特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

預防心血管疾病 從生活習慣做起!

預防心血管疾病 從生活習慣做起!

(優活健康網記者劉麥文/採訪報導)冬天天氣不穩定,寒流、冷氣團時常報到,更容易引起心血管疾病方面等問題,而這類症狀,不發作沒事,一發作起來可是很危險,嚴重甚至會要人命!振興醫院外科部主任醫師張忠毅表示,造成心臟生病的原因有很多,可別以為平常身體好好的,沒什麼大礙,就以為不會突然有心血管疾病的問題,提醒民眾,平時要注意自身的生活作息、飲食習慣,也要定期健康檢查,才是預防的好方法。一般來說,心血...

年菜餐廳稽查 圍爐吃得健康過好年

年菜餐廳稽查 圍爐吃得健康過好年

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)農曆春節將屆,各種美味的年菜紛紛出爐,而許多人會於過年期間選擇餐廳或飯店來圍爐,宜蘭縣政府衛生局自101年12月26日至102年1月10日止,針對宜蘭縣提供年菜(含外帶)之59家餐廳,包括宴席餐廳、一般餐廳進行衛生稽查,重點針對製作環境的衛生條件,結果計有9家未符合食品良好衛生規範(GHP)之規定,項目分別為廚房作業人員體檢過期、廚房後門未落實關閉、烹調場所...

苗栗健康資源網 與民邁入第四年

苗栗健康資源網 與民邁入第四年

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)苗栗健康資源網自99年起開張營運,已經邁入第四個年頭,苗栗縣政府衛生局表示,除了原有的資料統計、自我健康評估與衛生教育等三大類外,還另增加了與民眾息息相關的食品檢驗及水質檢驗,提供衛生局每月抽驗食品項目是否符合食用規定、溫泉及泳池水質含菌數等是否合乎使用規範等訊息。苗栗縣政府衛生局表示,系統也提供了健康議題、醫療指標、公共衛生指標等資料給民眾、醫療院所、...

排尿困擾 攝護腺肥大為男性常見疾病

排尿困擾 攝護腺肥大為男性常見疾病

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)宋先生是一名貿易公司負責人,由於工作需要必須兩岸奔波,最近發現血尿及常覺得解尿疼痛,自覺是因坐飛機憋尿而造成泌尿道感染所引起,檢查後才發現是攝護腺肥大併發膀胱結石。阮綜合醫院泌尿科醫師吳俊賢表示,攝護腺肥大是老年男性常見的疾病,由於增生的攝護腺造成尿道阻塞,因此病患會覺得解尿困難或覺得解不乾淨,宋先生接受綠光雷射攝護腺汽化手術及內視鏡膀胱碎石術,終於擺脫慢性...

大掃除肌肉過勞 錯誤姿勢致腰椎壓力

大掃除肌肉過勞 錯誤姿勢致腰椎壓力

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)春節即將到來,很多人到了放假的時候,有些人整天躺在柔軟沙發上,一躺就是好幾個小時,維持同樣姿勢動也不動,甚至晚上電視看一看直接在沙發上一覺到天亮,第二天就是背痛到連腰都打不直。這都是很常見的放假後遺症。臺北市立聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜提醒民眾,過年休假在家與打掃家務時,應注意姿勢是否不良,避免腰痠背痛的困擾,才能快樂輕鬆過新年。林政宜說,當然平時工作...

福氣啦! 過年哪些食物容易讓人發福?

福氣啦! 過年哪些食物容易讓人發福?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你新年有夠「福氣」!過年時期,除了發紅包收紅包討個福氣之外,可不要因為年節在家閒閒沒事做,左手拿瓜子,右手拿餅乾的胡亂吃,小心年節後體重暴增,這種胖的福氣,可是不好受的!對此,國民健康局提出高熱量零食與食物,要民眾對這些食品多加節制!你知道過年時期常吃的花生、鳳梨酥等糕點,熱量到底有多高嗎?國健局指出,例如,地瓜酥1包約600大卡,相當於1次午餐所需的熱量,...

紐西蘭奶粉檢出雙氰胺 當局評估無衛生安全疑慮

紐西蘭奶粉檢出雙氰胺 當局評估無衛生安全疑慮

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)食品藥物管理局表示,針對今(25)日媒體報導,紐西蘭奶粉驗出含有低量雙氰胺(Dicyandiamide;DCD)一事,食品藥物管理局第一時間即著手處理此一事件,據了解係紐西蘭牧場使用含有DCD成分之肥料噴灑於牧場,致使牛乳殘留有極低量DCD,目前業者已自願性暫停販售含DCD肥料及使用含DCD之肥料於牧場中。紐西蘭當局經評估後,認為目前紐西蘭奶粉尚無衛生安...

親子問題一把罩 「超級小英雄」現身

親子問題一把罩 「超級小英雄」現身

(優活健康網新聞部/綜合報導)「我的小孩做事情總是三分鐘熱度,專注力不夠怎麼辦?」,「孩子很自我,該如何與他溝通?」這類問題相信是大部分家長都會碰到的孩子教養問題!現在,這些疑難雜症,就由「超級小英雄」來解救你!「超級小英雄」為全台唯一由專家設計的全腦開發節目。透過節目中的遊戲互動、親子對談,促進爸爸媽媽跟孩子之間的關係能更加緊密,也增進親子之間的了解。現在,將於本周開始,於每周日的上午10...

國際流感疫情攀升 接種疫苗再出國

國際流感疫情攀升 接種疫苗再出國

(優活健康網新聞部/綜合報導)台東縣公費流感疫苗自去年10月1日開始接種以來接種率,65歲以上長者僅達43%、6個月至3歲幼兒接種率只有10.83%、3歲至國小入學前幼童達24%。截至目前為止仍有公費流感疫苗供民眾接種,農曆春節期間急診的類流感人數還是有可能上升,呼籲民眾凡符合公費對象如65歲以上長者、6個月至國小六年級學童、醫事及養護機構之人員、50至64歲心血管疾病、糖尿病病史之個案均可...

香港新公佈不合格藥 台灣未進口

香港新公佈不合格藥 台灣未進口

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)香港衛生署發布新聞,呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥批發商「嘉龍藥業(香港)有限公司」所供應之中成藥「同仁牛黃清心丸」。因該中成藥未經註冊,部分未經註冊中成藥的標籤被發現印有註冊編號,該註冊編號其實屬於另一註冊中成藥。台灣衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證,國內並未核准進口該藥品,並通知行政院消費者保護處、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國...

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