特別企劃:放鬆瑜珈

睡前「伸展10分鐘」釋放大腦GABA!教你做「3種瑜珈」抗憂鬱助眠

睡前「伸展10分鐘」釋放大腦GABA!教你做「3種瑜珈」抗憂鬱助眠

你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮?科學家們透過腦部掃描的研究發現,瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感,就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣,是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式,可以更自然的治療一些健康方面的問題,尤其是與大腦記憶有關的健康問題,《優活健康網》特摘此篇,解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。

特別企劃:經期照護

生理期經痛怎麼辦?經痛如何快速緩解?物理治療「3招」免吃藥止痛

生理期經痛怎麼辦?經痛如何快速緩解?物理治療「3招」免吃藥止痛

女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題,但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適,卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇,解析經痛原因、週期症狀與分類,小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊,除了藥物治療外,不妨也能透過物理治療3招,有效幫助舒緩經痛。

人生下半場,好怕比不過年輕人?62歲高年級菜鳥:玻璃心不要碎就好

人生下半場,好怕比不過年輕人?62歲高年級菜鳥:玻璃心不要碎就好

人生下半場一定要先規劃?如果沒有也別擔心,多給自己機會吧!前外商業務經理何素芬為了做回自己,重新歸零成為高年級菜鳥廣告演員,但面對年輕世代的白眼或酸言酸語,她如何保護好自己的玻璃心?《優活健康網》特摘此篇,提醒不管到了什麼年紀,在學習新事物時都應將心態歸零,才能避免落入倚老賣老的境地。

單車環島募款 響應安妮寶寶捐贈

單車環島募款 響應安妮寶寶捐贈

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)醫院提供新生兒急救的小安妮短缺,上班族林青雪一家三口發起「我騎1公里,你捐1塊錢」活動,希望發揮微薄力量為新生兒醫療品質發聲,鼓勵親友、同事響應購置小安妮。他們鐵馬環島九天,騎乘971公里,各界反應熱烈,短短一個月募集9套小安妮,今日由早產兒基金會捐贈給新生兒科醫學會,偏遠的台東馬醫院,及五家早產兒醫療訓練中心。林青雪一家三口(小熊爸爸/李明忠,小熊媽媽/林...

新北抽驗生鮮蔬果 4件不合格殘留農藥

新北抽驗生鮮蔬果 4件不合格殘留農藥

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市政府衛生局9月份抽驗傳統市場、賣場超市及果菜市場等販售的生鮮蔬果,17件中有4件驗出殘留農藥超量,不合格率24%,已移請貨源地雲林縣衛生局及臺北市政府衛生局追辦,可依違反食品衛生管理法規定,處6萬元以上600萬元以下罰鍰。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁表示,此次在17件抽驗蔬果中,分別在甜椒檢出殘留農藥「待克利」、玫瑰花瓣檢出「亞素靈」及「佈飛松」超標、...

新北無檳校園創意標語 引領健康風潮

新北無檳校園創意標語 引領健康風潮

(優活健康網新聞部/綜合報導)30年來癌症高居國人10大死因第1位,其中,口腔癌是國人癌症死因的第5位、平均每1.4小時就有1人被診斷是口腔癌,每3.5小時就有1人因口腔癌而往生。主要元兇,就是檳榔,統計顯示,10個口腔癌患者,就有9個嚼檳榔,若同時有吸菸及飲酒習慣,危險性更增加123倍。衛生局健康管理科表示,為了讓拒嚼檳榔深耕校園,此次廣邀全市學生發揮創意,參加「拒檳標語徵選」活動,分高中...

治療C肝的干擾素可能加劇自體免疫肝炎?

治療C肝的干擾素可能加劇自體免疫肝炎?

(優活健康網記者廖詠琦/綜合報導)C型肝炎病患要注意了!治療C型肝炎的干擾素可能會加劇自體免疫肝炎。成大醫院病理部醫師蔡弘文指出,自體免疫性肝炎是一種自體免疫系統產生特殊的抗體攻擊自體的肝細胞而出現的慢性肝臟發炎的疾病,其發生率約百萬分之5到20。當同時發生於C型肝炎病患身上時,稱為自體免疫肝炎C型肝炎重疊症候群;而治療C型肝炎的干擾素可能會加劇自體免疫肝炎,因此正確診斷自體免疫肝炎,及早使...

新社推輕食樂活 健康低卡菇菇餐

新社推輕食樂活 健康低卡菇菇餐

(優活健康網實習記者葉臻/綜合報導) 臺中市政府衛生局於24日上午,在新社中興嶺停車場舉辦「臺中市101年健康餐飲無菸樂活一條街」表揚記者會。由副市長蔡炳坤、衛生局專門委員洪秀勳及15家餐飲業者共同揭開寫著「食尚新社 健康輕食無菸樂活」的牌匾。希望民眾到新社,不僅能聞到山中清新氣息,也能品嘗到在地美食。根據國民健康局熱量調查,普通一道菜的熱量約在600至1500大卡,以菇類為主的菜色約在21...

中市模擬醫院火災 強化院方應變能力

中市模擬醫院火災 強化院方應變能力

(優活健康網實習記者葉臻/綜合報導)由於台南新營醫院北門分院發生的12死火警,臺中市副市長蔡炳坤協同衛生局長黃美娜及消防局人員,於24日上午前往署立臺中醫院、中國醫藥大學附設醫院及護理之家進行醫院的消防安檢,並在院內模擬一段災害意外,考驗醫護人員的緊急應變能力。醫院的醫療設備多,以及病患、家屬使用的電器潛藏火災危害,若有火災發生,病房的逃生通道蜿蜒綿長,容易失去方向感,讓手術中的病患及醫護人...

衛生局稽查市面偽藥 違規三十四件

衛生局稽查市面偽藥 違規三十四件

(優活健康網實習記者葉臻/綜合報導)近日衛生局與檢調、警察、海巡單位共同稽查偽、劣、禁藥,杜絕其流通市面,以及未經核准擅自製造者,或是主治效能與核准不符者及非具藥商(師)身分為藥物廣告、調劑或販售等。截至目前為止聯合稽查小組共查獲違規案件三十四案,情節嚴重者移送地檢署偵辦。 違規案件中又以非藥商身分卻自行販售廣告藥品、贈送藥品及誇張廣告詞語遊說民眾者最為常見,至於攤商設攤則因流動率高難掌握,...

新生兒急救模擬 安妮寶寶不可少

新生兒急救模擬 安妮寶寶不可少

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)從寶寶剛出生,產房送至嬰兒房,開始餵食,進加護病房…等,每個新生兒所在的場所、所有可能接觸的從業人員、醫護人員都應具備急救能力。為接近真實急救情境,新生兒醫學會與大型醫院雖有嬰兒安妮進行訓練,但是多年下來,多不堪使用,出現構造失真、燈不會亮等現象,訓練品質大打折扣。新生兒醫學會理事長林其和說,新生兒一旦發生危急情況,須搶時間急救,幾分鐘的缺氧恐致未來數十年的...

為何總是找上我!什麼體質的人容易生理痛?

為何總是找上我!什麼體質的人容易生理痛?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)許多女性都曾因為生理痛感到不適,不同的體質有不同的經前症狀,據婦產科醫學雜誌的報導,美國平均每位婦女每年因生理痛而無法工作,所造成的損失高達1629美金,可見生理期的問題對婦女造成很大的因擾。而全台灣有七到八成的女性有生理痛的困擾,其中有15%的人因此影響到工作和生活,裡面又有近8%女性嚴重到無法工作,還必須要請假在家休息!婦產科陳保仁醫師解釋,不正常的生理...

偏鄉醫療資源落差大 醫護人員難留

偏鄉醫療資源落差大 醫護人員難留

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)「生病要看良辰吉時(醫生不在就不能生病)」、「南區偏鄉人民沒有生病的權利」,是南區鄉親自我解嘲的打油詩,卻也顯示花蓮縣南區偏鄉由於生活圈出現嚴重城鄉差距,距離鬧市花蓮市、台東市又足足有九十公里之遙交通不便,甚至連網路速率都比都市慢半拍;雖然有好山好水,但卻難以留住醫護人才,以致醫療水準是「四大皆空」。導致嚴重城鄉差距的原因,是因為社會結構改變人口嚴重外流,玉...

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