特別企劃:痛風保健

痛風可以吃海鮮、菇類嗎?營養師解析「痛風飲食地雷」1飲料千萬別喝

痛風可以吃海鮮、菇類嗎?營養師解析「痛風飲食地雷」1飲料千萬別喝

風一吹就會痛,甚至痛到不能走路,痛風是發作起來會讓人受不了的問題。很多人會以為是吃了太多普林(purine)造成,像是魚肉、菇類和豆類,所以患有痛風的人通常都不太敢吃這樣的食物。不過,是真的不能吃豆類嗎?真的是這些菇類、豆類造成的嗎?還是有其他原因呢?《優活健康網》特選此篇,解謎痛風原因。

特別企劃:婦科疾病

停經後出血竟是「子宮頸癌」!婦產科醫揭:必做「1件事」才是預防關鍵

停經後出血竟是「子宮頸癌」!婦產科醫揭:必做「1件事」才是預防關鍵

53歲詹女士已經停經三年,但近半年突然出現棕色分泌物與滴狀出血,原以為是更年期自然現象,後因出血增加就醫,確診為早期子宮頸鱗狀細胞癌。醫師提醒,早期子宮頸癌無明顯症狀,異常出血、分泌物或下腹疼痛都可能是警訊,更呼籲女性應定期進行子宮頸抹片檢查與接種HPV疫苗,建立防癌雙防線。

吵著要媽媽不要爸爸!當孩子渾身帶刺⋯父母練習「1方法」用愛化解

吵著要媽媽不要爸爸!當孩子渾身帶刺⋯父母練習「1方法」用愛化解

「我不要爸爸,我要媽媽抱!」 這句話,是許多家庭都曾上演的場景,父母該如何應對呢?諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從三個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰。透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:

花椰菜抗癌抗發炎,怎麼吃最營養?教你「1日花椰菜食譜」讓營養翻倍

花椰菜抗癌抗發炎,怎麼吃最營養?教你「1日花椰菜食譜」讓營養翻倍

你以為花椰菜只是補纖維?那你真的小看它了!很多媽媽認為花椰菜只是清燙配色用的蔬菜,但事實上,這一顆顆綠色小樹才是全家健康的防護罩。研究肯定,花椰菜是飲食中抗癌、抗老、護心的主力。《優活健康網》特選此篇,花椰菜正確吃法大公開,可掌握3方法營養最多。

寶寶尿布疹該怎麼辦?醫教4件事「保持屁屁乾爽」預防難纏尿布疹

寶寶尿布疹該怎麼辦?醫教4件事「保持屁屁乾爽」預防難纏尿布疹

「誰說冬天寶寶就不會有尿布疹?」急診科醫師表示,只要是讓寶寶長時間包尿布不透氣,就容易造成尿布疹,大多數的寶寶都會經歷這樣的問題。近期在門診看到有小孩子因為尿布疹,甚至嚴重到都有些組織滲液,被爸爸媽媽帶來急診,他表示,其實照顧上做對「4件事」,尿布疹就會好很多。

提醒爸媽「這是詐騙」反招一頓罵?跟長輩談錢「先這樣說」才有效

提醒爸媽「這是詐騙」反招一頓罵?跟長輩談錢「先這樣說」才有效

年長者常常聽親友、聽鄰居、聽銷售人員的「好康道相報」,一聽聞某個金融工具的報酬率表現超好、超高,又能保本,便馬上投入資金。殊不知自己投入後,才驚覺不是這麼回事。但晚輩要勸退時,長輩又容易惱羞成怒,究竟該如何與溝通才真正有效呢?想用對方法跟家人溝通金錢觀,第1步不妨就從心理面開始。

天冷擔心小孩成長進入冬眠期?營養師教3道「成長食譜」補奶又補鈣

天冷擔心小孩成長進入冬眠期?營養師教3道「成長食譜」補奶又補鈣

冬季來臨,小心孩子的成長也將進入冬眠期!國外研究曾證實,受冬季陽光照射少、運動量減少等原因,缺乏日曬幫助身體合成維生素D,影響鈣質吸收率,使兒童成長存在「春夏快、秋冬慢」的季節性。營養師提醒,冬季的錯誤生活作息不利於孩童成長,需加強補足正確營養,並建議父母在家就能輕鬆準備的3道「成長食譜」。

皮膚也會長角?白肉底、超過50歲⋯身上有「皮角」當心癌症警訊

皮膚也會長角?白肉底、超過50歲⋯身上有「皮角」當心癌症警訊

牛、羊等動物會長角不足為奇,可以作為武器,用來攻擊、防衛、威嚇,但人的皮膚竟然也會長角!?北市聯醫皮膚科醫師趙元甄指出,這很有可能是「皮角」(cutaneous horn)的表現。醫師提醒2類人,皮角好發於「這些部位」,要當心有可能是皮膚癌前病變。

常焦慮、生氣⋯你有多久沒與自己對話?專家教「4步驟」察覺自我

常焦慮、生氣⋯你有多久沒與自己對話?專家教「4步驟」察覺自我

與人對話的時候常常生氣、緊張?那是因為你沒有好好「察覺自己的情緒」,試著和自己溝通吧!溝通名師李崇義分享真實案例,提醒大家改變溝通慣性,對話時先別急著解決問題,並用「4步驟」安定自我內在,擁抱自己的情緒。以下解析來自《冰山對話:從開門到關門、從理解到支持的深度溝通》原書摘文。

2024「大雪」到!點名「3族群」當心突發中風,加碼護心3招一次看

2024「大雪」到!點名「3族群」當心突發中風,加碼護心3招一次看

最近冷到皮皮挫,原來是24節氣的「大雪」來了!大雪之後氣溫將愈來愈冷,民眾在迎來寒氣之時,不僅要留意保暖,也要注意飲食習慣;像是冬天常吃的火鍋、薑母鴨不宜吃過多,同時也要記得多補充水分。《優活健康網》替讀者整理出「3招」禦寒法,一起暖暖過冬吧。

亞培攜手伊甸出「慢飛天使」早療教具書  捐快篩助疫後健康起飛

亞培攜手伊甸出「慢飛天使」早療教具書 捐快篩助疫後健康起飛

新冠疫情以來,民眾減少出入醫療院所,0~6歲兒童的早療人次呈近三年最低,發展遲緩兒童恐錯失發展黃金期;身障人士也因此減少獨立自主外出機會,生活及原穩定工作皆受到影響。醫療保健領導者亞培關注在地健康議題,於今年10月發起「亞培伊甸健康齊跑」活動,邀請民眾共同跑出健康之餘,也鼓勵大眾支持弱勢族群照護;此舉亦獲得藝人艾力克斯、黃子佼等名人響應。這次更首次與伊甸共同發展出專為慢飛天使設計的早療教具書,並捐...

巴金森病被誤診為中風,延誤一年治療!醫:這些症狀要特別留意

巴金森病被誤診為中風,延誤一年治療!醫:這些症狀要特別留意

一名60幾歲患有三高的男性,退休後發現開始有行走遲緩,像齒輪一樣會卡住的情形,原來以為是中風,治療1年始終沒有改善,後來轉診到安南醫院神經內科,檢查發現其實是罹患「巴金森病」(帕金森氏症),這一年時間因為未能找到正確病因,狀況一直都沒有好轉。 安南醫院神經內科主治醫師李建欣說明,巴金森病不見得發作就有典型的手抖症狀,有時是伴隨半邊的肢體僵硬造成走路困難,或者是變成撲克臉沒有表情,更有一些是非...

孩子近視怎麼辦?家用驗光機能測度數?醫教2招「兒童護眼大法」

孩子近視怎麼辦?家用驗光機能測度數?醫教2招「兒童護眼大法」

在幼兒眼科門診中,常見眼疾以假性近視、散光最多,可能是因為家長常讓3C當保姆,一旦遇到小孩哭鬧難以安撫,有些筋疲力盡的父母,會拿出手機或平板,讓幼兒觀看影片轉移注意力,換取片刻安寧。不過,若父母沒有限制幼兒的3C時間,很可能讓孩子眼睛在不知不覺中產生負面影響。醫師教護眼2大方法。

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