自我、家人和金錢達到完美連結。以下為原書摘文:

化療期間不舒服,還可以運動嗎?醫學專家揭「14好處」改善副作用

化療期間不舒服,還可以運動嗎?醫學專家揭「14好處」改善副作用

根據研究指出,在癌症治療期間運動,可以提高存活更久的機會。前美國運動醫學會前會長、賓州州立大學公共衛生科學系特聘教授凱瑟琳.施密茨(Kathryn Schmitz)於《動結癌症》一書中,根據最新科學證據,從癌症治療前、手術後、化療放療期間、重建時期、治療後,一直到癌後餘生,設計出癌友專屬的「動」結癌症計畫,幫助癌友對抗癌症。以下為原書摘文:

到矽谷工作之後,失去比擁有的多?他在矽谷工作學會的「人生哲學」

到矽谷工作之後,失去比擁有的多?他在矽谷工作學會的「人生哲學」

人們以為在矽谷工作很幸福,領高薪、員工餐,還可以帶寵物上班,但這裡不以年資論排名,只要有實力,資淺的也可以比資深的早升遷,而且裁員更是家常便飯。待過蘋果、特斯拉管理階層朴奎河於《從蘋果到特斯拉,我學會駕馭人生》一書中,分享自己的職場經驗,讓讀者思考自己的職涯。以下為原書摘文:

擔心出國被當盤子?旅遊作家雪兒Cher:自助旅行是「學習甘願被騙」

擔心出國被當盤子?旅遊作家雪兒Cher:自助旅行是「學習甘願被騙」

許多人都擔心出國會被當盤子,其實這也是旅遊體驗的一部分。旅遊作家謝雪文(雪兒Cher)於《何必討好,反正我也不喜歡你》一書中,分享「中年生活哲學」,希望給身陷各種討厭、情緒勒索的人另外一種出口,與其在意別人的喜歡與討厭,不再討好才能真正實現自由。以下為原書摘文:

面對批評如何不走心?心理師揭「1心法」:批評像磁鐵,別被吸過去

面對批評如何不走心?心理師揭「1心法」:批評像磁鐵,別被吸過去

大多數人都喜歡聽好聽的話,很少有人能夠接受別人的批評,面對批評該保持怎樣的心態?韓國專業心理諮商師金允那於《我為什麼老是說這種話?》一書中,揭露「習慣性口頭禪」對自身的影響,卡住自己的不是外在環境,而是一再重複的相同模式,只要理解為何老是說同樣的話,就能突破一再陷入的人生困境。以下為原書摘文:

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