特別企劃:親子教育

孩子功課總是寫到半夜?家長必知2方法調整:將「休息」時間定出來

孩子功課總是寫到半夜?家長必知2方法調整:將「休息」時間定出來

孩子升上國中,學業壓力如同潮水般湧來,此時家長該如何陪伴呢?國中「未來Family」專欄作家、現職國中教師洛洛老師於《國中三年最強父母求生指南》一書中,揭開Z世代中學生的校園生活,從第三者的角度提出改善親子關係的建議,並給予實用的學習方法和讀書態度,陪伴孩子一起渡過升學考試的難關。以下為原書摘文:

特別企劃:精油按摩

好好睡一覺就能延緩老化!芳療師教「精油保養術」簡單按摩抗老化

好好睡一覺就能延緩老化!芳療師教「精油保養術」簡單按摩抗老化

隨著身體自然老化,進而影響睡眠與身心健康狀態,該如何保持睡眠品質呢?英國IFA國際芳療協會認證校長鄭雅文於《好眠芳療》一書中,從長年芳療教學授課以及照護長者的臨床經驗中,整理出不同族群的睡眠困擾以及背後隱含的身心狀況,進一步結合芳療照護、生活習慣調整、紓壓排解,幫助讀者重回良好睡眠。以下為原書摘文:

還很年輕就一臉老相?日本名醫揭「血管老化」3特徵:駝背也中標

還很年輕就一臉老相?日本名醫揭「血管老化」3特徵:駝背也中標

當人經歷老化時,身體的各個器官都會出現變化,其中心血管系統的變化對健康的影響最不可忽視。日本池谷醫院院長池谷敏郎於《血管回春術,年輕20歲》一書中,分享「血管保養」的方法,並引用最新研究顯示,只要方法正確,任何年齡的人血管都能回春。以下為原書摘文:

Amazon的顛覆管理學!貝佐斯推「主人翁精神」把自己當成公司老闆

Amazon的顛覆管理學!貝佐斯推「主人翁精神」把自己當成公司老闆

你是否好奇為什麼亞馬遜能成為全球電商龍頭?其實他們的員工都具有主人翁心態。亞馬遜專家、創新與策略顧問約翰.羅斯曼(John Rossman)於《亞馬遜領導力》一書中,分享亞馬遜的「14條領導力原則」,從亞馬遜的大小專案,了解全球電商龍頭亞馬遜的經營管理成功法則,幫助讀者味自己的職涯、公司再創高峰。以下為原書摘文:

確診「青光眼」就只能等著失明嗎?眼科醫教你「照護3點」控眼壓

確診「青光眼」就只能等著失明嗎?眼科醫教你「照護3點」控眼壓

「青光眼」是由於視覺神經受損而造成的眼部疾病,視神經萎縮如果到了中晚期,是不可逆的,所以會發展為失明。《在看病與吃藥之前》一書由多位醫師共同撰寫,從看診檢查到日常保健,為讀者深入淺出講解治療方法與臨床醫學知識,幫助讀者打造免疫力。以下為首都醫科大學附屬北京同仁醫院青光眼科主任王濤所撰篇章:

幼時遭「一家四口」性侵,竟再不敢出家門!一段回首黑暗童年的告白

幼時遭「一家四口」性侵,竟再不敢出家門!一段回首黑暗童年的告白

「3歲那年,奶媽一家四口性侵了我。整整3年,如同禁臠。」潘朵拉的盒子一打開,埋藏多年不願面對的痛苦回憶如惡火襲來,他癱軟在地,退回到3歲的自己⋯⋯《遠方有哀傷,此地有我》一書由陳潔晧與妻子徐思寧共同撰寫,詳述兩人長期的相互陪伴與療傷之路。以下為原書摘文:

74歲登上紐約時裝秀,他怎麼做到的?時尚老人:人因停止學習而變老

74歲登上紐約時裝秀,他怎麼做到的?時尚老人:人因停止學習而變老

人稱「時尚老人」林經甫,曾是知名婦產科醫師、企業投資者、收藏家;70歲之後意外成為知名部落客,更登上倫敦時尚週走秀。目前以「時尚老人」身分積極倡導三力生活,推動高齡者優雅老化,以創造健康、幸福、快樂的第三人生。林經甫於《時尚老人》一書中,深入淺出地帶出預防老化的觀念與方法,幫助讀者破除對老化的恐懼與迷思。以下為原書摘文:

準時下班走人,就是工作與生活平衡?過來人揭達成「1條件」才算

準時下班走人,就是工作與生活平衡?過來人揭達成「1條件」才算

人這一輩子都在工作,有時候下班了也還是處於工作狀態,到底什麼才算是Work & Life Balance呢?於兩岸三地知名外商公司工作逾20年、曾擔任執行長的郭艾珊於《45招贏得職場躺平權》一書中,分享自身的職場經驗,並透過簡單易懂的「工作原則」,幫助讀者從容應對職場,掌握人生的主控權。以下為原書摘文:

感情中真的有「命中注定」嗎?教你轉換「3觀點」就能遇到對的人

感情中真的有「命中注定」嗎?教你轉換「3觀點」就能遇到對的人

愛情自古便是人們追求的目標, 期待有一人能愛自己, 渴望被愛、被呵護,但堅持追逐「命中注定」的神祕人,到最後可能產生反效果。勞動經濟學家麥拉.史卓柏(Myra Strober)、職涯發展專家艾比.戴維森(Abby Davisson)於《愛與錢》一書中,分享金錢與愛情之間拉扯的決策,也幫助讀者思考自己的人生。以下為原書摘文:

有攝護腺肥大就會罹患癌?名醫列「3招」降低風險:多射精也有幫助

有攝護腺肥大就會罹患癌?名醫列「3招」降低風險:多射精也有幫助

癌症的治療方式沒有「最好」只有「最適合」,以往只是聽醫師說,但現在我們可以做自己身體的主人。《逆癌》一書由泌尿與男性生殖腫瘤權威馮思中、余家政、林嘉祥所撰寫,於書中整理男性相關衛教知識,包括無腎臟癌、泌尿上皮癌、攝護腺癌與睪丸癌等,分析罹癌的高風險因子、檢查與診斷方法,讓讀者可以自主預防。以下為原書摘文:

明明人在上班,心先打卡下班了?專家揭「10想法」讓你失去工作價值

明明人在上班,心先打卡下班了?專家揭「10想法」讓你失去工作價值

大部分的人都需要工作,但都分不清楚工作與職業的差別,然而每天上班下班就只是一套流程,到底要如何讓工作變得有意義呢?擁有多年企業顧問經驗、全球流行預測分析師Emily Liu於《越工作越自由》一書中,校正過往的工作執念,也幫助讀者重新探索工作意義。以下為原書摘文:

胃食道逆流「火燒心」只吃藥?教你「超神5招」舒緩症狀:用1物漱口

胃食道逆流「火燒心」只吃藥?教你「超神5招」舒緩症狀:用1物漱口

「胃食道逆流」典型症狀包括胃酸逆流感、心口灼熱、吞嚥困難及吞嚥疼痛,除了看醫生吃藥外,也可以透過一些方法舒緩。《跨科會診 終結胃食道逆流》由多位腸胃內科醫師、跨院跨科11位權威醫療專家聯合著作,分享許多臨床案例與知識,幫助讀者理解胃部疾病,預防胃疾再上門。以下為原書摘文:

青少年「每天睡8小時」仍不夠!專家揭「●●小時」剛好:假日補眠沒用

青少年「每天睡8小時」仍不夠!專家揭「●●小時」剛好:假日補眠沒用

多項國際研究發現,青少年睡眠不足會影響注意力、學習、記憶,連帶牽動到學業成績,然而,大部分青少年是睡眠不足的。補前言、家庭婚姻治療師海勒.特吉恩 (Heather Turgeon)、睡眠專家茱莉.萊特(Julie Wright)於《睏世代》一書中剖析青少年愛當夜貓子的原因,並創造聰明的睡眠習慣。以下為原書摘文:

失智長輩不吃飯怎麼辦?牙醫教你「2招」刺激食慾:試著提供小盤菜

失智長輩不吃飯怎麼辦?牙醫教你「2招」刺激食慾:試著提供小盤菜

失智症造成的腦損傷,可能會影響調節食慾和吞嚥功能的大腦區域,因此許多失智患者常會不吃飯,到底要怎麼辦呢?日本牙醫師、營養師齋藤真由於《圖解!居家吞嚥照護全書》一書中,分享居家照護相關知識,包括預防噎到的吞嚥注意事項、口腔清潔保健等,幫助照護者輕鬆照護長輩。以下為原書摘文:

Menu