你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
炎熱的夏季常會讓人心浮氣躁，什麼事情都不想做，尤其台灣處於亞熱帶氣候，讓體感溫度變得更高，稍微動一下就汗流浹背。大家知道嗎？心情差可能跟夏天這個季節有關！中醫師提醒，很多人一到夏天就渾身不舒服，頭暈頭痛、失眠、口乾舌燥、心浮氣躁、易疲倦，夏至時節正是養心好時機，可透過飲食調養及穴位按摩來緩解症狀。
立夏是夏天的第一個節氣，隨著天氣變熱，大量流汗易耗傷心氣，容易令人煩躁不安，所以立夏養生要注意養心。《優活健康網》特摘蔬食作家林乃光所撰此文，分享立夏養生的方法，養生首重就是要吃當季，此時「紅莧菜」為時令蔬菜，做成紅莧菜麵線羹就成是爽口又滑順的料理。
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力大，許多人大都不了解該如何紓解壓力，而導致憂鬱的傾向。而為了幫助民眾紓壓，以及了解怎麼面對人生難題和壓力的方法，新北市政府衛生局，將在10月21日，於新北市政府6樓大禮堂，舉辦「轉念，人生將會更開闊-名人邀您一起談心」講座，邀請各方名人一同開講，將人生導入正面能量。新北市衛生局表示，市政府將推10月為心理健康月，講座除了邀請，知名主播盛竹如、DJ呂...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署於本（16）日舉辦「2012海洋污染應變實務國際研討會」，邀請美國海洋暨大氣總署（NOAA）國家環境衛星及資訊服務中心（NESDIS）、國際油輪船東防止污染聯盟（ITOPF）、加拿大Quantum Murray LP、法國國家水域意外污染事故研究調查中心 （CEDRE）、大英船東責任互保協會（UK P＆I Club）保險及國內學者專家，就各國家遙...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署食品藥物管理局15日晚間表示，美國Sunland公司於2012年9月24日宣布自主回收2012年5月1日至9月24日期間製造疑遭沙門氏菌汙染之杏仁霜及花生醬產品，經調查發現，回收之產品並未輸入我國。不過該公司近期又發布一則消息指出，將擴大回收2010年3月1日以後生產的所有產品，而國內知名通路好市多公司自2010年起陸續進口了八批相關產品，目前已全數售完無...
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多民眾都會認為，慢性阻塞性肺病是專屬長期菸癮者的疾病，但是根據台灣生策會的研究，近2萬人、長達12年的就醫資料中發現，罹患肺結核患者若沒有及時治療，慢性阻塞性肺病的發生率將是一般人的2.5倍。慢性阻塞性肺病，會導致呼吸困難以及呼吸急促的現象，嚴重者會對生活造成諸多的不便，而生策會研究人員台大醫院胸腔科的王振源醫師表示，這項麻煩的慢性病症，並非者只有長年抽菸者會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署本（16）日公布今年4月至9月桃園縣大園、觀音工業區事業廢水處理深度查核結果，發現事業利用大型儲槽貯存廢水，然後於夜間將廢水未經處理或混合地下水稀釋由合法放流口排放，有別於以往繞流偷排。同時發現排放行為者是由污水處理廠代操作業者所為，由於現行法律主要是管制事業單位，為填補此一漏洞，環保署將引用行政罰法針對行為人加重或追繳不法利得。環保署表示，為維護桃園濱海...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了防止毒品腐蝕人心，危害身體健康，影響社會安寧，今年法務部、教育部、衛生署三大部會資源結合，合作辦理反毒教育宣導整合行銷方案，宣示政府團隊合作打擊毒品的劃時代意義，苗栗縣縣長劉政鴻也邀請大家共同加入反毒宣導聯合陣線，勇敢捍衛家園，開創全新的反毒新世紀。「憤怒羅拉屠毒記」以遊戲中闖關並獲得金幣的模式，累積抽獎機會，爭取高額獎金，同時達到寓教於樂的反毒目的，社群版...
（優活健康網新聞部／綜合報導）秋天來臨，許多人的頂上毛髮也開始出現騷動，掉髮量開始漸漸增加，使人感到煩惱。皮膚科王翔思醫師指出，這是因為秋冬的氣候變化，以及光線日照不同，才引起毛囊生長週期的變化，使毛囊提早進入休止期而導致。 王翔思醫師表示，除了氣候變化會影響毛囊的生長週期之外，就連溫度與空氣濕度出現變化，也可能造成頭皮毛細孔收縮、容易阻塞，造成掉髮。他也強調，這些大量落髮的現象，也很有可能...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國食品藥物管理局曾多次提出警示，懷孕、授乳婦女及嬰幼兒應謹慎使用含「可待因」製劑；美國近來出現2-5歲罹患阻塞型睡眠呼吸中止症的幼童，在扁桃腺切除術及增殖腺樣體切除術手術後，使用含可待因的止痛製劑，導致3名幼童死亡，及1名幼童產生危及生命安全的呼吸抑制作用。 「可待因」是一種存在於鴉片的天然植物鹼，進入人體後，會經由肝臟CYP2D6酵素分解代謝成嗎啡（Morp...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人忙碌往往沒有時間自己煮飯，因此常常靠著便當或是餐館就食，不然就是出入便利超商，蔬果也攝取不多，導致飲食不是太鹹就是太油，形成身體血壓高、血糖高、血脂高的「三高」。三高容易引發心血管疾病，而外食行為是引發三高的主因之一，因為外食大多過鹹，長期食用易引發高血壓，所以依據統計，台灣高血壓人數就有四百萬之多。要對付高血壓症狀，在飲食方面，可以考慮多吃黃豆，因為它多...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多民眾可能都會認為，眼睛感染細菌，頂多是角膜炎，看看醫生點點藥水，便可痊癒。但一位住在新竹的陳姓女士可沒那麼幸運了！台大醫院新竹分院眼科部柯美蘭醫師表示，這名女性因糖尿病，併發右眼遭到聖誕菌的感染，導致三天內，不幸的迅速失明。柯美蘭醫師解釋，這位43歲陳女士由於急性右眼疼痛，視力模糊被轉介至該院急診，當時眼科醫師發現病人眼球內發炎且併有網膜出血，在診斷為化膿性...
