特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

查不出來!一天十幾次的頭痛竟是帶狀皰疹闖禍?

查不出來!一天十幾次的頭痛竟是帶狀皰疹闖禍?

(優活健康網記者廖詠琦/採訪報導)你有頭痛的經驗嗎?在台北有一名約莫40歲的已婚婦人,半年來時常一天頭痛上十幾次,尋遍六大醫院,做了各式檢查如心電圖、腦波等等,就是找不出原因,最後找到時任義大醫院整形外科主任劉奕添醫師,而醫師問了一句是否曾患過帶狀疱疹?婦人表示的確在胸口曾患了帶狀皰疹,不過早就痊癒,很訥悶這會和頭痛有關?劉奕添表示,根據日本人的醫學研究發現,帶狀皰疹症狀雖然已...

慎防心肌梗塞 天冷更會引起

慎防心肌梗塞 天冷更會引起

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)知名藝人戎祥日前因急性心肌梗塞發作猝逝,依據民國85~98年健保住院資料分析發現,國人急性心肌梗塞發生率快速上升,從85年每十萬人的39.2上升至98年的79.8,13年間增加為2倍,即使調整了人口老化因素,心肌梗塞發生率仍呈現上升趨勢。由於天冷易誘發急性心肌梗塞發作,國民健康局呼籲原本已有心血管疾病危險因子(例如三高、肥胖、抽菸)之民眾,特別是近期面臨...

暴飲暴食引腸胃炎 嚴重度更超越諾羅病毒

暴飲暴食引腸胃炎 嚴重度更超越諾羅病毒

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)在諾羅病毒肆虐全球之下,除了要注意各人衛生,勤洗手保持清潔之外,還要注意,非病毒所引起的急性腸胃炎。台南市立醫院家醫科廖靜儀醫師表示,因為過年期間,有些民眾會忽然的暴飲暴食,使得腸胃負擔過重,而產生急性腸胃炎。對此,她呼籲,過年期間飲食須適度。廖靜儀指出,冬季,因溫度下降,是腸胃炎好發的季節,加上國人習慣於「冬令進補」,罹患急性腸胃炎的比例,到了冬季總是明顯...

醫訊/醫院金蛇喜迎春

醫訊/醫院金蛇喜迎春

(優活健康網新聞部/綜合報導)新的一年到了,雖然現在春節的過年氣氛已經大不如前,反之,西洋國家的西曆跨年活動越來越受到重視,但許多醫衛相關機構單位還是會舉辦春節活動,以歡慶農曆新年的來到,讓住院或門診病患和家屬感受年節氣氛。現在,林口長庚醫院特規劃「金蛇喜迎春」春節活動,內容有舞蹈表演、古箏演奏、春聯揮毫及贈送。參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。名...

醫訊/護心飲食聰明吃

醫訊/護心飲食聰明吃

(優活健康網新聞部/綜合報導)加州大學醫學系教授歐寧胥博士曾創辦的改善心臟病計畫。這計畫其中有五個規定: 1. 飲食低脂、均衡、素食2. 每日半小時健走或運動3.日做半小時伸展運動、靜坐、放鬆、減壓4. 參加心理或情緒互助團體5. 禁菸。現在,國泰醫院特規劃「護心飲食聰明吃」講座。邀請國泰醫院賴秀怡營養師主講。名額有限,請事先報名,參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當...

從心理角度 戰勝孩子偏食問題

從心理角度 戰勝孩子偏食問題

(優活健康網記者/陳詩婷採訪報導)你家的小孩什麼都吃嗎?還是只愛吃肉不愛吃青菜?而且苦的不吃、醜的不吃、沒看過的不吃?根據統計,「在台灣,每三個小孩就有一個偏食!」每當餐桌上出現了孩子不愛吃的食物,孩子與家長隨即展開一場拉鋸戰,美好的用餐氣氛都被弄僵了。諮商心理師許皓宜說,偏食不是問題,就像教孩子刷牙一樣,它也需要時間跟耐心,孩子才學得會。許皓宜分析,孩子從小是喝長大的,奶的外觀不外乎是米黃...

血癌非絕症 慢性骨髓性白血病可為慢性病

血癌非絕症 慢性骨髓性白血病可為慢性病

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多民眾一聽到血癌,皆認為是不治之症,但事實上血癌中的慢性骨髓性白血病(CML),只要定期追蹤,積極治療也能像慢性病一樣長期與疾病共存。林口長庚醫院血液腫瘤科湯崇志醫師表示,慢性骨髓性白血病非民眾所設想的疾病惡化快速,事實上透過定期檢測以及標靶藥物的幫助患者的存活期已經可以大幅提升。第二代口服標靶藥物更於2012年7月獲得健保給付,可更快速幫助患者控制體內癌細胞...

親職教育工作筆記本 讓孩子學會不哭鬧

親職教育工作筆記本 讓孩子學會不哭鬧

(優活健康網記者莊常謙/綜合報導)只有馬上行動,孩子才會不再哭鬧!可以自製一個由練習技巧、測試題、日記所組成的工作手冊。在家長為教育孩子學會尊重、合作和做出貢獻而努力時,這個手冊將成為家長和孩子學習、進步的見證。兒童心理學家奧德麗‧瑞克博士於書中建議,當家長一開始嘗試用新的方式回應孩子的哭鬧時,就使用這個手冊。家長可能會想到每天晚上抽出10分,回顧一天進展,記下家長和孩子的表現。對於如何回應...

年假出國遊玩 應注意禽流感惹上身

年假出國遊玩 應注意禽流感惹上身

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)春節長假即將到來,許多民眾可能會出國度假,但是度假之餘,也應不忘保護自己的身體健康。對此,疾管局表示,禽流感H5N1在去年世界衛生組織的統計之下,全球感染人數共32例,而自92年至今(102年1月)人類H5N1流感確定病例累計有610例,其中360例死亡,致死率將近6成,呼籲國人出國時要多加警惕。衛生署疾病管制局表示,近期包括印尼及尼泊爾等亞洲國家陸續傳出H...

持續治療不間斷 康復之友也可過好年

持續治療不間斷 康復之友也可過好年

(優活健康網新聞部/綜合報導)一年即將進入尾聲,家家戶戶都準備過農曆新年,春節的連續假期是全家同樂的好時光,部分長期在機構復健或療養的康復之友也期待回家團聚,但由於春節連續假期大部分的醫療院所休診,再加上親友間情感交際熬夜、慶祝飲酒或是過度放鬆,有些精神康復之友容易一時疏忽而有日夜規律顛倒、中斷服藥或飲酒過量之狀況,導致急性發病或是酒後行為失控。彰化縣衛生局呼籲各位精神康復之友及照顧者,注意...

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