「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)為共同響應世界早產兒日,日前,新竹馬偕醫院舉辦早產兒回娘家活動,共有超過50位出生體重小於1500公克的早產兒回到新竹馬偕醫院,分享照顧早產兒的心路歷程,也有27週出生(現年七歲)的林小妹妹帶來小提琴演奏表演。新竹馬偕醫院新生兒加護病房主任張弘洋表示,隨著醫療的進步,台灣在照顧早產兒的技術卓越,而新竹馬偕醫院總計已醫治超過四百多名出生體重小於1500公克...
(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)愛滋病為世紀傳染病,得知罹患愛滋病的當下,帶來的打擊都令人難以承受,因此,為防止愛滋病的傳染,民眾都該小心注意。而根據南投縣政府衛生局統計數據顯示,目前南投縣境內列管之愛滋病患者共計357人,其中204人為藥癮患者,即高達57%的比例是可能經由共用針具所感染愛滋病,對此南投縣衛生局呼籲,藥物成癮者,應該及早戒毒。南投醫院身心科陳致遠主任表示,藥癮的戒斷往...
醫訊/C型肝炎防治最前線(優活健康網新聞部/綜合報導)C型肝炎是由C型肝炎病毒所引起,常在變成肝癌末期時才發現發現,其感染途徑是輸血或注射。所以血友病病患及以針頭注射成癮的人感染機率比較高。C型肝炎的其他感染途徑,還有使用不潔針頭、針灸、刺青、穿洞、共用牙刷及刮鬍刀等。避免感染的方式:避免不必要的打針、針灸、刺青、穿耳洞。 不要和別人共用牙刷、刮鬍刀。避免複雜的性行為及一位以上性伴侶,做好安...
(優活健康網新聞部/綜合報導)台大醫院新竹分院自100年7月改制後,即以發展急重症照護為首要目標。在心血管疾病方面,除了招聘心臟內外科新血加入心臟血管團隊外,同時也積極推展開心手術及緊急心導管治療,是新竹地區唯一同時具有全天候心導管治療與開心手術之醫院,使竹苗區鄉親不必因為心臟血管疾病而奔波外縣市。目前,台大醫院新竹分院也已通過中度緊急急救責任醫院評鑑,是竹苗地區唯一通過之醫院。心臟加護病房...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)世界衛生組織研究發現,喝純母乳比喝配方奶的寶寶,長大後肥胖風險降低22%,也能降低新生兒的感染、黃疸問題、改善過敏現象。但如果媽媽母乳少怎麼辦,配方奶也可以養出健康寶寶嗎?寶寶厭奶,媽媽煩心,吃額外的營養補充品,是好還是害?奶粉真的能替代母乳,給寶寶足夠的營養嗎?營養師李婉萍說,如果是營養的話,現在的配方乳都盡量做到跟母乳幾乎有完全一樣的三大營養素和微量營養...
(優活健康網新聞部/綜合報導)甲狀腺癌算是癌症中較好療癒的,若早期發現並適當治療,治癒率極高,女性罹患機率比男性多2~4倍,台灣甲狀腺癌每年約有七百~二千人的發生率,目前醫學進步,診斷科技使得甲狀腺癌的痊癒率逐年提高,死亡率也依此下降。因此,癌症希望基金會特舉行「甲狀腺癌學習營」,邀請三軍總醫院諶鴻遠醫師主講「甲狀腺癌的診斷與治療新趨勢」;癌症希望基金會楊惠玫營養師主講「甲狀腺癌飲食原則及Q...
(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)依衛生署公告新版飲食指標,國人每天主食至少應有1/3來自全穀類,但究竟吃全穀類有什麼好處呢?董氏基金會說,吃全穀有助膳食纖維的攝取,且改善控制多種慢性病症狀,也富含許多維生素營養,可為身體健康加分許多。董氏基金會表示,現代人的飲食過於精緻,所以很少民眾能夠吃到足夠的蔬果,來攝取足夠的膳食纖維;而全穀類富含膳食纖維,若主食改吃全穀,便可增加膳食纖維的攝取,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)雲林一名許姓民眾工作時右手不慎捲入機器皮帶中,手腕上方皮肉被絞裂,筋骨清晰可見,因傷勢過重引起「腔室症候群」,恐有殘廢的危險,後轉送大林慈濟醫院緊急開刀,整形外科醫師黃介琦為他進行游離皮瓣移植手術,再重接被阻塞壞死的血管,才挽回右手的功能。許先生表示,他因為維修機器,戴手套的右手不慎被機器的皮帶捲入,他使盡力氣與機器互扯了十多分鐘,不然整條手臂可能都報銷。同事在...
(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)吃全穀食物好營養,可以防止三高控制體重,好處多多,但是你以為的全穀,是真正的全穀食物嗎?台灣大學食品科技研究所江文章教授說,全穀的「全」含有完整的意思,也就是指未經過精製,含有麩皮、胚乳以及胚芽等構造的完整穀粒。江文章說明,含有麩皮的穀類,最常見就是糙米與白米的關係,糙米精製過後成為白米,就不算是全穀類了。而除了常見的「糙米」、「全小麥」等,在穀類名稱前...
(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)現代飲食問題多,要怎麼吃,才能吃出健康呢?其實,只要從「原始」的食物吃起,便可以吃到許多意想不到的營養,並可預防現代三高的文明病。根據研究指出,每天只要攝取至48克以上未經精製的「全穀」,可幫助降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓等慢性病罹患率,還可預防骨質疏鬆產生,也有助控制體重。而「全榖」指的是什麼呢?董氏基金會許惠玉主任表示,全榖食物,大多人會想到...