特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

星期日晚上總是特別憂鬱?小心你陷入「星期日精神官能症」!韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中,探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源,還提供維護職場人際關係的方法,更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力,只要跟著本書循序漸進,就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

長生不老的食物,都藏在冰箱裡!從「阿嬤的冷凍庫」談論教育理念

長生不老的食物,都藏在冰箱裡!從「阿嬤的冷凍庫」談論教育理念

老家的冰箱內總塞滿東西,從冷藏到冷凍都被塞好塞滿,年糕、芋頭糕、過年拜拜的全雞、水煮五花肉、煎魚都有,你家是否也這樣呢?擁有27萬臉書粉絲,知名療癒系作家「村子裡的凱莉哥」於《心中住著野孩子》一書中,分享數則動人故事,在養育孩子前,先與童年的自己對話,養好自己。以下為原書摘文:

73歲「失去5器官」仍不放棄!安藤忠雄:保有「1心態」人生有希望

73歲「失去5器官」仍不放棄!安藤忠雄:保有「1心態」人生有希望

日本當代知名的建築師安藤忠雄,在高校畢業後前往世界各地旅行自學建築,並於1969年開設建築師事務所,曾設計出許多令人驚豔的作品,更榮獲有著「建築諾貝爾獎」之稱的普立茲克獎。他也於《安藤忠雄》一書中, 紀錄生命中影響他許多的良師益友與家庭故事,並誠實剖析面對各類建築案的困難及奮鬥歷程。以下為原書摘文:

媽媽犧牲式的愛,是女兒的壓力還幸福?教你做「1事」改善母女關係

媽媽犧牲式的愛,是女兒的壓力還幸福?教你做「1事」改善母女關係

母女關係是簡單又複雜的關係,彼此都能在雙方身上得到極大的撫慰及痛苦,到底母女間要如何讀懂彼此呢?韓國心理諮商師孫廷沇於《我和媽媽疏離中》一書中,分享了許多讓人揪心的案例,更以心理學角度解析了事件、話語背後隱藏的訊息,讓母親與女兒之間的相處,能有更多的理解。以下為原書摘文:

一句「對不起」為什麼那麼重要?經濟學家:讓人建立「共同預期」

一句「對不起」為什麼那麼重要?經濟學家:讓人建立「共同預期」

做錯事情必定要道歉,簡單的「對不起」之所以如此重要,原因在於它能讓人建立共同預期。哈佛大學經濟系講師艾瑞茲.尤利(Erez Yoeli)、摩西.霍夫曼(Moshe Hoffman)於《人性賽局》一書中,舉出12種常見賽局,讓你看懂人類各種看似矛盾的非理性行為,其中無處不暗藏著精微的賽局計算。以下為原書摘文:

空虛寂寞覺得冷,身體真的會生病!精神醫教你「6招」對抗孤單

空虛寂寞覺得冷,身體真的會生病!精神醫教你「6招」對抗孤單

很多人都害怕孤單,事實上,孤單所帶來的社交疼痛和身體疼痛是相同的。精神科醫師瑪麗安.羅哈斯.埃斯塔佩(Marian Rojas Estapé)於《找到你的維他命人》一書中,以生理和心理的科學基礎,結合豐富的治療實務經驗,提供實用的心理工具與專業建議,適用於親子、伴侶、同事、婆媳等各種關係,幫助你找出解決人生苦惱的關鍵。以下為原書摘文:

如果想月領5萬,要投資多少本金?辣媽Shania:至少存到「這數字」

如果想月領5萬,要投資多少本金?辣媽Shania:至少存到「這數字」

投資的方法有很多,但不管投資什麼,一心只想著獲利是很危險的,在了解眾多金融商品之前,你更應該了解的是你自己。曾任元大證券副理,於金融機構服務近14年,出版過11本暢銷著作的自媒體人郭雅芸(辣媽Shania)於《存債致富》一書中,將債券的複雜概念化繁為簡,帶領領讀者了解債券投資的核心觀念。以下為原書摘文:

有一天你也會變老,但是心態不會!變老「10大刻板印象」必須打破

有一天你也會變老,但是心態不會!變老「10大刻板印象」必須打破

變老是每個人都必經的過程,面臨國內人口快速老化,社會對老年人的看法是什麼?是否還是停留在傳統負面的印象?耶魯大學(Yale University)心理學權威貝卡.雷維(Becca Levy)於《不老思維》一書中,分享建立「不老思維」的方法,幫助讀者用健康的心態面對老年。以下為原書摘文:

母女關係出問題,竟不輸給婆媳?心理師教「4招練習」成為壞女兒

母女關係出問題,竟不輸給婆媳?心理師教「4招練習」成為壞女兒

我們都是在生了孩子後,才開始意識到自己內心有一塊柔軟的地方,叫做母愛,但是給太多愛可能會有反效果。韓國家庭諮商心理師金善英於《討厭媽媽的我,是不是個壞女兒?》一書中,探討有毒的母女關係,理想的母女關係是照顧與關懷,而非控制與消耗。以下為原書摘文:

沒罹患乳癌卻切除乳房,是正當防禦還是過度擔心?醫:4類人才適合

沒罹患乳癌卻切除乳房,是正當防禦還是過度擔心?醫:4類人才適合

2013年,安潔莉娜.裘莉(Angelina Jolie)因為擔心罹患乳癌,毅然切除健康的雙乳並進行義乳重建,這樣做法也引起全球討論,到底「預防性乳房切除手術」是否是必要的?台灣乳房重建協會理事長、乳房再造權威鄭明輝於《乳癌奇蹟治癒》一書中,分享乳癌相關的衛教知識,包括凍卵的時機與選擇、術後正確保養和定期追蹤,幫助民眾戰勝乳癌。以下為原書摘文:

親友聚餐「大吃大喝」害減肥計畫歸零?必學「1句話」擺脫勸食陷阱

親友聚餐「大吃大喝」害減肥計畫歸零?必學「1句話」擺脫勸食陷阱

每次訂好減肥計畫,總是會被突來的行程打斷?費城非營利貝克認知行為療法研究所所長茱蒂絲.貝克(Judith S. Beck)、飲食計畫協調員黛布拉.貝克.布西斯(Deborah Beck Busis)於《瘦一輩子的本事》一書中,運用認知行為治療的一些心理學技巧,幫助讀者擺脫日常飲食陷阱並維持理想體重。以下為原書摘文:

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