不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
穿上剛洗好的衣服，皮膚卻突然出現紅疹發癢？許多人以為這只是偶發狀況，卻不知道可能是每天使用的洗衣精在作祟。《優活健康網》特摘此篇，兒童過敏免疫風濕科醫師鄔碧瑜指出，香氣持久的洗衣精為了讓香味長時間停留，往往添加定香劑成分，這些化學物質殘留在衣物纖維中，透過皮膚接觸長期累積，可能對健康造成意想不到的傷害。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。
「表皮囊腫」是皮膚最常見的良性腫塊之一，其主要的成因是表皮細胞生長於深層的真皮層內，形成一個囊袋狀的腫塊。除了隆起腫塊之外沒有其他症狀，不過，表皮樣囊腫有可能會破裂，導致聞起來有腐敗的氣味。醫師呼籲，若身上長了有疑慮的皮膚結節，不要自己亂擠，記得還是要就診讓醫師評估。
每個人都需要成長，成長不是長成大人，而是認識自己。當一個人開始「認識自己」，他才有機會「成為自己」。資深心理諮詢師、精神分析性心理治療師張沛超於《突破框架，你的內在無限大》一書中，從人際關係、情緒困擾、自我價值等面向，引導讀者看清內心深處的真實模樣，並為之注入強大的內在力量，成為真正的自己。以下為原書摘文：
每個人都有這樣的經驗，有人提出要求時，就一定有所回應；心裡不願意，但嘴上一定會說好。其實，回應自己內心需求才是最重要的事。人生教練卡羅琳．嘉納．麥格勞（Caroline Garnet McGraw）於《你不欠任何人》一書中，總結「虧欠心態」的特點，透過「不欠人」練習，幫助讀者從自我羞辱漸漸走向自我照顧。以下為原書摘文：
企業搶才熱度不減，年後5.2萬家企業同時搶才，98.8萬個工作數，創下歷年開工後最高。但怎麼在職找工作又不讓同事主管知道？104職涯診所 Podcast：當公司像家，代表你該轉職了？！人資吐真言，評估去留十大關鍵，超過15年資歷的104人力銀行人才開發部資深經理林書伃提點「在職求職低調秘訣」，2023悶聲發大財！
搓一搓手指，就能知道自己聽力好不好！不少人認為老年人聽力漸漸退化很正常，跟耳朵不好的長輩說話，只要講話大聲一點就好。但專家提醒，聽力損失不像其他疾病有明顯不適，不僅容易被忽略，更可能加重5倍失智風險。建議透過簡單「1招」篩檢聽力，只需花1分鐘就能知道自己目前的聽力狀況，且適用任何人、隨時隨地都可操作。
很多民眾一聽到「插管」、「氣切」就會產生很強烈的情緒反應，認為都是在折磨自己的家人，然而實際上，這兩個處置都有它存在的意義，如果處理得當，甚至可以幫助病人有機會恢復健康。
33歲輕熟女小涵一頭長髮烏黑亮麗、髮質細軟，身旁閨蜜們羨慕又嫉妒，稱讚「細髮女生會好命」。但近來工作壓力大，睡眠嚴重不足，同仁提醒「髮際線似乎變寬囉」，加上每天起床枕頭幾十根掉髮，更讓她心慌，幸好就醫後，醫師建議改變作息可改善，但也提醒掉髮成因多，務必對症治療，才能救「髮」圖強！
蛋荒又來了！近期因受禽流感、天冷影響，還有產地缺少下蛋母雞等因素，以致全台又再陷入雞蛋荒，不少民眾與店家一片哀嚎。對此，營養師表示，隨著最近雞蛋的價格變貴，也不一定堅持非吃蛋不可，因為不只吃蛋才能補充蛋白質，除了雞蛋以外，還是有很多食物富含蛋白質，民眾也可嘗試食用植物性蛋白，來讓身體更健康。
一名男嬰豆豆從出生到滿月，都是爸媽餵他喝奶、拍嗝，雖然偶爾會輕微溢奶，但在他滿月之後，喝完奶卻常以迅雷不及掩耳的速度，把才剛喝進去的奶通通都吐出來，有時還像「噴泉狀」的嘔吐，吐完後更是像還沒喝奶時一樣嚎啕大哭，讓媽媽相當困擾，不知道到底該不該再泡奶給他喝。
超夯韓劇《黑暗榮耀》中，劇情以「色盲」發展一連串的報復計畫，而很多人也分不清色盲跟色弱的差異，其實兩者是完全不同的症狀。看似平常的生活習慣，對於色盲的病人來說，他們望出去的世界如同調成灰階的設定，只能分辨黑灰白的深淺色階；而對於紅綠色弱者來說，雖能分辨鮮艷的紅和綠色，卻難以辨別紅或綠色調的細微變化。
