你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
乾癬是病程緩慢且反覆發作的皮膚病，不具傳染性。病因主要分為三大方面，基因、環境及其他疾病引起。其中可以注意到環境因素，包含溫度、感染、藥物、情緒等，近幾年環境賀爾蒙多樣且複雜，且加工食品眾多，易誘發乾癬。 頤鳴堂中醫診所主治醫師表示典型的皮膚表現為界限清楚的紅斑及白色鱗狀脫屑，紅斑為血管被侵犯，白色鱗狀脫屑是表皮受損的反應 大部分發於四肢伸側、頭皮及軀幹，常對稱發病。初起紅疹邊緣明顯且...
人生下半場一定要先規劃？如果沒有也別擔心，多給自己機會吧！前外商業務經理何素芬為了做回自己，重新歸零成為高年級菜鳥廣告演員，但面對年輕世代的白眼或酸言酸語，她如何保護好自己的玻璃心？《優活健康網》特摘此篇，提醒不管到了什麼年紀，在學習新事物時都應將心態歸零，才能避免落入倚老賣老的境地。
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署食品藥物管理局表示，藥品的管理是以生命週期的管理概念，自藥品研發階段發現新物質開始，至動物試驗、人體試驗階段所進行的藥理毒性毒理安全性試驗，以至產品上市後，皆需進行品質、安全、療效之嚴密審查與監控，不論是原廠新藥或是學名藥，都必須遵循與國際一致的審查標準。為確保藥品上市後的療效與品質一致，藥廠的管理更從1980年的優良藥品製造規範（GMP），於1990年增...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界骨質疏鬆基金會IOF（International Osteoporosis Foundation）的報告顯示，50歲以上每2位女性就有1位有骨鬆性骨折（Fragility fractures），每5位男性也有1位。對於年長者而言，由於骨鬆性骨折所造成的髖骨骨折相較於其他部位骨折來的高，且導致的失能及死亡所造成之經濟負荷也相對較高，大約有20至24％的民眾...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署指出，六溴環十二烷（Hexabromocyclododecane，HBCD）可抑制有機化合物的燃燒，常用在建築業之隔熱板和嵌入夾層中。另外電子產品、衣服及傢具等用量也很多，其他亦可用於橡膠黏合劑、膠水、油漆、電子設備及器材添加劑等，以減少產品的可燃性，因其價格便宜，效果良好及方便使用的特色，是目前全球工業最常用之阻燃劑，其是否列入斯德哥爾摩公約管制的持久性...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人飲食不定量不定食，愛吃高油高鹽高糖，喜愛宵夜，肉吃太多，多色有機蔬果吃太少，導致腸胃吃不消，容易生腸胃病或腸胃癌。為服務大腸直腸癌病友，嘉義長庚醫院大腸直腸肛門外科醫療團隊及社服課共同舉辦「腸保安康～大腸直腸病友座談會」，邀請直肛科醫護人員主講大腸直腸癌病患追蹤及家屬篩檢、常見返家之造口併發症及其照護；中醫科主任吳清源中醫師主講癌症病患的養生保健要膳，歡迎...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有句廣告詞說，肝若不好，人生是黑白的。沒錯，肝癌是國人健康的首席刺客，依國健局報告，每年肝癌殺死人數將近萬人，可見肝若不好，對國人的健康與生命的侵損是非常巨大的。有鑑於此，國泰醫院台北總院特別舉辦「肝病生活如何照顧」講座，邀請該院肝臟中心張涵郁醫師主講，教導肝病患者如何照護及保養肝臟。參加對象為肝病患者及其家屬或有興趣民眾。活動請事先報名，當天請自備喝水容器。名...
（優活健康網新聞部／綜合報導）全喉切除術是將整個喉部切除，切後在氣管作一開口來呼吸。術後患者無法發聲。食道與咽喉息息相關，因為沒有氣流通過鼻腔，所以患者也會無法嗅聞。患者在術後要適應全新生活及復健，面對失去嗅覺與聲音等的不便，身心轉化等狀態，對患者與其家人都是有很多要重新適應及學習的。為增進全喉切除者病友之疾病適應，林口長庚醫院耳鼻喉科與社服課特別舉辦「無喉病友座談會」，將邀請耳鼻喉科方瑞仁...
（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期情緒症狀常於更年期早期或停經前數年出現。該症候群常表現出緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲累、記憶減退、情緒不穩、易怒、憂鬱等心神反應，造成更年期婦女困擾。為此，高雄市立聯合醫院舉辦「更年期成長營」，邀請泌尿科翁偉哲主任、曾慈雯護理師、張慈儀護理師、高雄長庚許春宏中醫師、有氧教練李少騰老師等主講及帶領，營隊課程內容有更年期中醫保養、尿失禁的預防與治療、凱格...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌讓乳癌病友面臨身體病痛與治療的折磨、內心焦慮與恐懼的煎熬、外觀殘缺的失落，此外還要面對小孩、家人、親友、同事還有陌生人，林林總總，讓她們思緒翻騰、情緒波濤，睡覺輾轉難眠。現在的她們雖熬過治療階段，但未來的不確定對她們來說仍是挑戰。癌症希望基金會因此邀請乳癌病友參與藝術治療，特地主辦「表達性藝術治療團體」活動，透過張秀娟諮商心理師帶領，引導用多元的表達方式，放...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人生活壓力大、步調繁忙，三餐常常隨意解決，長久下來，腸胃已承受不少壓力，而腸胃可以說是人體中最勞累的器官之一，每天必須消化、吸收人體中進進出出的食物，「護胃」的工作是人生必備課題，三餐務必定時，吃七分飽，並細嚼慢嚥，避免刺激性飲食、暴飲暴食或空腹過久，若有腸道不適應就醫治療，避免問題惡化。胃癌居國人十大癌症死因第6名，2010年有2261人死於胃癌。麻煩...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣老年人口增加，為鼓勵老人走出戶外展現活力，上週由桃園縣大溪鎮舉辦的「老人健康促進全國競賽北區決賽」，由月眉社區千歲太鼓隊榮獲銀獎（第二名）殊榮，今日該隊參賽隊伍成員計48位，其中包含1位97歲的長者，表演內容囊括太鼓表演、瘦瘦拳及毛巾操等，融入多項健康促進的元素，更有乘坐輪椅的長輩，發揮運動精神，努力的在台上表演。在全國北區11縣市（基隆市、台北市、新北...
