特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

高市供老人免費健檢 名額有限!

高市供老人免費健檢 名額有限!

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)高雄市政府衛生局供好康!凡設籍高雄市65歲以上之銀髮族(民國37年12月31日以前出生)及55歲以上之原住民長輩(民國47年12月31日以前出生),民國102年度尚未接受成人健康檢查服務之市民可至40家合約醫療院所接受免費健康檢查;預計提供約4萬位名額,額滿截止。檢查項目除包含成人健康檢查之肝功能、腎功能、膽固醇、三酸甘油脂、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、低密度...

香港七款中成藥未註冊 遭勒令回收

香港七款中成藥未註冊 遭勒令回收

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)由於有七款中成藥未經註冊,香港衛生署發布新聞,要求香港中成藥製造商「黎昇中藥廠有限公司」回收其所供應之中成藥,包括「通脈氣血丸」、「呂祖感冒發燒丸」、「萬應百靈膏沖劑」、「解毒喉科丸」、「腸胃丸」、「內解排毒皇」及「鼻敏皇(兒童裝)」。衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證,國內並未核准進口該藥品,並通知行政院消費者保護處、中華民國中藥商業同業公會全國聯...

「新手分高低」 老手也要看

「新手分高低」 老手也要看

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)近期為諾羅病毒流行期,桃園縣衛生局表示冬季的食品中毒案件,諾羅病毒也是常見的主要原因,衛生局呼籲民眾,記住「新、手、分、高、低」的五原則,也就是食物要「新」鮮、飯前要洗「手」、生熟食要「分」開、「高」溫烹煮、「低」溫保存的五個要訣,來降低食品中毒發生的風險。衛生局表示,日前一場喜宴場合,有62桌的宴席,其中鄰近的3桌,共30人,在喜宴後24小時內,共有1...

新北名廚聯手推 健康年菜DIY

新北名廚聯手推 健康年菜DIY

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)年關將近,還在為年菜發愁嗎?新北市衛生局特邀請通過餐飲衛生品質提升計畫的餐廳名廚,結合新北市營養師公會,首度聯手推出12道精湛的拿手健康年菜,每道還附有營養師貼心的小叮嚀,讓您在春節長假中年菜DIY,天天喜迎春。新北市衛生局表示,這12道春節名菜分別是和風九孔鮑、南洋風味雞、芋艿燒子排、百菇燕丸湯;和事和萬事和、聚福聚財聚寶來、年年豐收慶有餘、常年平安增福壽...

蒸滷烤燉燜燻燒 油鹽糖低纖維高

蒸滷烤燉燜燻燒 油鹽糖低纖維高

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)過年是一家團圓的大日子,婆婆媽媽們無不磨拳擦掌,準備採買年貨與年菜,如何讓家人吃的健康又美味?是現代媽媽的年節新課題。新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示,想過個健康又無負擔的好年建議從採購與烹調著手:一、擬定菜單,避免購買過多食物。審視每道菜色的烹調方式,需符合「低油、低鹽、低糖、高纖維」四原則。1 低油烹調方式:蒸(蒜香蒸明蝦)、滷(滷牛鍵)、烤(烤鴨)、燉...

過年不發胖 教你年菜怎麼健康吃

過年不發胖 教你年菜怎麼健康吃

(優活健康網新聞部/綜合報導)農曆新年即將到來,從除夕的年夜飯到新年期間親朋好友的團聚,自然少不了豐盛的佳餚美食來增添年節的氣氛。家家戶戶在張羅過年期間的應景食物時,除了豐盛、美味之外,若能把握健康飲食原則,在吃東西時或烹調上稍作調整,您也可以在年節期間吃的豐盛又健康!過年期間餐桌上大魚大肉常常成為主角,最容易被忽略的就是蔬菜類了。蔬菜類除了含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,讓排便順暢,...

春節台北聯合、萬芳、關渡醫院看診時間

春節台北聯合、萬芳、關渡醫院看診時間

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)臺北市政府衛生局表示,102年2月9日(星期六)至2月17日(星期日)春節連續假期共計9天,臺北市各市立醫院急診及住院服務照常,春節期間原已排訂之各項手術、特殊檢查照常進行,並將加強急診作業。臺北市立聯合醫院2月9日(星期六)上午內、外、婦、兒科門診至少各一診,10日(星期日)至11日(星期一)全面停診,12日(星期二)及13日(星期三)上午「綜合院區」...

食品標示看清楚 年貨不怕買到腐

食品標示看清楚 年貨不怕買到腐

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)農曆春節轉眼間即將到來,各式各樣的零嘴、乾貨、年節禮盒等應景食品紛紛出籠。如何選擇吃的安全又安心的年貨,第一步驟就是看清楚食品標示。食藥局表示,選購包裝食品時,別忘了注意包裝上的品名、內容物名稱、有效日期、廠商資訊等標示資訊。另外在選購散裝食品時,對於已辦理公司或商業登記之食品販售業者販售之食品,例如:在大賣場選購散裝之瓜子或開心果,也要注意品名及原產地...

北市「乳房篩檢車」 健康上路!

北市「乳房篩檢車」 健康上路!

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)為提供便捷健康服務及弱勢族群健康需求,台北市政府衛生局打造台北市專屬「行動乳房X光攝影車」,以高品質設備和專業服務,提供社區巡迴篩檢,並顧及弱勢團體的需求,服務不方便到醫院篩檢的市民。台北市立聯合醫院和平婦幼院區放射科醫師林家興指出,依據世界衛生組織表示乳房X光攝影是目前唯一被證實有效的乳癌篩檢工具,且具有品質管控良好的乳房攝影檢查才能達到要求。這部乳房攝影...

每月一千六百童受虐 家扶:重視孩子生存權

每月一千六百童受虐 家扶:重視孩子生存權

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)根據內政部統計資料顯示,2012年上半年受虐兒童達10054人,平均每個月有1675名兒童遭受不當對待,處於不安全的生活環境!這些遭受虐待的孩子在心靈上烙印下難以癒合的傷疤,有時候即便是一個尋常的腳步聲、一個無心的舉動都有可能讓曾受虐待的孩子們宛如驚弓之鳥般瑟縮。家扶基金會為了幫助這群受虐兒的重建健康的心靈,以及為孩子打造一個快樂成長的環境,與企業合作已...

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