你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
乾癬是病程緩慢且反覆發作的皮膚病，不具傳染性。病因主要分為三大方面，基因、環境及其他疾病引起。其中可以注意到環境因素，包含溫度、感染、藥物、情緒等，近幾年環境賀爾蒙多樣且複雜，且加工食品眾多，易誘發乾癬。 頤鳴堂中醫診所主治醫師表示典型的皮膚表現為界限清楚的紅斑及白色鱗狀脫屑，紅斑為血管被侵犯，白色鱗狀脫屑是表皮受損的反應 大部分發於四肢伸側、頭皮及軀幹，常對稱發病。初起紅疹邊緣明顯且...
人生下半場一定要先規劃？如果沒有也別擔心，多給自己機會吧！前外商業務經理何素芬為了做回自己，重新歸零成為高年級菜鳥廣告演員，但面對年輕世代的白眼或酸言酸語，她如何保護好自己的玻璃心？《優活健康網》特摘此篇，提醒不管到了什麼年紀，在學習新事物時都應將心態歸零，才能避免落入倚老賣老的境地。
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱不知道有哪些飲食可以吃，但是其實戰勝糖尿病，應從吃對食物開始。糖尿病飲食是以均衡飲食飲概念為基礎，配合少油、少鹽、少糖、高纖維的飲食原則，加上善加利用營養標示。為服務糖尿病友，亞東紀念醫院舉辦講座「糖尿病人該怎麼吃？」，邀請戴珊如營養師主講。歡迎糖尿病友及其家屬與興趣之民眾參加，請事先報名，當天請自備喝水容器。名稱：糖尿病人該怎麼吃？時間：101年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）淋巴癌是指由淋巴組織所衍生出的惡性腫癌。淋巴癌可分為何杰金氏淋巴癌和非何杰金氏淋巴癌。淋巴癌的預兆常讓人誤以為是無關緊要的小病傷，如流行性感冒或傷寒，因而延誤治療黃金時機。所以事先認識淋巴癌症狀是很重要的。為了幫助淋巴癌病友積極抗癌，癌症希望基金會主辦「淋巴癌學習營」，邀請臺大醫院血液科黃聖懿醫師主講「淋巴癌治療新趨勢」；營養部陳慧君營養師主講「淋巴癌病人營養面...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大家都知道吃早餐的重要，但你知道早餐中的蛋類製品安全嗎？近日，桃園縣政府衛生局抽驗餐廳鹹蛋、早餐店生雞蛋及豆漿共24件，其中蛋品12件，有2件檢出違規藥物殘留，分別為早餐店1件生雞蛋及餐廳1件鹹蛋皆被檢出含有氟甲磺氯黴素。另外豆漿12件檢驗防腐劑全數合格，針對不合格產品，衛生局已立即要求販售業者下架禁止販售，業者表示蛋品來源皆在外縣市，將移請外縣市農政單位加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）目前臺灣人口呈現加速老化現象，臺北市老年人口數（65歲以上）33萬8,199人，占本市人口12.76％，且「老化指數」頻創新高。九九重陽節又將屆，因此，臺北市政府衛生局特別在10月19日至27日期間，於各區健康服務中心及聯合醫院辦理系列敬老活動，提供社區義診、抒壓按摩體驗、四癌篩檢、健康講座與諮詢、藝文活動、施打流感疫苗等免費服務，家中如有長者請鼓勵他們多走出戶...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）拜台灣天氣炎熱所賜，「飲料文化」盛行，青少年同學們一口渴就來杯冰涼的含糖飲料，小心喝多了糖尿病就來敲門，兒童也不放過！一名年僅13歲的國一男童，身高162公分、體重竟達71公斤，含糖飲料天天喝，近幾月因感覺混身無力，經緊急就醫檢查後發現糖化血紅素飆高到12，確認罹患糖尿病。新陳代謝科主任洪建德表示，經進一步了解，發現這名男童的父母親也都是糖尿病患，但罹患糖尿...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市的長者有福了！為能照護長者的口腔衛生，新北市政府衛生局特與新北市牙醫師公會，共號召轄區216家牙科診所，提供65歲以上的新北市民無次數限制的免掛號費口腔健康檢查。這項感心的服務自即日起至11月17日止，響應號召的醫療院所的門口都張貼有「敬老口腔健檢診所」以利市民辨識，歡迎民眾多加利用。新北市政府衛生局表示，截至9月底止，新北市65歲以上的人口已達34萬...
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）近期出現了13歲國一生罹患糖尿病的案例。除了案例本身屬肥胖體型之外，身體健康狀況也有許多問題，書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，每天喝含糖飲料相當不健康，不僅會造成糖尿病，許多的慢性病都會找上門，19年前所做的社區研究與門診報告發現，許多年輕人罹患老年病。現在門診觀察發現，20歲以下的糖尿病患占了2％，且有逐年增加的趨勢。這項社區研究發現，這些人的共通點是經...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多媽媽正值更年期，身體陸續出現許多不適的症狀，多少會有熱潮紅、心悸、盜汗、焦慮、倦怠、失眠、情緒不好，甚至易怒、鬱悶、恐慌等，也因為雌激素的減少或缺乏，骨骼中的鈣容易攜出而引起骨質疏鬆。更年期到底該怎麼吃？基隆市衛生局也指出，更年期婦女的飲食攝取原則與一般人一樣，首先要注意飲食的均衡，每天攝取六大類食物：奶類、蛋豆魚肉類、主食類、蔬菜類、油脂類、水果類。由...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吳小姐因為懷孕的時候胎位不正，所以寶寶出生後，吳小姐就很擔心寶寶會不會因為在肚子裡面長期胎位不正導致寶寶頸部或是體型上的問題，因此寶寶滿月後就到大千醫院復健科小兒斜頸諮詢，經醫師評估後發現，寶寶卻診有斜頸的小硬塊，經過6個月的治療寶寶已經完全恢復正常。大千綜合醫院復健科黃莉婷醫師表示：斜頸，俗稱「歪脖子」。通常發生在嬰幼兒期階段，主要有四個症狀﹕頭傾向一側，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）餵食是連續性的口腔運動，其中經歷吸吮、吞嚥、呼吸，才能將奶水吸吞入。寶寶在子宮就已會吞羊水，但比較不會吸吮，因此大部分的早產兒難以進行吸吮、吞嚥、呼吸，這些連續性協調動作。有鑑於此，早產兒基金會與奇美醫院特地舉辦「早產兒父母聯誼會活動」，邀請醫護人員主講「早產兒吞嚥與營養需求」，名額有限，請事先報名，活隊對象為住院中和已出院（民國98年以後出生）的早產兒及其家屬...
