「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
(優活健康網新聞部/綜合報導)季節交替,溫差變化大,白天出太陽時高溫可達30度,到了晚上降到15度,一不小心,家中的小寶寶就開始打噴嚏、流鼻水、鼻塞,看遍各大醫院,追根究底,才知道是過敏所引起。所謂「過敏」是屬於炎症反應,是指當一些外來物侵入人體時,人體的免疫系統產生的過度反應。也就是說,過敏時身體將外來抗原解讀為有害的物體(如塵、細菌、病毒、花粉、灰塵等)而產生過敏反應,會使免疫細胞中的吞...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據行政院經建會101年8月接漏的人口趨勢資料推估,台灣將在2018年進入高齡社會,於2025年進入超高齡社會;截至101年6月,彰化縣目前高於65歲人口佔12.89%,從彰基內部資料顯示,高齡就醫比例、就醫人次數皆逐年上升因此導入高齡友善和建康促進的思為於醫療體系照護流程中,改造醫療組織文化,以因應未來高齡社會是我們重要的課題。 彰化基督教醫院表示,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)世界衛生組織研究發現,喝純母乳比喝配方奶的寶寶,長大後肥胖風險降低22%,也能降低新生兒的感染、黃疸問題、改善過敏現象。但如果媽媽母乳少怎麼辦,配方奶也可以養出健康寶寶嗎?寶寶厭奶,媽媽煩心,吃額外的營養補充品,是好還是害?奶粉真的能替代母乳,給寶寶足夠的營養嗎?營養師李婉萍說,如果是營養的話,現在的配方乳都盡量做到跟母乳幾乎有完全一樣的三大營養素和微量營養素,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)高雄市一名七旬老翁在施打流感疫苗一個月後因故身亡,就有民眾擔心會不會是疫苗的關係造成老翁死亡。對此,衛生署表示,醫院對該名老翁的死亡診斷為中風,後續衛生單位也將進一步釐清老翁死因;此外,衛生署也強調今年度流感疫苗接種的情形較去年踴躍,目前疫苗使用量已近九成,呼籲民眾趕在流感高峰前夕完成接種。衛生署疾病管制局指出,依據食品藥物管理局與全國藥物不良反應通報中心分析今...
(優活健康網新聞部/綜合報導)很多民眾不知道,戒菸不僅可以降低對肺部的傷害,還可以增加慢性疾病的治療成效?新光醫院家醫科醫師胡念之表示,根據研究數據顯示,高血壓病患在戒菸之後,引發腎臟病的風險減少兩成,呼籲慢性病患者,若能及早戒菸,便能減少慢性腎病惡化及提早面對洗腎的風險,此外,目前國健局推出第二代戒菸治療計畫,民眾只需自付最高部分負擔200塊的藥費,讓戒菸更經濟也更方便。門診曾遇過一名60...
(優活健康網新聞部/綜合報導)慢性骨髓性白血病是白血病的一種,俗稱「血癌」,目前全台約有1000多位慢性骨髓性白血病患者,主因是人體中第九對及第22對的染色體錯位,出現醫學上所稱「費城染色體異常」,使骨髓細胞製造白血球的功能出現問題,造成身體免疫系統出現異常甚至死亡。台中榮總血液腫瘤科血庫主任林增熙解釋,過去研究經驗顯示其發生原因可能與基因突變、輻射或化學傷害有關,治療血癌的方法已從過去的骨...
(優活健康網新聞部陳詩婷/採訪報導)小孩已經都六、七歲了,學習老是不專心、寫作業一下子玩玩手、一下子喝口水、多坐一會就想睡、吃個飯也要花個一小時,半哄半強迫才能順利吃完…。相信這些問題,家長們一定曾經困擾過,兒童專注力達人張旭鎧說,這些問題都是兒童專注力不足的表現,要提升孩子專注力,首先要了解他們不專心的原因,並配合好玩有趣的動機,輕鬆玩出專注力!「提升孩子專注力,一定要先了解他們不專心的原...
(優活健康網新聞部/綜合報導)現代父母與老師不時感嘆孩子越來越難教,雖然想要不抓狂,但是在遇到孩子過度頑皮行為時,總難以克制,忍不住對孩子情緒爆發。為了幫助父母教育孩子,國立台灣大學附設醫學中心台北總院早期療育中心特舉辦親職講座「管教可以不抓狂~促進孩童的合作行為」,當天將邀請該院職能治療師姜富美主講,以協助爸媽教育家中寶貝,該單位歡迎家長及民眾踴躍參加,當天請自備喝水容器。名稱:管教可以不...
(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣每10個男性當中就有1人嚼檳榔,因使口腔癌成為青壯男最常見的癌症。此外,菸酒、梅毒、過度陽光、長期營養1不良、口腔不衛生、長期食用太熱或太辣等刺激性的食物、尖銳的蛀牙、破損的補綴物、製作不當的假牙與牙套等也是導致口腔癌的成因。對此,林口長庚醫院耳鼻喉科及社服課特舉辦「口腔癌的預防及照護」,當天將邀請耳鼻喉科王毓謙醫師主講,本講座毋須事先報名,請直接前往即可,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)多久沒有依偎在媽媽身邊說心事了?上一次和老爸親密長談是什麼時候?從小一直照顧你成長的阿公阿媽多久沒有去探望他們了?是不是考試讀書樣樣行,就是做一點家事沒辦法?電腦上線可以坐一整天,媽媽的叮嚀卻無法耐心回答一句?無論是都市或偏鄉,忙碌已經成為現代人的集體寫照,孩子勤於課業早出,父母忙於家計而晚歸,導致親子的疏離。又因青春年少的懵懂與父母的期望常有摩擦。為了增進親子...