特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

孩沒帶錢「求助家人」竟被拒?侯文詠「教養1招」培養解決問題能力

孩沒帶錢「求助家人」竟被拒?侯文詠「教養1招」培養解決問題能力

父母總希望凡事幫孩子做到好,但這樣是在剝奪孩子學習的權力。台灣知名作家侯文詠於《變成自己想望的大人》一書中,分享自己的生命體悟,帶著成長過程中每一階段的自己,朝著內心想望的那個大人前去,並鼓勵讀者讓每一個今天都不留遺憾,讓每個明天都更靠近那個自己想成為的大人。以下為原書摘文:

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

有些人就是可以創造財富,但有些人就會認為自己很窮,該怎麼改變觀點呢?幫助超過30,000人獲得成功、企業顧問今井孝於《90%的人都沒發現,但你一定要知道的金錢觀》一書中,分享「正確的金錢觀」,無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入都必須要先搞懂,幫助讀者固定收入走向財富自由。以下為原書摘文:

減肥完全不吃油最健康?營養專家揭3關鍵:油吃太少「體脂反飆升」

減肥完全不吃油最健康?營養專家揭3關鍵:油吃太少「體脂反飆升」

許多減肥的人會刻意不吃油,但是油脂脂肪也是人體必需的營養素之一。日本脂質營養學會理事長守口徹於《健康吃油!油與脂肪的驚人真相》一書中,利用最簡單易懂的圖解說明,理解關於「油」與「脂肪」的原理、效能和攝取方式,幫助讀者避免掉進健康飲食的誤區,打造不生病的好體質。以下為原書摘文:

「台廠藥」藥效真的比較差?藥師揭「1關鍵」亂吃藥反而容易傷身

「台廠藥」藥效真的比較差?藥師揭「1關鍵」亂吃藥反而容易傷身

許多人喜歡從國外買藥回來吃,認為台灣的藥就是不好,但真的是這樣嗎?在醫院擔任藥師20年、藥師陳佳玲於《我不是那個「包藥的」》一書中,分享藥師工作的經驗,並解答常見的藥物迷思,包括為什麼領藥都要等這麼久?台灣藥廠出品的藥真的比較差嗎?幫助讀者學會正確用藥並持續維持健康。以下為原書摘文:

成為全校第一不用高IQ!國小老師授「習慣養成法」先培養2種心態

成為全校第一不用高IQ!國小老師授「習慣養成法」先培養2種心態

許多爸媽會逼孩子唸書,其實教育孩子最重要的心態。擔任國小教師超過20年、教師河楡丁於《小學生正向習慣養成書》一書中,將實證研究結合家庭教育方法,提供一套實用的系統化方案,更讓父母用具體技巧協助孩子,藉由生活中的練習,為孩子建立面對未來的最強軟實力。以下為原書摘文:

每個憤怒的背後,都藏著一個受傷的人!專家教你「這樣做」拆解憤怒

每個憤怒的背後,都藏著一個受傷的人!專家教你「這樣做」拆解憤怒

憤怒是很常見的情緒,而憤怒背後也隱藏許多感受。加州瑜伽教師協會主席茱迪絲.韓森.拉薩特(Judith Hanson Lasater)、美國加州北區地方法院調解小組成員艾克.K.拉薩特(Ike K. Lasater)於《非暴力溝通的對話練習》一書中,分享「非暴力溝通」的技巧,告訴讀者如何以此為基礎,應用在自己、伴侶、孩子和父母,甚至是職場對話中。以下為原書摘文:

大S病逝》朋友親人過世該如何安慰?蘇絢慧教「這樣做」別只說保重

大S病逝》朋友親人過世該如何安慰?蘇絢慧教「這樣做」別只說保重

日前,藝人徐熙媛(大S)和妹妹徐熙娣小S,全家人過年到日本旅遊,大S在旅遊期間感染流感,最後併發肺炎離世,享年48歲。生死離別是人生必經之事,當親友喪親該如何安慰呢?專業助人經歷超過25年、諮商心理師蘇絢慧於《於是,我可以好好說再見》一書中,收錄多則真實發生的故事,幫助讀者連結到自己的失落經驗,透過自我對話與記錄,重新找回你的人生。以下為原書摘文:

上有老下有小⋯中年後如何活得好?寫給三明治世代的「人生準則」

上有老下有小⋯中年後如何活得好?寫給三明治世代的「人生準則」

在過去的年代,只要能給孩子溫飽就是好父母,但現在的標準卻不一樣了,到底怎樣才算是好父母呢?美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:

棒球巨星大谷翔平,如何成為二刀流?日本第一棒球教練的「致勝心法」

棒球巨星大谷翔平,如何成為二刀流?日本第一棒球教練的「致勝心法」

日本職棒總教練栗山英樹,曾培育出二刀流巨星大谷翔平,也執教日本火腿鬥士隊拿下日本一,他也靠著勤寫筆記,每天回顧自己的做人處事與領導作法,並且汲取先人智慧,找尋突破難關的金鑰。他於《栗山筆記2》一書中,用日本隊邁向世界冠軍的成功經歷,講述人生、領導與球賽的智慧,以下為原書摘文:

每個人都活在自己的平行宇宙!曾寶儀談「自我和解」1事根本沒必要

每個人都活在自己的平行宇宙!曾寶儀談「自我和解」1事根本沒必要

近年「與自己和解」是常聽到的心靈關鍵字,到底什麼是與自己和解?主持過綜藝、訪談、頒獎典禮、真人秀與紀錄片,台灣知名主持人曾寶儀於《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》一書中,分享「更靠近自己」的體悟與練習,幫助讀者覺察自我,不論未來發生什麼事,你就是你自己生命中最大的寶藏。以下為原書摘文:

人愈幸福,愈容易成功!專家揭正向情緒科學:人都需要「快樂荷爾蒙」

人愈幸福,愈容易成功!專家揭正向情緒科學:人都需要「快樂荷爾蒙」

想要成功,就非得苦苦逼迫自己不可嗎?其實保持愉悅的心情才是重要的。醫生、創業家、業餘魔術師,也是全球最多人追蹤的生產力專家阿里.阿布達爾(Ali Abdaal)於《高效原力》一書中,結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構,帶領讀者運用「正向情緒科學」展開高效率的全方位人生。以下為原書摘文:

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