如何鼓勵孩子?父母「狂讚」恐致反效果!醫建議:不如用「這招」

如何鼓勵孩子?父母「狂讚」恐致反效果!醫建議:不如用「這招」

2022/7/14
為了培養孩子自信心,「讚美」已是公認的育兒常識,衍生出各種方法論,引導家長必須稱讚得有訣竅、有建設性、有意義。但身為南韓精神科醫師,同時也是2寶媽的金真善,在《放下過度努力!佛系育兒,讓爸媽更輕鬆》書中,坦承自己的彆扭與詞窮,並重新檢視「稱讚」的意義,決定改變心態,不在無形中,給孩子施加壓力。以下為原書摘文:

就算不稱讚小孩也沒關係!

大家是不是看過很多有關稱讚小孩的書呢?有的說要在過程中稱讚孩子,也有的說要在細節上稱讚孩子等等,各位應該都在很多書裡面看過這些稱讚小訣竅吧?可是呢……各位有好好做到嗎?會不會覺得有點尷尬肉麻?孩子聽到稱讚的話真的對他比較好嗎?

其實稱讚的言語比我們想像的還要難說出口。我自己就是這樣。當我在稱讚孩子的時候,不知道為什麼就是有種很彆扭的感覺揮之不去。「真的只要努力稱讚就可以嗎?可是有點麻煩欸!」我甚至產生了這樣的想法。但如果只是隨意地稱讚孩子幾句,我對他又感到有些抱歉。

而且要是稱讚沒有做到位,對孩子來說反而會變成一種傷害。唉!稱讚怎麼會這麼困難啊?
是不是只有我會這個樣子呢?

為此,我為各位準備好了。最能輕鬆地稱讚孩子的方法到底是什麼呢?

我先說結論好了。就是乾脆不要稱讚他。

我好像已經聽到各位低聲驚呼。「咦?現在是在講什麼東西啊?意思是叫我們都不要肯定和鼓勵孩子嗎?」我知道各位一定會這樣想。

得到別人的認可時,自己內心會有多喜悅呢?怎麼可能不稱讚啊?如果能讓心愛的孩子幸福,我有什麼是做不到的?更何況稱讚又不用付錢。但是,書上所說的那些所謂「值得嘉許的稱讚」,實際上要做起來是相當困難的。我不會要各位去做那種類型的稱讚。我來舉個例子好了。

有個孩子把他的畫拿給他的媽媽看,然後一邊叫「馬麻~你看!」的時候,這位媽媽本來想稱讚說「哇~你畫得好好喔!超棒的!」但沒有說出口,因為她瞬間想到書上說「不要稱讚結果,而是要稱讚過程才對!」所以就轉口跟孩子說:「天啊!你把圖畫得好仔細喔!花的顏色也畫得好漂亮!」

這真的是很標準的模範稱讚。這個媽媽稱讚了孩子作畫的過程,也稱讚了他圖畫的細節。很好。

可是,每一次都要做到這種程度是很困難的。很奇怪的就是講不順口,那些稱讚的言語都是要很努力練習才能講得好。可是孩子光是1天當中,就會有幾10次拿些什麼東西想跟大人炫耀嘛!所以當小孩第30次拿他的作品來給你看的時候,自己這時已經筋疲力盡,感到不耐煩了。

在育兒過程中最重要的東西是什麼呢?就是父母們不會感到疲憊。因為必須這樣,才不會對小孩發火。我們應該輕輕鬆鬆地前進才行。該跟孩子說的話多到跟山一樣,所以請不要連稱讚都耗費這麼多心思。我要告訴各位一個真的很簡單的方法。

你們問我,該怎麼做嗎?其實沒什麼特別的,算是我們都很擅長的事,那就是——以像跟好朋友說話的態度來對待孩子。

我們具體地做一遍看看好了。假設我們的好朋友畫了一張圖,然後拿給我們看。這時我們會說什麼?請各位不要想太多,就直接說出來看看。

「哇~讚啦!超~棒!你真的很會畫耶!」然後給他比個讚!這樣就可以了。我們對朋友只會這樣說,不是嗎?因為我們不會去期待朋友以後更努力畫畫嘛!所以就會很單純地給他「讚嘆」。這樣對彼此來說都乾淨俐落。

如果這時候你做了以下的稱讚:「哇~你努力畫了很久齁!」(稱讚作畫過程),或是「因為你很努力,所以你的實力提升很多欸!」(稱讚他實力提升),或說「你覺得紅色洋裝是很特別的嗎?這方面你觀察得真仔細,好棒!」(稱讚畫作的細節)。

你覺得朋友聽了會比較開心嗎?不會,反而還會莫名地覺得不太舒服。你明明更有誠意地稱讚了,可是氣氛卻變得很怪。

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「模範稱讚」根本是種間接性指令

各位還沒什麼感覺嗎?好吧,我知道了。我再舉個更扎心的例子。現在就想像一下我們去先生的父母家裡作客好了。婆婆嘗了你做的菜之後,你會希望她怎麼說比較好呢?

「這道菜真好吃!」結束。

只要說到這樣就夠了。此時要是她這樣說:「我們媳婦真努力準備欸!妳在這段期間做菜的實力提升不少喔!看到妳總是這麼努力的模樣,我覺得真好。尤其妳還在味噌湯裡面放了香菇,好像變得更好吃了呢!這點子真棒!」

聽到這些話我們真的會覺得開心嗎?才不會呢!對吧?「婆婆是要我下次再來做菜才那樣說吧。」我們反而容易馬上產生這樣的想法。

所以才說乾脆不要稱讚。阿德勒有強調過,「稱讚」基本上是一種上對下的行為。稱讚本身隱含著「希望對方那樣去做」的企圖在裡面。有句俗話說「稱讚能讓鯨魚跳起舞來」,對吧?這是沒錯的。如果想要讓鯨魚跳舞,就要稱讚牠。那是一種「想要讓對方按照我的意思來行動」的間接性指令。

「你把垃圾整理乾淨了,我好開心!還好有你,我的負擔真的減輕好多!」希望你以後也都能幫我整理垃圾。

「哇!你把圖畫得好仔細喔~花的顏色也好漂亮呢!」以後也像這樣「努力地」、「認真地」畫畫吧!

隨之而來的是,被稱讚的人心情會莫名地不爽。「原來稱讚是想要操縱我喔!」在下意識當中就會產生這樣的聯想。同樣地,孩子也全都知道。孩子如果聽到具有企圖的稱讚,心情也會不好。

即便我這樣說,各位還是想要為了讓孩子能好好讀書而稱讚他嗎?那就這樣做吧。當孩子拿著他的成績單來到各位面前炫耀的時候,爸媽們可以這麼說:「哇~你考得很好!很棒!」孩子光是得到這個稱讚就會很開心了。然後他就會回到位子上,繼續努力做些什麼。

從今天起,就請大家準備好您的大拇指和讚嘆。當孩子靠過來炫耀他的成果時,就立刻發射~

讚啦!超~棒!最棒了!

(本文摘自/放下過度努力!佛系育兒,讓爸媽更輕鬆/台灣廣廈)

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