你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
YouTuber徐海莉（Hailey）近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷，在懷孕3個月時的一次例行產檢中，被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨，這讓她瞬間不知所措 ，感到無比焦慮和不安。不只如此，醫生還進一步提醒她，這可能是唐氏症的風險指標之一，並建議她進行絨毛膜穿刺檢查，以確定是否存在染色體異常的風險。
腸病毒在台灣的流行期通常落在每年3～6月間，9月開學往往也會出現另一波高峰，但兒科醫師警告，今年以來至3月，腸病毒重症比率創5年來同期新高，特別是腸病毒71型（EV71）每4～5年都會流行一次，對於腸病毒感染任何時候都不能鬆懈。 進入春季，腸病毒再度進入流行期，根據敏盛醫院兒青部主任李致有醫師指出，今年截至3月重症比例偏高，且台灣現在連冬天都會有腸病毒，家長其實都要隨時提高警覺。 病毒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）青春不留白！於是時下年輕人，喜歡到處遊玩，不顧身體勞累，一天只睡數小時甚至不睡，小心因為作息不正常，而罹患癌症！日前，台中慈濟醫院收到一名病患，原以為只是單純的眼睛複視到院檢查，但經由該院耳鼻喉科林世倉醫師發現，竟然是罹患了血管外皮惡性瘤。 血管外皮瘤很罕見，發生原因不明，查文獻多為四、五十歲病患的個案報告，國內臨床很少有醫師遇到過。耳鼻喉科吳弘斌主任指出，血管...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了讓消費者能吃得健康及安心，並維護消費者飲食衛生安全，南投縣衛生局於9月份針對超市、有機商店、農場等販售場所，進行市售蔬果、花草茶抽驗，檢驗項目為農藥殘留，總計抽驗14件產品，驗出2件花草茶農藥殘留超量，包括貢菊花及迷迭香各檢出一件農藥殘留超量，不合格率14.3％。 抽驗結果違規原因分析，貢菊花檢出「達滅芬」農藥超量及不得使用於該類的「百客敏」農藥，而迷迭香則...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為提昇安寧療護與緩和醫學的發展，英國電訊公司率先發起「為安寧發聲」活動。2005年全世界更正式設立每年十月第二個星期六為世界安寧日，各個有安寧的國家，這每年的這天，舉辦相關活動，推廣安寧與緩和醫學，讓民眾更認識安寧與緩和醫學，以增進以癌症為主的末期病患的權利及福祉。為了響應世界安寧日，振興醫院特別規劃「樂活至終～安寧療護－世界安寧日系列宣導活動」。內容有「第五屆...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癲癇，在台灣算是不少見的疾病之一，發病時期多在兒童時期發病，而為了讓這些兒童能夠在萬聖節前夕，感受到歡樂的氣氛，以及推廣癲癇病症的照護知識，「台灣兒童伊比力斯協會」特別於10月14日在西洋萬聖節前夕舉辦派對，讓大家在歡愉的派對當中，也能了解癲癇病理知識的重要性。 台灣兒童伊比力斯協會代表陳倩醫師表示，兒童伊比力斯症（俗稱癲癇症）是兒童神經科門診最常見的一種兒童慢...
（優活健康網新聞部／綜合報導）多發性硬化症，為一種罕見疾病，但是只要罹患此病的病人，往往在確診之後已造成嚴重的後果。此疾病為一種自體免疫系統攻擊中樞神經表面髓鞘的現象，嚴重會導致癱瘓，失明等症狀。多發性硬化症協會理事長雷蕾說，以前她發病的時候，那種痛簡直難以言喻，並呼籲國人重視此病的嚴重性。 雷蕾表示，過去她第一次發病的時候，從腳痛到腰部，下半身都在劇痛，吃止痛藥也完全沒用，之後送醫才確定為...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及運動量不足，造成慢性病盛行率增加，並且有逐漸年輕化的趨勢。其中糖尿病佔極大的族群，因此高血糖控制更顯重要，包括飲食、藥物、運動等皆為控制重要的環節，飲食控制之重要主軸為均衡飲食及份量控制。為了幫助病友認識飲食之份量代換，使病友之飲食更具多樣性，新北亞東醫院特別規劃「糖尿病自由吃—認識食物代換」衛教講座，邀請欒家菁營養師主講。該單位歡迎糖尿病友、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道嗎？人體會罹患的疾病，在科學發達的年代，很容易被診斷出，並且能夠對症下藥，但是，有一種有關於自身免疫系統的慢性疾病，卻是難以被診斷，可是經時間的催化之後，此種疾病卻能夠使身體癱瘓、視力模糊等嚴重現象產生，醫生稱它為多發性硬化症，全球超過一百萬人，依據健保局資料，在台灣截至八月底為止，共有1121名病患。 中華民國多發性硬化症協會理事長雷蕾說明，多發性硬化症...
文／臺北市立聯合醫院提供近年來，由於減肥風氣日盛，「穴位埋線」在眾多減重方法中也逐漸嶄露頭角，同時配合針炙治療，為許多愛美女性找到一個新方式。有患者在接受中醫師穴位埋線一個月後，不僅體重減輕，體脂肪也下降，「穴位埋線」可說是替有需要的民眾找到另一條雕塑曲線的捷徑。中醫師劉佳祐說，對病人而言，由於傳統針灸需耗費許多時間，且易產生反覆針刺的恐懼感，許多既可以延續穴位得氣感覺，又可以延長回診時間的針炙...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國內人口結構改變與都市化的影響，臺灣雙薪型態小家庭也越來越多，有許多的準媽媽們選擇在產後護理之家坐月子。為維護產後婦女及嬰幼兒照護品質與健康，桃園縣政府衛生局依據護理人員法及配合行政院衛生署規定，積極輔導坐月子中心轉型為合法立案的產後護理機構，截至101年止，桃園縣合法設立產後護理機構共計6家，101年總計輔導成立3家，同時也增訂產後護理之家收費標準，以維護民眾...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局指出，澳洲新南威爾斯發生近10年最嚴重的麻疹疫情，4月發現1名年輕旅客於國外感染麻疹，返國後在雪梨的兒科病房、中學及社區陸續引發群聚感染。據統計，新南威爾斯今年截至10月11日共報告153例，近一年之病例，則以0至4歲幼童最多，15至19歲青少年次之，其中以太平洋島嶼民族及原住民因多數未接種疫苗，感染率較高。疾管局呼籲計畫前往當地的民眾，出發前2...
