文／媽咪窩雜誌孕媽咪的體溫比一般人來得高，一旦碰到酷暑，就更容易感到煩熱及疲倦。想要舒適、健康的度過炎夏，就必須從穿著、飲食及生活起居上著手！懷孕之後，胎兒的代謝需要間接藉由媽咪的身體來幫忙，這也增加了孕媽咪本身的負荷，新陳代謝率比平常高出約10～20％。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師陳曉萱表示，媽咪在孕期第4個月以後，體溫會比一般人高0.3～0.5℃左右，也就是俗稱的「大肚熱」，同時加...

本年度日本腦炎疫苗，已自3月1日起開始接種，臺中市衛生局提醒您，家中如有出生年滿15個月幼兒，或已接種2劑日本腦炎疫苗之幼兒，需再追加接種1劑，請家長速攜帶上述幼兒，至衛生所及合約醫療院所，接種日本腦炎疫苗。臺灣地區現行日本腦炎流行期在5至10月，因此預防接種時間，集中於每年3至5月，希望幼兒都能在流行期前完成接種，出生年滿15個月幼兒接種第1劑，間隔2週接種第2劑，隔年再接種第3劑，國小一...

人在情緒激動時，往往不能冷靜、理性的來處理事情。近來社會上發生許多自傷和傷人等令人遺憾的事件，像是近日發生在彰化北斗的一對男女，只為了發生一點口角，男方就向女子潑灑汽油點火，造成2人大面積的燒傷；彰化員林一對夫妻吵架，丈夫竟想開瓦斯自殺，幸消防人員破門搶救，差一點釀成悲劇；台中縣一名女子在泰安火車站，企圖吸瓦斯自殺；台南市一名李姓婦人，不滿銀行查封她的房子，灑汽油火燒銀行等。無論自傷或傷人代...

女性有多在乎小腿曲線，由網路業者統計的美腿襪破百萬銷售數據即可看出，打出宣稱可消水腫與告別蘿蔔腿的美腿襪，一個月就熱銷三千多雙，顯示相關塑造美腿商品，讓女性們趨之若鶩，但美腿襪是否真的能有效消除小腿頑固肌肉與脂肪？謝孟芸醫師提出說明，美腿襪只能藉助壓力幫助小腿達到血液循環，進而達到消除腿部浮腫，但要拔走惱人的蘿蔔腿，其治療效果不彰，因俗稱的「蘿蔔腿」主要是指小腿內外側肌肉過度肥大，除非根除肌...

您是否曾經在運動後有頭暈目眩、蹲下站立後眼前一片黑暗、臉色蒼白的情況？這可能是運動性貧血的症狀！身體在劇烈運動及大量流汗時，會造成鐵質的流失，進而產生貧血的現象，民眾在運動前後若適量攝取富有鐵質的食材，能減少運動性貧血的發生。通常造成運動性貧血，主要與人體的血紅蛋白數目偏低、血漿容量增加、血紅蛋白的製造減少、紅血球的破壞增加等因素相關，鐵質是幫助人體製造血紅素的主要功臣，劇烈運動後可能造成紅...

坊間許多人筋骨酸痛、扭傷，就會想到中醫院所治療，再以推拿、按摩來活絡筋骨，但依目前醫療法相關規定（行政院衛生署99年3月15日衛署醫字第0990200638號令）中醫院所對於病人所進行之「傷科推拿」行為，須在中醫師診治病人後，依其診斷或治療目的所開立之推拿處置始得進行，係屬醫療業務，須由中醫師親自執行。行政院衛生署於99年4月15日公告之「民俗調理之管理規定事項」中明訂：單純對人施以傳統之推...

有鑑於乳癌若早期發現早期治療的高存活率及良好預後，與亞洲女性罹患乳癌的年齡有年輕化的趨勢，去年底衛生署即通過針對45歲以上的婦女，實施有條件式的乳癌篩檢補助，希望能造福女性族群，透過定期篩檢來發現早期乳癌。然而，卻有一群為數不少的愛美女性，因為害怕乳房攝影機器的擠壓，會把隆乳後矽膠或水袋給擠壞，遲遲不敢接受乳癌篩檢，且隆乳後談到乳癌的預防總是感到憂心忡忡。中華民國美容外科醫學會理事、開業整形...

擁有曼妙身材卻苦無美胸陪襯，是多少平胸女說不出口的困擾，只得求助整形醫師進行加料，而這波「向上看齊」的整形風潮，在著重外表的年代更顯得方興未艾。開業整形外科莊家榮醫師表示，隆乳手術由來已久，基本原理雖未有重大的修正與更新，但手術過程中的程序與步驟，卻隨著消費者導向不斷精進改良，例如更新手術切口，更安全的麻醉方式甚至剝離空間等，無非就是要讓消費者得到更好的服務品質，減輕對隆乳手術的恐懼感。若能...

背部酸痛是現代人相當常見的毛病，不少人因工作長時間坐在辦公桌前，或是久坐上網打電腦而引起腰酸背痛，但背痛不一定只是單純的肌肉酸痛，有可能為嚴重的脊椎病變，長庚醫院骨科部部主任陳文哲醫師呼籲民眾，若有長期背部酸痛困擾，千萬不可大意輕忽而延誤治療！門診中即有一名女性美國華僑表示，因美國醫療看診沒有台灣方便，雖然背部酸痛不已但礙於美國就診流程繁瑣，就自己以酸痛貼布與服用止痛劑來治療，幾個月下來背部...

文／天主教聖功醫院營養科　葉欽琪營養師女性因年齡增加，卵巢分泌荷爾蒙的功能逐漸衰退，此時月經週期變得紊亂，逐漸停止排卵，從最後一次月經來後一年內沒有月經，稱為「停經」。在完全停經前，卵巢開始功能衰退的時期，就是所謂的更年期，更年期雌激素的分泌減少，使得許多的婦女出現了一些不舒服的更年期症狀，稱之為「更年期徵候群」。因為個別體質的差異造成生理上的不適也會有程度上的不同。經由健康飲食的概念，日常...