特別企劃:收納裝潢

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:

特別企劃:性愛指南

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

良好的性生活不僅增加親密感,對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中,分享中醫養生之道,建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手,滋陰以遠離火氣,補陽以不受寒邪,達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文:

長輩吃東西容易嗆咳,一定要用鼻胃管嗎?專家分享「3大替代方案」

長輩吃東西容易嗆咳,一定要用鼻胃管嗎?專家分享「3大替代方案」

家中長輩開始吃不下、容易嗆到,到底要不要裝鼻胃管?《守護吞嚥力》一書由醫師、語言治療師、營養師、護理師、牙醫師、藥師等跨專科團隊執筆,帶領讀者看懂吞嚥的運作、識別早期警訊、掌握居家保養的方法,並在家人面對吞嚥障礙時,給出清晰的就醫路徑與照護選擇。以下為王亭貴、王雪珮所撰摘文:

不補習,孩子寒暑假怎麼安排?教養作家教「1招規劃」比補習更充實

不補習,孩子寒暑假怎麼安排?教養作家教「1招規劃」比補習更充實

寒暑假如何安排,才能讓孩子在不補習的情況下持續學習?教養作家林俐君(綠君麻麻)於《當媽這堂課》一書中,根據10多年的親職學習經驗,整理家庭教育中常見的親子難題,例如:如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等,為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文:

老人「睡不好」竟是腎虛表現!醫列腎精虧損後果「恐變成老年痴呆」

老人「睡不好」竟是腎虛表現!醫列腎精虧損後果「恐變成老年痴呆」

經常感到腰痠背痛、精神不振,甚至有脫髮等困擾?看似平常,但其實是身體發出的腎虛警號。中國中醫科學院西苑醫院中醫藥保健研究中心主任醫師寇秋愛於《中醫補腎全書》一書中,分享完整的補腎大全,包括對症選擇適合的食材,以最恰當的方式烹調,進行食療食補;根據生活狀況、身體需求進行運動,或者對相應的穴位進行刺激按摩,幫助讀者顧好腎臟。以下為原書摘文:

把自己當上市公司經營!吳淡如教投資關鍵:創造獲利還要懂「分紅」

把自己當上市公司經營!吳淡如教投資關鍵:創造獲利還要懂「分紅」

什麼樣的公司,才值得你投資一輩子?不如把自己當成公司經營。台灣知名作家、主持人吳淡如在《財商:不費力才會贏》一書中,提出「RICH財商模型」,透過重構思維(Reframe)、建立收入(Income)、放大資本(Capital)與收穫人生(Harvest)4大面向,引導讀者一步步破解對財富的迷思,建立更務實且長遠的財商觀念。以下為原書摘文:

理財就是理人生,口袋有錢才能談獨立!黃大米靠「1招」強迫儲蓄

理財就是理人生,口袋有錢才能談獨立!黃大米靠「1招」強迫儲蓄

理財可以累積資產,並達成不同生活目標,但要如何理財才好?知名作家黃大米於《人生就是一次次的得到與放下》一書中,分享自己的中年體悟,成為照顧者後,病榻前的每分每秒都是風雲變色的考驗,然而許多事情好與壞沒有絕對,人生是自己的,你的喜怒哀樂,最在乎的只有你自己。以下為原書摘文:

為什麼在咖啡廳工作更有效率?腦力專家揭「關鍵原因」大腦愛同時作業

為什麼在咖啡廳工作更有效率?腦力專家揭「關鍵原因」大腦愛同時作業

對於大部分的人來說,安靜的地方可以提高專注力,但其實大腦更喜歡吵鬧的地方。腦力開發顧問協會會長吳真由美於《瞬間速讀腦力訓練》一書中,分享「10秒速讀特訓」,幫助讀者在有限的時間內創造最大價值,用更聰明的方法處理資訊,提升決策力,同時在工作與生活之間取得理想的平衡。以下為原書摘文:

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

失敗能幫助大腦進化!一生要遵守的3大原則:別把失敗怪別人頭上

失敗能幫助大腦進化!一生要遵守的3大原則:別把失敗怪別人頭上

大部分的人都害怕失敗,其實失敗是大腦重要的鍛鍊。腦科學和人工智慧(AI)研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中,從腦科學角度解讀「變老」相關問題,包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題,幫助讀者切換大腦的使用目的,展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文:

40歲存款1000萬可以退休嗎?金融教練教你用「1公式」計算生活開銷

40歲存款1000萬可以退休嗎?金融教練教你用「1公式」計算生活開銷

不少人希望存夠一筆錢就可以退休,但現實真的可以做到嗎?Podcast「比爾的財經廚房」主持人、金融教練楊比爾於《現在開始就有錢》一書中,針對財務規劃、風險管理、借貸關係、投資實踐等面向,全盤整理常見的理財迷思,幫助讀者真正管理好自己的金錢,而不迷惑於市場的百百種招式。以下為原書摘文:

越難得到的東西,得到後才會珍惜!揭密心理學實驗的「阿米效應」

越難得到的東西,得到後才會珍惜!揭密心理學實驗的「阿米效應」

你知道阿米效應是什麼嗎?企業家演講教練李朝杰於《你心理系?不,我說話系!》一書中從多個面向切入,介紹讓「說話變有效」的技巧,無論是職場新鮮人、資深主管、業務高手、家有青少年的父母,還是想要改善人際關係的人,都能從中找到祕訣。以下為原書摘文:

你的「社恐」不是天生的!心理師:你的童年經歷,藏著社恐的理由

你的「社恐」不是天生的!心理師:你的童年經歷,藏著社恐的理由

「社恐」近年成了網路流行用語,指的是不擅與人互動,你知道社恐也有分種類嗎?心理諮詢家賈寧於《你為什麼一直在害怕?》一書中探討恐懼的根源,指出多數的恐懼只是虛張聲勢,主要是我們內心的擔憂在作祟,並非真實存在的威脅。透過揭開恐懼的本質,幫助讀者戰勝心中的恐懼,成為更好的自己。以下為原書摘文:

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