你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
乾癬是病程緩慢且反覆發作的皮膚病，不具傳染性。病因主要分為三大方面，基因、環境及其他疾病引起。其中可以注意到環境因素，包含溫度、感染、藥物、情緒等，近幾年環境賀爾蒙多樣且複雜，且加工食品眾多，易誘發乾癬。 頤鳴堂中醫診所主治醫師表示典型的皮膚表現為界限清楚的紅斑及白色鱗狀脫屑，紅斑為血管被侵犯，白色鱗狀脫屑是表皮受損的反應 大部分發於四肢伸側、頭皮及軀幹，常對稱發病。初起紅疹邊緣明顯且...
人生下半場一定要先規劃？如果沒有也別擔心，多給自己機會吧！前外商業務經理何素芬為了做回自己，重新歸零成為高年級菜鳥廣告演員，但面對年輕世代的白眼或酸言酸語，她如何保護好自己的玻璃心？《優活健康網》特摘此篇，提醒不管到了什麼年紀，在學習新事物時都應將心態歸零，才能避免落入倚老賣老的境地。
（優活健康網新聞部／綜合報導）素顏也好美！想要妝前妝後一個樣，清潔工夫不能馬虎！怎麼樣洗臉才能讓肌膚乾淨又無瑕呢？優活健康網特別舉辦「美肌女孩票選活動」選擇妳最常用的洗臉方式，活動時間為10月17日至11月4日，只要按讚加入「優活健康網粉絲團」 再票選妳最常使用的洗臉方式即可參加活動！並以隨機抽獎方式抽出得獎人，眾多精美保養系好禮正等著妳！一天要洗幾次臉？用多少水溫？優活健康網訪問家醫科醫師...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來國人健康情況改變，慢性病患比例逐年增加，國內外研究均指出要有效降低慢性病，首先要改善生活型態，其中養成長期的運動習慣及毅力是很重要的。為促進民眾養成運動風氣，並且讓運動變得有趣，基隆體委會與基隆長庚醫院特合作舉辦「活力101基隆長庚健康操比賽」，希望民眾一起舞出健康與活力。活動總獎金10萬元，歡迎組隊報名參加。主辦單位為考量表演者安全保險，投保限制16～6...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來台灣人開始有「樂活」的概念，這種提倡健康、永續的生活型態，透過傳媒報導，使得愈來愈多人關心自己、家人和地球的健康。近幾年大環境壞消息不斷，令人沮喪。但日子過得好與壞，快樂或痛苦，其實只是在每個人的心念之間。「好日子」、「好生活」該由自己定義，不受外在環境左右。為了推廣樂活理念及實踐，康健雜誌社舉辦「康健樂活節」。當天活動有「早餐X野餐X音樂會」、「千人健走...
文／台北市立聯合醫院提供臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師王仁邦表示，台北已成為全世界的現代化國際都市，外來移民人口日漸增多，這些新住民包括外語老師、外籍學生、外籍勞工、外籍看護工、外籍新娘與其他外商公司的派駐人員，他們都面臨多元的生活壓力。王仁邦說，在臨床經驗中，最常見的心理健康問題為憂鬱、焦慮、酒藥癮，甚至是精神病。漫長移民過程，雖然是充滿新奇與熱誠，但也承受著許多壓力，包括文化差異...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症目前已經是全球全民疾病，癌症患者除了要面對癌細胞的折磨以外，還要面對治療的種種副作用，例如掉髮、形體重量的削瘦及退化等變化。 有鑑於此，新北亞東醫院癌友資源中心（向陽屋）特別規劃「髮現希望」衛教講座，邀請沃生國際髮料集團（魔髮部屋）盛利執行長，主講醫療假髮配戴保養，簡易彩妝技巧教學，幫助癌友面對化學治療所產生的毛髮脫落情形，成為亮麗的抗癌鬥士。該單位歡迎癌症...
（優活健康網新聞部／綜合報導）女人老化後就會進入更年期，會發生卵巢功能衰退、月經停潮等。並引發如臉部潮紅、盜汗、焦慮、失眠等症狀，讓女人不舒服，進而影響家庭、工作等日常生活。有鑑於此，中國醫大附醫院婦產部特地舉辦「不怕更年期 阻力轉助力」座談會，邀請各大醫學中心各科部醫師蒞臨演講，如葉聯舜醫師、曹榮穎中醫師、吳珮如醫師、張明揚醫師，演講主題分別有「更年期到來，該如何減緩衝擊」、「更年期中醫對...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肝病成因為肝細胞受到受傷，導致肝臟的機能呈現障礙。肝病的種類多元，最有名的就是肝炎，大多的肝炎都是由病毒所引起的。因為現代流行暴飲暴食，喝酒，此外，工商社會也異常忙碌，種種因素使得肝病發病的比例有慢慢增加的趨向。為了防治肝病，台北國泰綜合醫院特地舉辦「肝病生活如何照顧」，邀請肝臟中心張涵郁醫師主講，指導肝病友如何愛肝及保養。主辦單位歡迎北部地區肝病友及其家屬參加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）早產兒的發生率約為十分之一，他們因為身體的各個器官都未成熟，容易產生呼吸窘迫、呼吸暫停、體溫不穩、感染、腸胃道不成熟、腦眼睛不成熟等症狀，常讓許多新手爸媽著急擔憂。為了協助早產兒父母照顧寶寶，台北國泰醫院特地舉辦「早產兒成長營」，邀請相關專科醫師與醫護人員主講及座談。主辦單位歡迎早產兒家屬與有興趣者踴躍參加。名稱：早產兒成長營時間：101年10月27日（六）下午...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣近年來，安寧緩和醫療越來越為民眾所認識與了解，各大醫院也紛紛開設安寧病房，有的安寧病房還要提早預約才可以申請的到床位。台灣安寧之母是成大教授趙可式博士，她是最早在台灣推動安寧的人。為了推廣安寧與器官捐贈，新北市衛生局舉辦安寧緩和醫療暨器官捐贈勸募社區講座「善終是給準備好的人－認識安寧療護＆我在～因為你的愛 認識器官捐贈」，歡迎對安寧療護及器官捐贈議題有興趣之...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據行政院衛生署疾病管制局的統計，截至今年9月30日止，國內累計通報愛滋病毒感染人數高達24,501人，而潛藏感染人數約有1萬2千人。由於感染愛滋病毒後到發病會長達5-10年的潛伏期幾乎無特別症狀，因此潛藏感染者若不注意，常會錯失診療的機會。愛滋病是藉由血液、不安全性行為傳染的疾病，需較長時間，才會表現臨床症狀，所以早期診斷、早期治療是很重要的，只要不能確定自己...
