你有聽過「懶惰育兒」嗎?懶惰式育兒是一種教養方式,不是不負責任的放任,而是給予孩子空間去探索、學習獨立,並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」,他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」,而是從小就把孩子當作獨立的個體。
你會對未來感到恐懼嗎?領導力思維教練路克.馬瑟斯(Luke Mathers)於《逆習慣》一書中,匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文:
沒時間上健身房?在家訓練也能練成大肌肉。日本重訓指導者、重訓傳教士費雪曼於《重訓前的肌肉常識》一書中,將理論與實務並行,重新釐清關於重訓的迷思,例如要做哪一種項目比較好?一星期要做幾次?一次要做幾回?幫助讀者展開抗老化重訓人生第一步。以下為原書摘文:
(優活健康網新聞部/綜合報導)「醫師,我的臉不時會出現青春痘、黑眼圈還有肌膚缺乏彈性、鬆弛的問題,同事們都說我臉頰凹陷的樣子老態百出!但我明明才25歲呀!用過好多保養品,甚至花大錢去購買名牌保養品,效果仍然有限,到底應該怎麼辦?」小美煩惱地向醫師說明她的困擾,整形外科醫師盧龍一表示,保養品無法被肌膚有效吸收,就是因為基底沒有維護好,建議女性可藉由治療來幫助肌膚調整為健康狀態,肌膚狀況好,保養...
(優活健康網實習記者莊常謙/綜合報導)常聽聞,吃冰對身體不好,但多數人不知道原因,只知道吃冰不好,到底不好在哪裡?坊間也有一種講法,只要女性不是在經期時吃冰,常喝點冰的飲料或吃寒涼食物,對身體不會造成傷害,但真的是這樣嗎?有位年輕女生非常愛吃冰,尤其夏天幾乎照三餐吃。後因小腹微凸,因而求診想藉由中醫針灸埋線的方法以達到瘦身目的。後來因此發現為肚子裡有一顆球,轉去照超音波做進一步確認,結果證實...
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)行政院衛生署樂生療養院於2012年12月12日舉辦院慶活動,由劍聲幼稚園師生帶來開場表演,還特別安排了器官捐贈的宣導,日蓮正宗基金會也特別由日本飛來台灣捐贈院方15萬元,還有民眾喜愛的跳蚤市場活動。樂生療養院院長林慶峰表示,希臘文中12代表完全、圓滿,2012年12月12日是百年難得一遇的好日子,諧音是愛你要愛要愛要愛,因此有人說是世紀求愛日,樂生也將繼...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你知道嗎?罹患血癌的患者,除了能夠透過骨髓移植的方式進行治療,也可以利用臍帶血移植。而針對血癌患者,今年十月份,中華民國血液及骨髓移植學會與慈濟骨髓幹細胞中心已開放「免費」的臍帶血,提供血癌病患移植,但是,一年僅能提供給40位病患。根據全球造血幹細胞移植中心研究顯示,若找到HLA全合的臍帶血,小兒移植成功率將與骨髓幹細胞、周邊血幹細胞移植相同。另外,臍帶血移...
為了消除黑眼圈,不少人將希望寄託在各式眼霜、眼膜上,黑眼圈的治療方法包括雷射、注射玻尿酸、使用左旋維他命C導入等,愛美族更要注意厚重持久的眼妝、不良的卸妝習慣,和用眼過度、熬夜抽菸等行為相同,都容易造成黑眼圈。黑眼圈的好發族群可區分為3類:與體質遺傳有關:皮囊薄和鬆弛者較易出現黑眼圈。眼部血液循環不良、氧氣供應不足:如疲勞、熬夜、抽菸、過度用眼者。慢性鼻炎、鼻過敏患者:相關鼻病者,罹患黑眼圈的機...
Q1)卸妝產品,越清爽的越好?目前市面上的卸妝產品很多,但在名稱上並沒有嚴格的定義和規定,因此很難望文生義。基本上,卸妝產品從清爽到滋潤,依序是水洗式卸妝液、卸妝慕絲、卸妝凝露、卸妝凝乳、一般卸妝乳、油性卸妝液、卸妝油、卸妝霜、卸妝油膏。越滋潤的產品藉著較高的「油脂量」來卸妝,而清爽的產品則靠添加大量「界面活性劑」來卸妝。這麼多種類的產品,在使用上該如何選擇?一般來說,膚質越偏油、妝越淡者,建議...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)跑步機跑了半小時,連0.1公斤都沒掉!好難過喔!難道我就是瘦不下的體質嗎?根據國內一項統計,減重時有9成的人會選擇運動!而且專家們都說運動才能減肥,偏偏有人運動多反而愈來愈胖,到底什麼時間運動對減重幫助最大,運動跟飲食怎麼搭配才能減重?剛剛都說運動減不了肥,為什麼專家都說要靠運動?對此,減重專家邱正宏說,常有的情況是,運動有了效果,肌肉變結實了,脂肪也掉了,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)民以食為天,而腸胃是身體最勤勞的食物處理廠,消化食物、吸收營養、排出廢物一氣呵成;但病也從口入,飲食和生活習慣不佳,讓腸胃拉警報,同時大腸癌病人竄升。要讓身體得到源源不絕的能量,從愛護腸胃開始。因此,康健雜誌特規劃「善待身體的食物加工廠」健康講座,邀請台大醫院健康管理中心主任吳明賢醫師與台大醫院營養室主任鄭金寶營養師主講,他們將分享與介紹排便帶血、幽門螺旋桿菌、...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)香港衛生署日前發布新聞,香港中成藥製造商「聯興行」所供應之鳳城牌「天麻丸」,含鉛量限度超出標準,呼籲民眾不要購買或服用。衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證,國內並未核准進口該藥品,並通知行政院消費者保護處、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會、中華民國藥劑生公會全國聯合會轉知所屬會員,勿販售未經衛生署核准之藥品。若未經核准進...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)體內結石快跟乒乓球一樣大!你有沒有想過,這樣大的結石竟然卡在我們狹窄的尿道裡面?日前,屬南醫院一名病患55歲簡先生,過去本來已有尿道結石的病史,都自行排出,但之後卻出現血尿及左側腰痛的症狀,到屬南醫院泌尿科檢查後,竟發現3.2公分乘以1.5公分大的左側上段輸尿管結石!署立台南醫院泌尿科醫師吳鴻均說,病患結石因距離腎盂開口處不遠,又過於大顆,因此,在3月底和5...