當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
現今避孕方式相當多元,常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用,避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式,其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」,建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求,與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。
你知道世界超級富豪的嗜好嗎?前東京國稅局的國稅稽查官小林義崇於《致富原子習慣》一書中,基於10多年在日本國稅局的工作經驗,解密富人都在做的29個養錢法則,包括資產規劃、節稅方法,只要了解富人的行為模式,就能發現掌握財富密碼的理財金律,進而晉升富豪階級。以下為原書摘文:
第20屆台北國際書展在今天(1)開跑,展期為2月1日到6日。這次是書展20年來第一次沒有選定國家當做主題,而是使用「綠色閱讀」當做這次的書展主軸,希望能夠喚醒更多的環保意識,少用紙本書,多使用數位閱讀的方法,保護更多的森林免於過度濫墾濫伐。(圖片翻攝自維基百科,是電子閱讀器,作者是NotFromUtrecht。)台北書展基金會董事長王榮文表示,隨著科技的發展,數位閱讀已是未來趨勢,這次的書展...
內政部統計龍年生育率將提高,為保障民眾權益,今年新生兒將突破20萬人,2月起衛生署成立15人的「生育事故救濟審議會」,對生育事故做審理並補助款項,每年將提供3億元的基金,若生產過程發生意外,導致產婦或嬰兒殘疾或死亡,不論是否為醫師過失,都可獲得補助賠償,生產發生事故需在2年內提出申請。鼓勵國內800多間接生的醫療院所加入,衛署的計畫待新任行政院長核定後,將試辦三年。(圖片翻攝自健康99網站宣...
今年冬天寒流一波波來襲,號稱薄薄一件更保暖的發熱衣更是賣得嚇嚇叫,但是最近皮膚科醫師接到一個罕見病例,一名女子因為怕冷,所以長時間穿發熱衣,卻因流汗多導致背部長出圓形汗斑。醫師建議民眾,發熱衣不要穿太久,如果發現自己流汗了,就要立刻更換。台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲醫師表示,很多人都會長時間穿著發熱衣,即使已經出汗了也不更換,導致黴菌在皮膚上增生,會在皮膚上形成白色的汗斑。王國憲醫師...
羅姓女子和黃姓男子長期婚姻不睦,常常吵架,因此羅女決定要訴請離婚,她羅列了丈夫數條「罪狀」,包括黃男有自殘行為,沒有善盡父親、丈夫的義務,不但對女兒生病不聞不問,也不拿錢養家,以及睡覺打鼾導致她精神損害。法官經過查證之後,發現黃姓男子已經動過兩次手術,有心改善症狀,且打鼾非不治之症,加上證詞也不支持羅女說法,因此法官判羅女敗訴,全案定讞。黃姓男子在法庭上表示,兩年前因為照顧母親,已從花蓮搬到...
原預定二代健保將在今年七月上路,但現已確定即將延期,最遲可能在明年的一月開始實施。確定留任的衛生署長邱文達表示,實施二代健保將是他續任衛生署長的一大挑戰。關於瘦肉精是否解禁以及偏鄉地區醫療品質的改善,是未來衛生署將面對的難題。邱文達表示,他會在有限的任期內為社會多做一些事,爭取社會福利、提升各地醫療品質。(圖為衛生署長邱文達,翻攝自衛生署網站。)衛生署長邱文達雖已辦過上千場說明會,但二代健保...
昨天(31)是女星王祖賢的45歲生日,許多人先前已經在「王祖賢影迷會」在網路上送出生日祝福。其中有一位稱為「王子月 Melody」的網友,更表示王祖賢已經看過所有的祝福留言,因此請她幫忙上傳近照給影迷,來回饋粉絲們的熱情,該網友還聲稱王祖賢托她感謝大家的生日祝福。許多網友看到這張近照後,都表示她保養有方,雖然已經45歲的,卻還像演戲的時候一樣年輕美麗,只有略微發福一點。(圖片翻攝自影迷會微博...
阮綜合醫院家庭醫學科張光恩醫師指出,根據國健局統計資料,近十年來台灣男性口腔癌發生率每十萬人口增加13.1人,大腸直腸癌的發生率每十萬人口增加 9.3人,女性乳癌發生率每十萬人增加18.8人,子宮頸癌的發生率則因為子宮頸抹片篩檢的推行,每十萬人口減少15.3人。而口腔癌、大腸直腸癌、乳癌與子宮頸癌這四大癌症的發生人數,佔所有癌症發生人數的33.3%,四大癌症的死亡人數,佔所有癌症死亡人數的2...
國內又有五人因為流感喪命!到目前為止,死亡人數已經累積到46人。疾管局指出、流感疫情在1月中旬達到最高峰,雖然目前正在逐漸趨緩,但還沒有脫離流行期,民眾還是要提高警覺。
薛老先生是位71歲病患,平時身體十分健康,也十分注重身體的保養,有一次小便時,突然發現怎麼會變成紅色的,但他並不覺得會疼痛或其他地方不舒服,過了幾天後就又自行好了,也就不在意它,但是過了幾個星期,又發生了一次血尿的現象。在家人的陪同下,老先生到醫院求診,經過檢查,發現右側輸尿管長了腫瘤,原先十分害怕及抗拒,經過家人及醫生的解說及鼓勵下,在阮綜合醫院接受了腹腔鏡右腎及輸尿管切除手術,傷口只有6...
環保署公布全台最新的河川汙染現況,其中位於高雄的阿公店溪,去年因為遭受工業區,排放廢水汙染,嚴重汙染河段的長度增加最多;另外,雲林的北港溪,也因為畜牧廢水排入,汙染比前一年惡化。不過,原本也是一樣被排入養豬廢水的新虎尾溪,則因為設置了豬廁所,汙染明顯有改善。廢汙水就從人孔蓋直接冒出來,或是趁著雨天偷排,高雄岡山本洲工業區的廢汙水長期排入阿公店溪,再加上其他生活事業汙水,使得阿公店溪、嚴重汙染...