你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
人生下半場一定要先規劃？如果沒有也別擔心，多給自己機會吧！前外商業務經理何素芬為了做回自己，重新歸零成為高年級菜鳥廣告演員，但面對年輕世代的白眼或酸言酸語，她如何保護好自己的玻璃心？《優活健康網》特摘此篇，提醒不管到了什麼年紀，在學習新事物時都應將心態歸零，才能避免落入倚老賣老的境地。
呼吸道傳染病雖常見於秋冬，但即使新冠疫情目前處於相對低點，仍不可掉以輕心。臺大醫院感染科盛望徽教授提醒，去（2024）年5至7月正是新冠重症的高峰期，今年夏季仍可能再有新冠疫情的一波高峰，需高度警覺。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）不要再咳了！過度咳嗽或長期咳嗽讓人很不舒服，怎麼治療才不會再咳嗽？郭綜合醫院胸腔暨重症科陳主光醫師表示，慢性咳嗽成因有很多，常見的包括上呼吸道咳嗽症候群、氣喘及胃食道逆流等；應該先找出引起慢性咳嗽的正確成因對症下藥、治療效果才會彰顯。陳主光指出，患者因持續性的咳嗽到胸腔內科的門診求醫是相當常見的，約佔門診量的近40%。咳嗽依持續時間的長短可分為急性咳嗽（&l...
（優活健康網新聞部／綜合報導）１０月１日起已開始免費接種小兒流感疫苗，凡出生滿6個月以上至國小註冊就學前之幼兒都可接種。以降低幼兒因罹患流感住院之機率，積極維護幼兒健康。 6個月以上未滿3歲的幼兒，每次的接種劑量是0.25 毫升，3歲以上每次接種劑量是0.5毫升。另外，8歲（含）以下兒童，若是初...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）原本充滿歡樂氛圍的重陽節當天，行政院所屬的署立新營醫院北門分院卻發生嚴重火警，導致嚴重傷亡，頓時讓重陽節蒙上一層揮不去的陰影。而台灣醫療改革基金會則痛批，台灣歷經多場的醫院火警之後，也曾遭監察院糾正，但衛生署還是對病人的安危視而不見，呼籲衛生署該對此次的火警負上全責。醫改會董事長劉梅君表示，醫改會成立這10年來，從2000年宜蘭市仁愛醫院火災8人嗆死，到...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市政府衛生局22日為通過今年度衛生認證的128家風景區餐飲業者頒發證書。局長林雪蓉勉勵業者，通過認證是一種責任，以及自我的肯定；提供的，已經不再僅只是吃的產品，而是給予遊客安心、幸福的滿足感，也因而贏得尊重。衛生局同時宣布，即日起結合9大風景區的認證餐飲業，舉辦折扣或贈品等各項優惠活動。新北市衛生局長林雪蓉表示，通過認證，是一種光榮，但更是一種責任，以及...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今天是九九重陽節，另響應10月敬老月，台北市大同區健康服務中心舉辦全國銀髮活力秀活動內容包括老人體驗舞台劇、十巧手、健口操帶動、長者樂活分享等精彩的表演，除了動態表演外，還以海報及成果作品展示北市大同區高齡友善推動的各項施政服務以及長者體適能、公園及居家運動、老人體驗、長者交通安全等關卡，幫助長輩面對老化。 大同區健康服務中心陳少卿主任表示，為增進...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每個人多少都會有這樣的經驗，會自行購買一些膠囊錠狀的食品，印象中好像都是聽業者說這是「健康食品」，聽起來就會讓一般的食品價格水漲船高，導致出越貴越有效的迷思，卻不知道這些說法和行銷的手段都已經違反規定。 正確的健康食品都受到健康食品管理法的規範，要如何才能知道它是不是真的，最簡單的方法就是要認明健康食品標章，俗稱「小綠人標章」，有小綠人衛署健食字第A000000...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管局表示，威脅年長者健康最大的感染症莫過於流感及次發性肺炎鏈球菌感染，而10月23日就是一年一度重陽節，疾病管制局提醒民眾，歡慶重陽之餘，也別忘了提醒家中長者儘速接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗以確保健康。疾管局指出，根據疾管局監測資料顯示，65歲以上老人為罹患流感併發症的高風險族群，且其流感併發症死亡率高居所有年齡層之冠。接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，接種...
（優活健康網新聞部／綜合報導）媒體報導，「台灣老人僅3.9％獲機構照護」，對此，衛生署護理及健康照護處指出，根據衛生署調查，我國65歲以上之255萬老年人口中，失能人數為42萬人；長照十年計畫至今進入第5年，每年接受服務人數已超過10萬人，由97年2.3％，提高到101年9月達25％，增加11倍，其中以居家及社區式照顧為主。護理及健康照護處解釋，長期照護是針對失能者提供居家式、社區式或機構式...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制局公布10月16日至22日國內新增2例本土登革出血熱病例，居住地皆為高雄市。此外，亦有62例本土登革熱病例，分別為臺南市42例及高雄市20例；另新增7例境外移入確定病例。疾管局指出，新增2例登革出血熱個案，第14例為三民區達仁里54歲男性，自述曾感染登革熱，於今年10月11日出現發燒、肌肉酸痛、關節痛、骨頭痛及背痛等症狀，12日經擴大疫調而確診登革熱，1...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為了歡度重陽節，大林慈濟醫院舉辦慶祝活動，讓老年慈濟志工使出渾身解數，表演魔術、唱歌、吹奏等才藝，使得老志工們的熱情，一點都不輸給年輕人，也使得台下的醫院患者能減輕壓力，歡度重陽。大林慈濟醫院表示，院內一群平均年齡八十多歲的志工在今（23）日用歌聲、樂聲及魔術等表演娛樂民眾與病患。而其中一位志工楊嘉雄今年七十二歲，雖曾經遭受過大腸癌之苦，但是卻能夠精神奕...
