當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益，但對於慢性胃炎患者，這些食物可能會增加胃部負擔，甚至加重症狀。
在生活習慣用語中，起司、乳酪、乾酪、芝士，指的都是「Cheese」，是以牛乳、羊乳為原料，將其中的酪蛋白凝集，與乳清液體分離後加工製成的半固態狀食品，含有豐富的蛋白質與脂肪，有令人無法抗拒的濃厚美味。《優活建康網》特摘此篇分享起司種類以及料理應用。
一名52歲新冠肺炎確診男性個案，因為呼吸喘先到外院求治，高血壓病史的他被發現為心包膜積液，且症狀持續惡化，遂轉送至台北馬偕紀念醫院，經心臟外科醫師進一步判斷病人為A型主動脈剝離合併有心包填塞，有立即手術治療的急迫性。
許多民眾都會使用棉花棒、掏耳棒來清潔耳朵；洗完澡後，也會因為耳朵進水，拿棉花棒挖耳朵，這些看似稀鬆平常的事，可能會對耳朵造成傷害。雙和醫院耳鼻喉科主任巫承融建議，若民眾擔心自己的耳垢很多，可以前往耳鼻喉科診所，醫師會用專門器械幫助民眾清理耳垢，避免自己使用棉花棒、鑷子、衛生紙挖耳朵。
台灣每10人就有9人胃出問題，原因其實是「胃酸不足」你信嗎？這跟一般人的常識完全背道而馳，但胃酸專家及預防醫學大師強納森（ Jonathan V. Wrigh）博士在《胃酸疾病完整療癒聖經》，根據50年臨床經驗，詳細解釋「胃酸」對身體的益處，並解開大眾刻板印象中，關於「胃酸」傷害腸胃的誤解。以下為原書摘文：
得了憂鬱症，我該作什麼？能不能像小感冒、小傷口那樣，慢慢痊癒？知識型YouTuber阿滴將自身與身心疾病共處的心得，集結成《按下暫停鍵也沒關係》一書，回顧了自己在嘗試康復的路上，所做的3個行為，寫成備忘錄，分享給鬱友作為參考。以下為原書摘文：
日前一位59歲女性病患，因發現右手腫脹合併疼痛日益加劇就醫，檢查後發現右乳癌合併腋下淋巴轉移，引發右手臂淋巴水腫問題。醫師提醒，當手術切除惡性腫瘤後，為了防止癌細胞經由淋巴系統擴散出去，會一併切除附近的淋巴結；不過，在一些特別的癌症中，可能會引發患側「淋巴水腫」後遺症。到底什麼是淋巴水腫？又該如何治療及預防？
彰化48歲王男日前喝鱸魚湯攪飯吃，但魚肉和飯粒沒有細嚼慢嚥，一週後開始腹痛，至衛福部彰化醫院急診室就醫，經電腦斷層發現腹內有一根3公分的魚刺，該根魚刺在胃幽門處穿出胃部，穿孔處已經癒合，但生成膿瘍壓迫到膽囊及膽道系統，造成膽囊發炎及膽道感染，只得手術進行膿瘍清創後，將膽囊切除。
近年新冠肺炎大流行期間，若出現發燒症狀總會讓人好緊張，擔心是不是染疫了？體溫計和額溫槍也成為不可缺少的居家備品。不過想要判斷自己和家人是否發燒，體溫該如何正確測量才準確？如果真的發燒了又該怎麼辦呢？《優活健康網》為您整理一篇「體溫測量懶人包」，一旦發燒時不用再心驚驚，依照以下方法處理就對了！
手抖是一個常見的症狀，很多人發現自己手抖以後，都會很擔心自己是否是罹患了巴金森氏症，然而發生手抖的原因很多，有可能是生理、心理或疾病等因素造成。要了解手抖的原因，我們可先從顫抖（Tremor）的型態開始。
55歲陳小姐停經多年，但近年來仍常連續多天不正常出血，亞洲大學附屬醫院放射腫瘤科主任王博民指出，女性停經後仍有出血症狀務必提高警覺，經透過子宮腔鏡檢查，果然發現5公分腫瘤，後續利用微創手術切除子宮及卵巢，腫瘤切片病理報告顯示子宮內膜癌已達三期，建議安排化療及放療。
藝人余天稍早驚傳「單側手、腳動不了」中風緊急送醫，檢查發現左腦、脖子皆有血塊阻塞，未來一週是觀察關鍵。其實腦中風是相當嚴重的疾病，且患者再次中風的機會很高，一定要持續服藥控制。腦中風發生的當下，一般人該怎麼判斷呢？又該如何預防二次中風呢？（本文最後更新時間：2022/7/26 16:16）
