你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
乾癬是病程緩慢且反覆發作的皮膚病，不具傳染性。病因主要分為三大方面，基因、環境及其他疾病引起。其中可以注意到環境因素，包含溫度、感染、藥物、情緒等，近幾年環境賀爾蒙多樣且複雜，且加工食品眾多，易誘發乾癬。 頤鳴堂中醫診所主治醫師表示典型的皮膚表現為界限清楚的紅斑及白色鱗狀脫屑，紅斑為血管被侵犯，白色鱗狀脫屑是表皮受損的反應 大部分發於四肢伸側、頭皮及軀幹，常對稱發病。初起紅疹邊緣明顯且...
人生下半場一定要先規劃？如果沒有也別擔心，多給自己機會吧！前外商業務經理何素芬為了做回自己，重新歸零成為高年級菜鳥廣告演員，但面對年輕世代的白眼或酸言酸語，她如何保護好自己的玻璃心？《優活健康網》特摘此篇，提醒不管到了什麼年紀，在學習新事物時都應將心態歸零，才能避免落入倚老賣老的境地。
（優活健康網新聞部／綜合報導）內政部於20日舉行「101幸福大作戰－人口政策創新思維徵選系列活動」頒獎典禮暨成果發表會，除頒發「畫出我的家」漫畫徵選、「捕捉幸福光影」攝影徵選、「家的故事‧愛的故事」廣播徵選及「Good idea－人口政策創新思維」建議書徵選共計58位之得獎作品獎金與獎品予受獎人之外，並自101年10月20日起至24日止，於活動現場展出所有得獎人之作品，提供現場來賓與搭乘臺鐵...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為解決目前替代役役男就醫不便、申請補助費用不易等問題，內政部已完成修正「替代役役男替代役役男保險辦法」第12條、第12條之1，預計於102年1月1日實施。內政部表示，新規定實施後將擴大替代役男補助就醫據點，並修正醫療補助費撥補程序以節省行政成本。內政部表示，現行規定替代役役男非緊急之傷病，必須前往國軍醫院就醫，始可獲得醫療費用補助。但因目前全國僅有11處國軍醫院...
文／台北市立聯合醫院秋高氣爽，又到了秋蟹肥美的饕客們最愛的蟹黃蟹膏，卻也是甜蜜負擔。但是蟹膏富含膽固醇，擁有高血脂疾病的民眾要如何享受美食又可以控制血脂呢？中醫師建議民眾，多吃燕麥、核桃，有助降血脂。血脂乃血漿或血清中的脂類統稱，高脂血症又稱為高脂蛋白血症，它與動脈粥樣性硬化、糖尿病、脂肪肝、腎病等關係十分密切，尤其在心腦血管疾病的發病中有重要地位，而日益引起人們重視。◎生活上的危險因素嗜食甜食...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「第四屆台灣經典電影演唱會」於20日在新北市政府三樓多功能集會堂演出，包括文化部長龍應台、新北市長朱立倫伉儷及多位資深藝人都前來觀賞。入圍第20屆金馬獎11項提名的電影「搭錯車」場景重現晚會舞台上，片中男女主角孫越、劉瑞琪現身呼籲業界多給資深藝人演出機會，並請政府相關單位多支持演藝界。新北市政府表示，演唱會在陳凱倫、阿KEN、劉品言細說歷年經典電影故事拉開序幕，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北市政府警察局於10月19日下午前往松山高級工農職業學校舉辦「101年下半年度校園安全座談會」，本次會議由副局長周壽松主持，邀請臺北地方法院觀護人、士林地方法院觀護人、市政府社會局、衛生局、教育局，以及本局各分局少年業務承辦人、社工人員及各級學校老師代表出席。會議目的藉由座談的方式加強各單位橫向的聯繫，希望透過共同的討論、溝通，更深入的了解工作上所遭遇的問題，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代外遇與家暴及離婚的比率非常高，夫妻要一起幸福的白頭偕老，已成為不容易達成的童話故事。其中，許多遇到丈夫外遇的婦女，心理受到極大創傷，這時候就可以選擇心靈療癒成長團體，彼此一起扶助及關懷，並受到專業的諮商及協助，而珍女人就是指先生有外遇的婦女。緣起與此， 台北市佛教觀音線協會與台北市東區單親家庭服務中心聯合舉辦珍女人的天空聚會「九型人格」，邀請中醫推拿師及觀音...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多民眾並不認識老人憂鬱症，當面臨到問題時，不知道要如何照顧有憂鬱傾向的家中父母及其長輩，此外，照顧者往往身心俱疲，壓力破表，忘記自我關愛與疼惜，導致身心失調，嚴重影響健康。有鑑於此，台北市佛教觀音線協會與道安老和尚紀念講座舉辦美好關係～幸福圓滿人生講座「摯愛人生～如何照顧有憂鬱傾向的年老父母」，邀請國軍北投醫院精神科戴月明醫師主講，演講內容分別為認識老人憂鬱症...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在幼兒還沒有能力獨立刷牙時，爸媽必須耐心地替小寶貝徹底清潔牙齒，只要餐後就刷牙，就不會蛀牙，但是其中還是有許多小技巧需要知道。有鑑於此，早產兒基金會與中醫大醫院特地舉辦「台中地區父母成長團體講座」，邀請牙科部醫師與個管師（護理師）主講「嬰幼兒口腔保健」與「早產兒出院後追蹤」，名額有限，請事先報名，歡迎台中早產兒父母及其家屬報名，當天請自備喝水容器。名稱：台中地區...
（優活健康網新聞部／綜合報導）而根據研報告，寶寶剛生出階段是建立親子關係最的關鍵時刻。媽媽和寶寶的肌膚接觸到第一次喝母乳，不僅可以讓新生兒情緒安穩，且可幫寶寶感受溫暖及穩定體溫，更讓新生兒增強抵抗力。根據世衛建議，嬰幼兒應以純母乳哺育六個月，之後再添加適當的副食品並持續哺乳至兩歲是最洽當，另外，母親若多哺餵母乳，不僅能夠讓寶寶更健康，並且促進家庭關係，讓幸福也能很簡單。為推廣哺餵母乳，台安醫...
