特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

尾牙、聚餐愛拼酒? 拼出「假期心臟症候群」

尾牙、聚餐愛拼酒? 拼出「假期心臟症候群」

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節腳步將至,尾牙應酬、聚餐團聚都讓不少平常不喝酒或少喝酒的民眾成了「假期心臟症候群」,不自覺中超出平日的飲酒量而導致心血管疾病的發生。近日藝人戎祥在與友人飲酒過程中不幸猝死,即是因為心血管疾病造成。所謂「假期心臟症候群」(Holiday Heart Syndrome),過去許多人認為假期中,喝點酒不僅可以助興,還可以護心,但根據國外2012年CMAJ的...

可怕!心房顫動不易察覺 死亡風險卻是一般人2倍

可怕!心房顫動不易察覺 死亡風險卻是一般人2倍

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節前夕不管是尾牙、應酬或是家庭聚餐,總不免喝點小酒助興,有時一開心,往往就多喝了幾杯,導致歡樂的歲末年前,總不免聽到一些令人遺憾的消息,還有人揶揄這是年關難過。振興醫院神經內科中風中心主任尹居浩說:「一名58歲正值壯年時期的男性患者,從不知自己患有心房顫動,他在過年前忙碌工作,某日抽空正準備開心到機場迎接自美國返台的孩子回家時,突然發現眼前景象產生複視...

如何正確幫寶寶添加副食品?

如何正確幫寶寶添加副食品?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)寶寶四個月了,可以開始吃副食品了?隨著寶寶身體的增長,所需要的營養當然日益增多,特別是在0歲階段的營養給予,更是奠定寶寶健康的根基。母乳當然是寶寶最理想的食品,大約四個月開始,光吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了。完整均衡的營養,對成長中的孩子是很重要的,除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外,應該開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁及米糊或麥糊,來滿足成長中...

超級愛健康/瘦不了!如何突破減肥停滯期?

超級愛健康/瘦不了!如何突破減肥停滯期?

(優活健康網新聞部/綜合報導)減肥的時候一開始都會瘦很快,看到體重計一直掉,覺得幾周少吃真是值得!但瘦了幾公斤之後,就會莫名的停住了,再怎麼少吃都沒動靜,體重還是在那裡!減都減不了時怎麼辦,減肥停滯期好困擾,怎麼突破? 這就是赫赫有名的減肥停滯期!它是減肥失敗的主因!減重專家邱正宏說,減肥到一段時間就會有停滯期出現,是為了保護身體,但每個人遇到停滯期的時間不一樣,而停滯的時間長短也...

孩子越來越胖 和父母飲食習慣有關!

孩子越來越胖 和父母飲食習慣有關!

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)孩子越來越胖,怎麼會這樣?這可能是家長的問題!國內外就有研究發現,家長如果都胖,小孩也容易變成肥胖兒童,若有一位家長肥胖,孩子胖的機率就已經增為1.7倍;而父母都肥胖,孩童肥胖機率更高達近5倍。署立台東醫院院長祝年豐表示,兒童會模仿父母親的飲食行為,喜好的食物也常受到父母親飲食習慣的影響,進而影響兒童的體重,孩子愈易過重或肥胖,其原因不只與遺傳有關,也和父母...

食用螺類務必煮熟 嚴重感染可致腦膜炎

食用螺類務必煮熟 嚴重感染可致腦膜炎

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)疾病管制局發布1名廣東住血線蟲確定病例,個案為48歲之男性,出現頭痛及頸部僵直等不適症狀。衛生單位調查發現,個案於發病前數天曾食用蝸牛湯,可能因未煮熟,食入寄生蟲幼蟲而遭到感染。台灣早年的流行病學調查發現,廣東住血線蟲主要的感染源是食用未煮熟的非洲大蝸牛,大部分感染者為孩童,但近十年來的散發病例報告,以外籍勞工食用未煮熟之螺類,如福壽螺等,造成感染最為常見。...

天冷「愛」注意!30歲男興奮過度爆血管送醫

天冷「愛」注意!30歲男興奮過度爆血管送醫

(優活健康網新聞部/綜合報導)天冷,總讓人想「窩」在一起,但在天氣較寒冷的時候,可能因為氣候變化而造成血管收縮!一名30歲男性,過去無任何身體不適狀況,在上個月某天寒冷夜晚與女友正發生親密行為一事,卻突然昏迷!被女友緊急叫救護車送急診,到院時量不到心跳及血壓,經醫師診斷為右腦動脈瘤破裂造成瀰漫性蜘蛛網膜下腔出血,經急救後入住加護病房,4天後仍因病危自動出院,搶救不治。新光醫院神經內科加護病房...

上班天天坐著不動? 快量腰圍看自己是不是「代謝症候群」

上班天天坐著不動? 快量腰圍看自己是不是「代謝症候群」

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象,也往往是慢性疾病發生前的警訊。根據衛生署2006年公佈台灣地區代謝症候群五大危險因子的判斷標準,男性腹部腰圍≧90cm;女性腹部腰圍≧80cm、血壓偏高(收縮壓≧130毫米汞柱、舒張壓≧85毫米汞柱)、空腹血糖偏高(≧100mg/dl)、三酸甘油酯偏高(≧150mg/dl)、高密度酯蛋白膽固...

忽略技術?拉皮不成反垮臉!

忽略技術?拉皮不成反垮臉!

(優活健康網新聞部/綜合報導)「我在不久前進行拉皮手術後,左臉麻了好一陣子,不僅觸碰毫無知覺,之後還漸漸恢復成術前的樣子,甚至更鬆弛,害我都不敢出門,怎麼會這樣?」一位從事進口貿易的老闆娘原本想要趁著年前,進行拉皮回春手術來調整面貌,希望能讓自己看起來更年輕、有精神,不料回春不成反而越來越糟。對此,整形外科醫師盧龍一表示,拉皮美容應要尋求專業的整形外科醫師執刀,否則可能會因為醫師技術的問題造...

春節辦桌多注意 瞭解契約護權益

春節辦桌多注意 瞭解契約護權益

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)食品藥物管理局於101年10月1日公布「訂席、外燴(辦桌)服務定型化契約範本」,就訂席定金收取範圍、可退還定金比例、試菜規定等處理原則訂定契約範本,提供業者擬訂契約條文之參考。新春年節,餐廳往往高朋滿座,食品藥物管理局提醒民眾預訂餐廳前,花一點時間瞭解契約內容,可以確保消費者權益及避免消費爭議。食藥局列出「訂席、外燴(辦桌)服務定型化契約範本」主要重點包...

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