隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
你是高財商父母嗎？在這個時代，父母給孩子的不只是金錢，或教會孩子如何賺更多錢，更重要的是引導孩子建立正確的金錢觀，學會如何看待、管理與運用金錢。只要從小開始與孩子談錢，培養正確的用錢觀念，就能幫助孩子理解金錢的價值與重要性。《優活健康網》整理常見問題，包括該從幾歲開始跟孩子談錢，以及如何培養孩子正確的金錢觀。
你是否好奇郵局櫃檯的工作呢？Facebook粉絲專頁「郵戲人生」版主、郵局櫃檯人員扶若芸，於《吃郵飯》一書中分享櫃檯工作的酸甜苦辣，以細膩筆觸記錄生活點滴，關於工作、客人、同事、自己，以及一路走來的成長。那些與人萍水相逢、難以預期的交會，讓平凡的日常增添了溫暖。以下為原書摘文：
37歲張小姐沒有慢性病史，因工作忙碌，時常需要凌晨起床工作，睡眠嚴重不足。前幾天發現背後有刺痛感，一開始不以為意，沒想到昨天晚上拿鏡子照了背部，才發現有一顆顆的小水泡，於是到家醫科門診就診詢問，醫師診斷為「帶狀疱疹」，關心她是不是最近睡眠不足或壓力太大⋯⋯
「醫師，我的膽固醇偏高很多年了，每次健檢都是紅字，但是我的身體都沒有不舒服，應該不需要擔心或是處理吧？」這往往是門診病人共同的疑問。家醫科醫師指出，膽固醇偏高時間越久，相當於血管提早老化、退化，對於心血管的健康威脅也會越大。
男童學校的一幅畫作，一看竟然讓老師驚了，真相一出真是誤會大了！一位男孩遞給爸媽一張紙條，原來是學校老師要求他們明天到校開會，而男孩也不明原因，只要幽幽地說道：「老師不喜歡我的畫！」
兒童的健康一直是父母最關心的事，其中體重問題近年來不斷被拿來討論，兒童無論是太重或過輕都不好。然而，體重過輕不僅會營養不良而影響發育，抵抗力也會較差，很容易罹患傳染性疾病。建議爸媽，平常可以觀察孩子的身高、體重是否有穩定成長，當孩子有出現食慾不振、體重突然停滯或下降等狀況時，應盡速就醫釐清狀況。
適逢春夏交接之際，氣候帶著涼意和濕熱交疊，細雨與艷陽交替的複雜變化，且這時正值梅雨季節，潮濕氣候令人煩躁，若想省錢，不開除濕機、不開冷氣，有其他替代方案嗎？省錢達人張偉明分享2招除濕、6招散熱小技巧，幫助大家省電費又能達到除濕消暑的效果！
夫妻之間存在著某種角色分配模式，但是「沒有不變的關係」，在人生的不同階段，若模式沒有隨之進化或調整，關係便可能龜裂、變質。諮商心理師羅子琦於《給愛一個機會：婚姻諮商》一書中，分享個案的故事，從他人的故事中，窺見彼此的身影，進而反思自身的關係。以下為原書摘文：
每個人都曾有「憤怒」的經驗，其實，憤怒暴露了一個人內心的地雷，藉著憤怒，我們靠近它、修復它，處理憤怒，就是深度清理我們的「內在戰場」。擁有10餘年經驗、薩提爾模式心理師叢非從於《願你擁有憤怒的自由》一書中，解析憤怒的原因，幫助讀者善用憤怒，重整人生。以下為原書摘文：
夏季電費調漲吃不消？2023年台電「節電獎勵」活動即日起開跑，想在夏季用電高峰省荷包，用戶只要符合節電規定，並在指定日期前完成登錄，每期電費就可減免至少84元！究竟節電獎勵該如何申請？節電獎勵金又該如何計算？快看《優活健康網》幫您整理「節電獎勵懶人包」登錄教學一次看懂！
隨著夏天來臨，我們常會把吃不完的食物放冰箱，來防止食物腐壞。事實上，冰箱可以保存食物，但只能延長食物的保存期限，並不能完全防止食物的腐敗。若隨便亂放、把冰箱塞滿⋯等，冰箱就容易滋生病菌，讓你的冰箱比馬桶還髒！《優活健康網》特選摘此文，一次看懂各種類食物冰箱保存期限，現在就動手整理冰箱吧！
10歲的小珍，因為嘴唇周圍疼痛和流膿前來就診，理學檢查發現嘴唇腫脹，在鼻子和嘴巴周圍有金黃色的結痂和組織液滲出，診斷為「膿痂疹」，開立口服及外用抗生素治療，3天後回診時症狀已有所改善。醫師提醒，此病好發於兒童，會經由接觸傳染擴及到周圍生活圈，應做好4件事可預防。
