張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
你有完美主義嗎？完美主義可能從原生家庭而來。諮商心理師蔡宜芳於《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》一書中，揭露華人文化中的角色期待，如何塑造我們的心理狀態，並提出實用的解方以及練習，例如鞏固正向優點、書寫內在對話、將焦慮具象化，幫助讀者活出屬於自己的獨特與價值。以下為原書摘文：
夏天養生最適合吃「苦瓜」！苦瓜是果菜類蔬菜之一，主要的產季是夏、秋兩季，南部則是全年可生產，不過冬季產量較差，苦瓜具有特殊苦味，但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題，包括苦瓜為什麼會苦？哪種比較不苦？如何去苦味？怕吃苦的人也不用擔心了！
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質。然而，在面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題，包括吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營養針就好？要改吃生機飲食或素食較好？等問題。對此，新北市板橋亞東醫院舉辦「癌症病患的飲食迷思」...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）心肺復甦術常是危急時救人一命的關鍵，舉凡溺水、心臟病、高血壓、車禍、藥物中毒、異物堵塞呼吸道等導致呼吸終止、心跳停頓的意外，在就醫前均可利用心肺復甦術，維護腦細胞及器官組織不致壞死，讓傷者的生理損傷減緩，後續的醫療動作發揮更大功效。行政院衛生署參照美國心臟醫學會的2010制定版，於100年度公告新版心肺復甦術CPR操作技術，將「暢通呼吸道─檢查與維持呼吸─...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）俗話說知己知彼百戰百勝，預防愛滋就要先從了解它開始，許多人對愛滋病的害怕大於了解，也不願意做篩檢的動作，到底愛滋病的潛伏期有多長？空窗期和潛伏期又有什麼差別？篩檢又一定驗的出來嗎？一般來說愛滋病毒（HIV）感染有「空窗期」及「潛伏期」之分。「空窗期」是指剛感染HIV病毒後到能被篩檢出呈陽性反應的時間，而一般HIV病毒的空窗期約12週，意為若從感染HIV病毒...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）日前南投縣檢警查獲疑一起醫療詐欺集團至南投縣轄區內民宅，以簡易醫療設備為慢性病老人抽血及施打不明藥物，並以宅配服務販售劣質藥品案，顯現詐騙集團在醫療方面的惡舉，檢警呼籲患病者為維護自身權益及就醫安全，若身體不適應至合格之醫療機構就診。所謂「合格之醫療機構」為具醫師資格者依規定所設立之醫院或診所。如招牌為「○○○醫院」、「○○○診所」、「○○○牙診所」或「○...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）愛滋病或又稱為後天免疫缺乏症候群，是一種因人類免疫缺乏病毒（HIV）感染後免疫系統受到破壞，而成為許多伺機性疾病攻擊目標的疾病，愛滋病最主要兩大傳染途徑為性行為及共用針頭、針筒及稀釋液的血液傳染。南投縣101年度截至9月底為止，新增愛滋病毒感染者17名，其中因性行為而感染者佔52.9%，顯示近年感染愛滋原因已由共用針頭轉為不安全性行為，其中80%感染者年齡...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）據世界衛生組織評估，全世界約有3億5千萬的B型肝炎帶原者，及約1億7千萬的C型肝炎帶原者，而在臺灣地區，Ｂ型肝炎帶原者的盛行率約在15%至20%之間，Ｃ型肝炎帶原者的盛行率約在2%至5%之間；而目前國內約有3百萬的B型肝炎帶原者，及30至60萬的Ｃ型肝炎帶原者。肝癌是台灣人民發生率第2高、男性中第1高的癌症，其中又以C型肝炎者發生肝癌的機會為一般人的數10...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）商家需要在門口貼禁菸標示，以免顧客在進門消費後產生糾紛！依據菸害防制法規定，禁菸場所，場所負責人應於入口處張貼明顯禁菸標示，未設置禁菸標示者將依菸害防制法第31條處新台幣1萬元以上5萬元以下罰鍰。新竹市衛生局為輔導店家正確張貼，特派輔導員至新竹市三區進行訪查，協助您檢視營業場所是否依法正確張貼禁菸標示。 公共場所應於所有入口處設置禁菸標示，且標示必...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多醫療院所雖然時常提倡癌症篩檢的重要，不過民眾的接受度仍然有待加強，根據衛生署癌症登記資料顯示，自民國71年起，癌症躍升為國人十大死因頭號殺手，迄今已31年。每年有超過9435人死於乳癌、子宮頸癌、大腸癌及口腔癌，平均每天有25人因為這四種癌症離世，呼籲民眾注意癌症篩檢的重要，避免癌症病情惡化。研究顯示，篩檢可以早期發現癌症或其癌前病變，子宮頸抹片可降低6...
（優活健康網新聞部／綜合報導）辯證行為治療，在幫助人們處理壓倒性的情緒上有極大功效。可有效治療重複自殺個案、邊緣性人格、嚴重藥物依賴、飲食障礙、嚴重憂鬱症及情緒困擾等個案。同時，透過幾種技巧的練習不管是專業人士或者一般大眾，都能學習更妥善管理情緒的問題。為了推廣該治療技術，張老師公司與馬偕醫院台北院區特舉辦「逆風飛翔：辯證治療技巧」講座，當天將邀請精神科暨自殺防治中心劉珣瑛主治醫師與自殺防治...
（優活健康網新聞部／綜合報導）家中寶貝太難教？爸媽太愛寶貝又不想打小孩？是否有不是責打或溺愛的第三種方法可以教好家中寶貝？對此，人本教育認為，生命本身就是燦爛陽光，自來就有「向上向善」的內在力量。因此，財團法人伽耶山基金會特舉辦社區教育系列－樂齡講座「打造愛的家～不打不罵怎麼教？以啟發代替懲罰」，邀請教育家黃祝明老師主講，他是人本教育資深親職講師及父母效能訓練講師，他將介紹如何以鼓勵、呵護、...
