許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
「無煙菸品」內含超過30種的致癌物質，一樣有致癌風險！「口溶菸品」多項違規，籲政府依法處罰美國第二大菸商雷諾士菸草公司頻頻主動找媒體宣傳在台灣推出的「口溶菸品」，宣稱是無煙減害的菸品，誤導吸菸者可以在禁菸的公共場所使用該菸品。董氏基金會指出，根據世界衛生組織國際癌症研究署的報告指出，無煙菸草製品內含超過30種的致癌物質；美國及亞洲的調查發現，使用以口含吸收或鼻腔吸入的無煙菸品，罹患口腔癌的風...
你是否有眼皮下垂、手腳舉不起來、全身無力的經驗？別以為只是太疲憊，小心！你可能得了「肌無力症」。一般民眾對於肌無力症的認知不深，容易錯過早期治療的機會，甚至發生就錯醫、白受罪的處境。忽略或置之不理，最後可能導致嚴重的呼吸衰竭！肌無力症（Myasthenia Gravis簡稱 MG） 是一種目前尚無法根治、且不容易被發現的疾病，在台灣甚至被列為重大傷病之一。根據衛生署2008年資料統計，每十萬...
儘管所有的醫療專家都說，對抗感冒沒有特效藥，而是「多休息、多喝水」，藥物只是症狀解除。但當出現感冒如喉嚨痛、鼻塞、流鼻水或發燒、頭痛影響工作及生活時，只希望有特效藥立即出現。所以很多人習慣購買成藥服用，服用感冒成藥時需注意，因成藥是固定劑量，非人人適用，所以慢性病患、老年人、嬰幼兒、孕婦或會對藥物過敏者，一般不建議自行服用成藥。一般最常見的止痛退燒成分是「乙醯胺酚」（Acetaminophe...
曾高呼「只要我喜歡有什麼不可以」及18年前以「我25歲，我不吸菸」成功讓董氏基金會菸害防制宣導全面進入校園的知名藝人李明依，才放暑假就帶著國小四年級的兒子威力同學攜手做公益，呼籲：拒絕違法販售菸品，需要您的支持！李明依說，醫學知識的進步，現在大家都知道「二手菸」害，還有殘留在室內長達三個月以上的的「三手菸」害，也都不希望自己的孩子吸菸，但前陣子在網路上看到大人拿菸餵三歲的小孩，讓人非常痛心，...
文／行政院衛生署急診室護理師 林淑瑩根據衛生署的統計，臺灣在過去20年中乳癌之發生率有位超過4倍之快速成長，自民國92年起，台灣乳癌之年發生率已超過子宮頸癌，成為台灣女性發生率第一的惡性腫瘤，死亡率為第四，乳癌是世界各地最常見的婦女癌症，不論是開發中或已開發國家的發生率都很高，且高居西方女性十大死因之首。隨著時代的進步與國人生活和飲食習慣的改變，乳癌的發生率在近10年內增加了七成，成為女性最...
家中有小寶貝的家長們要注意啦，令人聞之喪膽的腸病毒要發威囉！！天主教聖功醫院小兒科謝佩穎醫師表示，除了腸病毒之外，由於天氣太熱而引起的異位性皮膚炎加劇與中署，也是家長們不可輕忽的健康問題。大多數感染到腸病毒的小朋友症狀很輕微，在口腔會出現潰瘍。腸病毒典型的表現以手足口病或咽峽炎較為常見，單純只有口腔後方有潰瘍稱為咽峽炎，若口腔有潰瘍而且手掌以及腳掌有水泡，這就是手足口病。大多數被感染兒童臨床...
根據行政院衛生署於99年6月3日所公布的統計資料顯示，全國因自殺死亡之原因（自殺死亡人數）自86年已連續13年列入十大死因之列，而本市自殺死因繼97年下降至第11位，於98年持續下降至第12位；惟綜觀台北市近年來整體自殺死亡人數雖有下降，但依性別分析比較發現男性自殺死亡人數仍增加3人（增幅1.3％）。98年臺北市自殺死亡人數341人、粗自殺死亡率為每十萬人口13.0人，較97年為每十萬人口減...
文／台東基督教醫院 吳方芳江小姐多年來飽受排便不順之苦，看廣告文宣採購一台大腸水療灌洗機，由於長期過度灌洗大腸，竟衍生了肛門潰爛、臀部起紅疹、直腸及腸子鬆弛、排便失控、情緒低落等症狀……面對驚濤駭浪2000年，對梅彪祥醫師而言，真是驚濤駭浪、艱辛備嘗的一年。這一年，甫自香港遷來台灣與兒媳同住的母親，因腎病必須洗腎；獨生愛女凱思面臨基測關卡；接著是愛妻鍾秀文證實罹患乳癌。 素來以看診仔細，為病患不...
肝病一直是國人健康的強勁敵人，甚至被稱為「國病」。根據衛生署於2002年發表之統計資料顯示，肝癌高居國人男性十大死因之首位，而肝硬化名列十大死因第六位。2003年，中研院院士宋瑞樓教授發表〈認識肝病﹒對抗肝病〉專文，提及國內B型肝炎感染者有二百六十萬人之多，感染C肝病毒者也有三十萬人，而B、C兩型肝炎病毒正是肝癌與肝硬化的罪魁禍首。 台東基督教醫院肝膽腸胃科梅彪祥醫師表示，肝臟沒有神經，是人...
