當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
現今避孕方式相當多元,常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用,避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式,其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」,建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求,與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。
你知道世界超級富豪的嗜好嗎?前東京國稅局的國稅稽查官小林義崇於《致富原子習慣》一書中,基於10多年在日本國稅局的工作經驗,解密富人都在做的29個養錢法則,包括資產規劃、節稅方法,只要了解富人的行為模式,就能發現掌握財富密碼的理財金律,進而晉升富豪階級。以下為原書摘文:
中華民國第八屆立法委員於本(1)日宣誓就職,同時也在下午進行副院長的選舉。國民黨派出有「小辣椒」之稱的洪秀柱競選,而民進黨則是由葉宜津出面迎戰,最後結果為洪秀柱以69票擊敗葉宜津的43票,順利當選立法院副院長,同時也是國會史上第一位女性副院長。洪秀柱自1990年起已連續擔任八屆立法委員,問政風格剽悍,因此人稱國會小辣椒。而洪秀柱畢業於教育研究所,除了曾任不同學校的教職外,進入國會後也不時關注...
去(100)年7月有位婦人因為服用藥物,引起史蒂芬強森症候群致死,開藥的亞東醫院李少白醫師涉嫌未告知不良反應,被依過失致死罪起訴。昨(31)板橋地方法院宣判,認定死者並未詳細告知醫師有不適的症狀,而且根據醫師鑑定委員會的鑑定結果,認定李醫師無過失,因此判醫師無罪。(圖片翻攝自維基百科,是SJS侵犯舌頭產生脫屑,作者為James Heilman。)亞東紀念醫院過敏免疫風濕科的衛教文章表示,史蒂...
春節收假後第三天,你是否還沉浸在假期的美好回憶中呢?會不會覺得自己雖然身在辦公室裡,但情緒卻非常低落、憂鬱,還會感到疲倦、勞累甚至是暴怒呢?新北市衛生局提醒,如果有以上的症狀出現,可能是罹患「節後症候群」了!透過衛生局提供的「簡式健康量表」(見圖,翻攝自衛生局網頁),可以幫助你了解自己的心理狀況,並可以達到事先預防的效果喔!新北市衛生局心理衛生及長期照顧科長黃翠咪解釋,所謂的「節後症候群」,...
春節假期過後,冬季變得更加濕冷。中央氣象局發布2、3月的氣象預報,今年冬天因負北極震盪時間較晚,反聖嬰現象影響甚鉅,氣象局預報中心主任鄭明典表示,2、3月氣溫偏低,預估會有幾波較強的低溫出現。社團法人李綜合醫院衛教文章表示,反聖嬰現象造成熱下雨寒冬,嚴寒的天氣中應做好個人的健康自主管理。文章表示,天氣冷也會造成流行性感冒的廣泛流行,許多有上呼吸道問題的過敏性鼻炎或氣喘病患應減少外出,外出並攜...
根據衛生署統計資料顯示,癌症為國人十大死因之首,且每7分鐘就有1人被診斷出癌症,約每13分鐘就有1人死於癌症。對此,新北市政府衛生局呼籲,民眾切勿以為沒有症狀就忽略癌症篩檢的重要性,而新北市立聯合醫院板橋院區及三重院區也分別將在本月18日上午及3月17日上午,舉辦四大癌症免費篩檢的活動,鼓勵民眾前往參加檢查。衛生局指出,一名長年在醫院擔任志工的郭太太,在去年癌症篩檢時發現罹患乳癌第一期,經過...
2009年的H1N1新流感病毒造成嚴重的災情,發源地就是墨西哥,而今年墨西哥也爆發流感疫情,引起墨西哥政府和美國政府的高度關切。墨西哥衛生官員所羅門(Salomon Chertorivski)表示,根據調查顯示,目前的流感疫情都在控制範圍內,有35人因為流感死亡,但非全部都是新流感。(圖片翻攝自美聯社,為墨西哥施打疫苗的情況。)美國的衛生官員則表示,未來流感的疫情可能會從墨西哥南部往北移動,...
放完年假,不少民眾急著甩油、減重,但對於該怎麼減肥卻是毫無頭緒。對此,台中市衛生局建立了一個互動式的網路平台,透過網路小遊戲,能夠幫你計算一整天吃進去的熱量及活動後減少的熱量,讓使用者能掌握每天攝取的卡路里,藉以達到減重的效果。台中市衛生局表示,這項檢測不只全家大小都可一同玩樂,也是全國首創衛教互動型網頁,還具有完整健康減重相關資訊,可以讓使用者輕鬆記錄個人的飲食及運動日記,量身打造個人「自...
高雄市衛生局1月至轄內小吃店、超市、冰品店、市場攤商等地點抽驗元宵相關食品(湯圓、鹹圓、八寶豆、紅豆、芋圓、酒釀)共計44件, 其中1件檢出去水醋酸防腐劑,合格率97.7%,衛生局除責令業者將該批不合格品下架外並依法裁處製造商新台幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。該件不合格QQ(白粉圓)檢出去水醋酸0.089g/kg,衛生署於「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」中規定去水醋酸僅可使用於乾...
陸來台旅遊又有一項新的行程,衛生署已核定30家醫療院所可以直接以「健檢醫美」為由,讓陸客從事醫療活動。行政院自2012年起開放陸客,首批體驗的26位大陸民眾2月13日將來台,由新光醫院負責健檢流程,包含腦管檢查、心血管檢查等,每人費用約新台幣一萬多元,院方另安排健康講座分享養生之道等,讓陸客親身體驗台灣的醫療。(圖為正電子發射計算機斷層掃描PET,翻攝自維基百科。)第一批體驗的陸客有26人,...
根據英國廣播公司(BBC)報導,美國史丹佛大學醫學團隊以老鼠為實驗對象,成功繞過幹細胞階段,將皮膚細胞直接轉變成腦細胞。研究人員說這項實驗的潛在醫療用途,讓他們感到相當興奮,不過該技術還必須做進一步試驗,才能應用在人類身上。這項實驗為受損的神經細胞再生提供了一條新途徑,對於醫學界來說,擁有相當正面的應用潛力。研究人員指出,該研究成果有助於讓醫學界思考,是否可用新方式讓受損的神經細胞再生,實驗...