特別企劃:自我表達

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?被他人影響是因為你缺乏主體意識,試著忽略別人的話就好。國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中,透過分析被他人話語左右的大腦思考機制,與容易受他人影響的心理因素,並傳授「無視閒言閒語」的技巧,教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式,找回真實的自我。以下為原書摘文:

特別企劃:思考盲點

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

有些人就是可以創造財富,但有些人就會認為自己很窮,該怎麼改變觀點呢?幫助超過30,000人獲得成功、企業顧問今井孝於《90%的人都沒發現,但你一定要知道的金錢觀》一書中,分享「正確的金錢觀」,無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入都必須要先搞懂,幫助讀者固定收入走向財富自由。以下為原書摘文:

鈴木一朗如何成為棒球傳奇?他揭祕辛:每天練球「1年只休息5天」

鈴木一朗如何成為棒球傳奇?他揭祕辛:每天練球「1年只休息5天」

日本傳奇球星鈴木一朗,他在日本職棒9年(1992~2000)榮獲太平洋聯盟打擊王、安打王、打點王、年度MVP等獎項,寫下「一朗旋風」的傳奇,27歲出走舒適圈,跨海挑戰美國職棒大聯盟,更締造金氏世界紀錄也認證的世界職棒安打王紀律。運動專欄作家張尤金於《天才的人間力,鈴木一朗》一書中,整理鈴木一朗的人生哲學,見證「一朗旋風」如何席捲美日風靡全球,更深入挖掘一代傳奇球星的人間力。以下為原書摘文:

曾希望父親早點過世⋯他揭「失智照護」歷程:家屬的痛苦反而更多

曾希望父親早點過世⋯他揭「失智照護」歷程:家屬的痛苦反而更多

印度裔美國心臟病專家桑狄普.裘哈爾(Sandeep Johar),其父親是全球頂尖的遺傳學家,年紀大了依然醉心於學術研究,長期動腦思考的人竟也罹患阿茲海默症。桑狄普.裘哈爾於《父親的腦》一書中,描寫自己從醫師轉變為病人家屬的心路歷程,也探討照顧者該如何在自己的職涯、家庭、手足、財務等方面,求取平衡之道。以下為原書摘文:

你平常記帳都記錯了!真正讓你變有錢的記帳法:只需記錄「1關鍵」

你平常記帳都記錯了!真正讓你變有錢的記帳法:只需記錄「1關鍵」

理財最重要的一件事就是「記帳」,記帳可以幫助你了解自己的財務狀況,有效規劃未來理財計畫,但是要怎麼記帳才對呢?擁有財務規畫師證照的上班族KURAMA於《最強儲蓄體質》一書中,分享儲蓄的理念與儲蓄方法,幫助讀這養成「儲蓄體質」,擁抱幸福的人生下半場。以下為原書摘文:

I型人不是社恐,只是懶得社交!心理師揭「低社交欲望」因對人過敏

I型人不是社恐,只是懶得社交!心理師揭「低社交欲望」因對人過敏

內向者給人的印象是話少、喜歡獨處、不愛社交,你真的了解內向者嗎?中國知名心理師吳冕於《對不起,我可能對人過敏》一書中,解讀「I型人」的深層困擾,幫助內向者擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境,優先照顧自己的需求,先取悅自己再取悅他人。以下為原書摘文:

「我殺了自己的女兒!」一位虎媽的懺悔啟示:別輕易對家人口出惡言

「我殺了自己的女兒!」一位虎媽的懺悔啟示:別輕易對家人口出惡言

語言可以摧毀一個人也,可以讓人沉浸在幸福裡,就看你的選擇是什麼。看診多年、傾聽無數女性患者心事,精神專科醫師賴奕菁於《好女人受的傷最重》一書中,分享真實案例,幫助讀者立下界線,放下好媳婦、好女兒、好太太的包袱,從「好女人」的桎梏與牢籠裡走出來。以下為原書摘文:

如何一邊當媽媽,一邊做自己?過來人教你「2練習」找出superpower

如何一邊當媽媽,一邊做自己?過來人教你「2練習」找出superpower

「superpower」指特殊或非凡的超人能力,每個人身上都隱藏著超能力!創業20年、移居歐洲10年,數位游牧工作者凱若(Carol Chen)於《只工作不上班的媽媽,都這樣賺錢》一書中,分享25個真實案例,讓每位媽媽都能從中獲得職場和人生中的經驗和智慧。以下為原書摘文:

老公做愛「射不出來」竟找小三測試⋯性治療師揭搖頭:只對老婆遲射

老公做愛「射不出來」竟找小三測試⋯性治療師揭搖頭:只對老婆遲射

性愛是兩個人的享受,若只是「硬做」將會消磨感情⋯擁有護理師、助產士、心理師證照的性治療師梁秀眉於《男人的憂傷,只有屌知道》一書中針對常見的男性性功能障礙,如陽痿、早洩、遲射、性成癮等,以其專業經驗分析問題所在,並結合性教育、性諮詢、性治療的內容,幫助建立健康的性關係,享有愉悅的性生活。以下為原書摘文:

每次都會後悔自己的決定?邁向目標的第一步,先學習避開「1盲點」

每次都會後悔自己的決定?邁向目標的第一步,先學習避開「1盲點」

人的一生充滿各種決策,該如何做對決定?史丹佛大學商學院組織行為學教授奇普.希思(Chip Heath)、杜克大學社會企業精神推廣中心研究員丹.希思(Dan Heath)於《零偏見決斷法》一書中,以簡明的文字,輔以大量日常生活與企業經營的真實案例,說明如何進行決策,並避開偏見與情緒的陷阱。以下為原書摘文:

年輕人開跑車,是成功還是浮誇?吳淡如:變有錢先擺脫「窮鬼思維」

年輕人開跑車,是成功還是浮誇?吳淡如:變有錢先擺脫「窮鬼思維」

當你常感到不滿、自卑,並伴隨著強烈的好勝心時,這可能是心中「窮鬼」在作祟,阻礙你成為有錢人。 台灣知名作家及電視台、電台節目主持人吳淡如,在2020年成立的Podcast節目「吳淡如人生實用商學院」中獲得廣大迴響,並陸續出版相關書籍。她也於《人生實用商學院》一書中介紹一些基本的商業概念,幫助讀者建立自己的思考方式。以下為原書摘文:

為什麼人會相信「假消息」?神經科學家揭真相:大腦用「它」騙了你

為什麼人會相信「假消息」?神經科學家揭真相:大腦用「它」騙了你

生活中會接收很多訊息,然而人的大腦會傾向接收「重複的話」。哈佛大學法學院教授凱斯.桑思坦(Cass R. Sunstein)、認知神經科學教授塔莉.沙羅特(Tali Sharot)於《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍?》一書中,深入研究「習慣化傾向」,解析為何會習慣化、如何去習慣化,幫助讀者打破盲點,重燃生活中的喜悅之火。以下為原書摘文:

上班沒時間運動,「爬樓梯」可代替嗎?骨科名醫示警:4種人別嘗試

上班沒時間運動,「爬樓梯」可代替嗎?骨科名醫示警:4種人別嘗試

隨著年齡增長,骨質密度就會開始慢慢流失,關節退化也會愈發明顯,到底關節退化能不能爬樓梯呢?成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為於《退化性關節炎診治照護全書》一書中,詳述退化性關節炎的基本概念,並且依照退化性關節炎的不同階段,詳細介紹各種診治和照護措施,幫助讀者獲得最佳的治療和照護知識。以下為原書摘文:

類固醇是仙丹還是毒藥?醫揭免疫調節真相:濫用恐「器官永久損傷」

類固醇是仙丹還是毒藥?醫揭免疫調節真相:濫用恐「器官永久損傷」

類固醇猶如一把雙面刃,用得適時適量是仙丹,使用不當則會變成毒藥。移植胃腸科醫師、營養學專家席爾帕.拉維拉(Shilpa Ravella)於《發炎,萬病之源》一書中,建構出免疫系統的概念,探討國際知名的飲食研究,帶領讀者深入了解發炎與疾病、細菌還有健康的關係,用科學數據告訴讀者吃什麼、怎麼做,才能享受美好的晚年生活。

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