特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭爆發至今仍未結束,國際油價一度衝破110美元,目前仍破90美元高位,國人擔心戰事拉長造成通膨,讓民生用品物價狂飆!布朗大學沃森國際和公共事務研究所國際經濟學教授馬克.布萊斯(Mark Blyth)、世界銀行經濟學家尼可洛.弗拉卡羅利(Nicolò Fraccaroli)於《大通膨》一書中,分享通膨真相,包括計算原則、常見迷思等,帶領讀者在通膨時代先一步思考對策。以下為原書摘文:

女人才30幾歲,看起來比實際年齡老?中醫揭「衰老真相」3指標觀察

女人才30幾歲,看起來比實際年齡老?中醫揭「衰老真相」3指標觀察

女人都希望能青春永駐,但是除了喝水、睡眠、運動之外,顧好「脾胃」也是防老關鍵。小心脾虛的女人老得更快!中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師王柳青、廣安門醫院副主任醫師翟煦於《排濕養脾,不生病、不顯老》一書中,分享簡單的「健脾方法」,並收錄多道養脾料理,幫助讀者調養脾胃。以下為原書摘文:

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道跟對方有戲唱?其實只要看姿勢變化就能了解。日本戀愛顧問、銀座頭牌女公關關口美奈子於《男人想成為第一,女人想成為唯一》一書中從男女雙方的角度出發,剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同,並同時提供建議與解方,幫助讀者順利與異性相處。以下為原書摘文:

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

婚姻是條漫漫長路,熟齡夫妻該如何相處?腦科學和人工智慧(AI)研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中,從腦科學角度解讀「變老」相關問題,包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題,幫助讀者切換大腦的使用目的,展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文:

你是高功能內向者嗎?心理師揭「性格不等於能力」先學會設立界線

你是高功能內向者嗎?心理師揭「性格不等於能力」先學會設立界線

你是高功能內向者嗎?在他人眼裡光鮮亮麗,但內心陷入自我內耗。心曦心理諮商所所長邱淳孝於《只是快撐不下去了》一書中,結合心理學與多年來的練習與調整,分享「高功能內向者」的內耗循環與蛻變方式,幫助讀者放下對自己的責怪與否定,開始與真實而珍貴的自己,重新連結。以下為原書摘文:

老奶奶患失智症,只記得美好回憶!醫揭「美麗型失智症」讓人幸福

老奶奶患失智症,只記得美好回憶!醫揭「美麗型失智症」讓人幸福

失智症的種類繁多,依據發病原因、輕重度可分為不同種類,其實還有另一套非官方的分類法。從事韓醫職業超過15年的醫生金珍賢於《今天遇見第三人生》一書中,以第一線經驗,深刻書寫生老病死的故事,並提及目前及未來「長照」所面臨的現實面,包含醫療照護、患者身心、照護者及為人子女的心情與困境,帶領讀者思考思考未來個體、父母年老的議題。以下為原書摘文:

手術室冷氣絕對不能關?前刀房護理師揭「關鍵原因」2種情況才能關

手術室冷氣絕對不能關?前刀房護理師揭「關鍵原因」2種情況才能關

一般人想到開刀房,都會想到冰涼的環境,為什麼手術室都很冷?曾在林口長庚醫院擔任手術室護理師7年、臉書「手術室小綠人」粉專版主Apple於《手術室裡的小綠人》一書中,揭開手術房迷思以及護理師的日常點滴,包括手術房為什麼這麼冷?病房和刀房哪個比較好?帶領讀者走進鮮少被提及的手術室世界。以下為原書摘文:

火災初期逃生指南!防災顧問列4大原則救命:「蹲著」確認逃生出口

火災初期逃生指南!防災顧問列4大原則救命:「蹲著」確認逃生出口

當不幸遇到火災時,你知道該如何自救嗎?前大阪市消防局職員、防災顧問Taicho於《災難求生No.1黃金守則》一書中,根據多年的消防訓練與救災經驗為基礎,列舉藏在日常生活中的危險,幫助讀者提早做好防災準備,在第一時間立刻知道「該怎麼做、什麼不該做」。以下為原書摘文:

婚前有性行為,婚後就不被珍惜?兩性專家揭核心:先學會自愛自重

婚前有性行為,婚後就不被珍惜?兩性專家揭核心:先學會自愛自重

隨著社會風氣的開放,婚前性行為已經不再是禁忌,但仍然有人拿性行為當作愛的衡量方法。台北醫學大學護理博士、教育部部定助理教授許藍方於《性愛之外》一書中,分享常見的兩性疑惑,包括交往、婚姻與親密接觸後的困擾,還有重要的避孕、生育等性話題,帶領讀者發現真正的「性福」。以下為原書摘文:

減肥、學化妝⋯只為了更漂亮?老師揭青少年「容貌焦慮」成主要壓力

減肥、學化妝⋯只為了更漂亮?老師揭青少年「容貌焦慮」成主要壓力

隨著社群媒體的盛行,青少年面臨的挑戰也越來越多,容貌焦慮成為普遍存在的問題之一,家長該如何引導呢?《未來Family》專欄作家,現職國中教師洛洛老師於《國中三年最強父母求生指南》一書中,從第三者的角度提出改善親子關係的建議,給予實用的學習方法和讀書態度,陪伴孩子一起渡過升學考試的難關。以下為原書摘文:

有食譜》備孕先健脾補氣!中醫推「2款養卵藥膳」紅棗、龍眼肉補血

有食譜》備孕先健脾補氣!中醫推「2款養卵藥膳」紅棗、龍眼肉補血

中醫理論認為腎主生殖,卵子品質與腎氣、腎陰、腎陽都有關,因此藉由藥膳調理,有助於調整體質,從而提高受孕機率。春日和中醫診所創辦人兼院長陳家駒於《中醫師寫給妳的科學調經養卵全書》一書中,分享中醫科學養卵的核心觀念,並說明關於排卵、多囊、調經等相關QA,幫助讀者養好卵子,全面提升卵子力。以下為原書摘文:

你相信算命嗎?心理師破解「命盤密碼」:用盡全力活出「好的預言」

你相信算命嗎?心理師破解「命盤密碼」:用盡全力活出「好的預言」

不少人依賴算命來尋求解答,但其實命運掌握在自己手中。臨床心理師洪培芸於《十倍放大》一書中,從自身的心路歷程出發,以具體案例與日常策略,提供有效提升內心強度的行動系統,帶領讀者探討成長及突破的關鍵,並破解算命、各種心理測驗及分類的迷思,加深對於人生的掌控力。以下為原書摘文:

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