你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
呼吸道傳染病雖常見於秋冬，但即使新冠疫情目前處於相對低點，仍不可掉以輕心。臺大醫院感染科盛望徽教授提醒，去（2024）年5至7月正是新冠重症的高峰期，今年夏季仍可能再有新冠疫情的一波高峰，需高度警覺。
洪小鈴在與張天霖互生好感之前，在感情路上已經過了5、6年的空窗期。但時間沒有白走，她過著輕鬆恬淡的生活，用最好的自己，迎接愛情。如今，肚子裡孕育著新生命，《優活健康網》特選此篇，人生過了40歲後已無須再多猜疑，屬於洪小鈴的童話故事下集，正在幸福上演著。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「惡性腫瘤」歷年來為國人十大死因之首，依衛生署100年國人大死因統計資料分析，全國有42,559人的死因為「惡性腫瘤」，其中「子宮頸癌」位居前十名中第六名，雖政府已推行多年子宮頸癌防治「六分鐘護ㄧ生」，早期的子宮頸癌並不可怕，若能早期診斷，治癒率極高，研究顯示子宮頸抹片檢查可以降低60％至90％子宮頸癌侵襲癌發生率和死亡率。政府補助30歲以上婦女每年1次免費...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 多運動是維持身體健康的必要條件之一，世界衛生組織曾在2002年以「讓健康動起來」為主題，希望運動習慣能夠滲透到每個人的生活當中。台南市衛國里，近期與台南新樓醫院合作規劃，人車分道以及具備無障礙空間的衛國里公園，且提倡無菸無檳榔的清淨環境，希望市民能健康過生活。台南新樓醫院趙寂鈴衛教師表示，此公園具備多項運動器材，例如，上肢牽引器，能活化肩關節肌肉，增強...
（優活健康網新聞部／綜合報導）吃美食加些醬料是增添食物風味的小祕方，為維護基隆市市民飲食安全，基隆市衛生局日前抽驗市售調味醬料共10件，檢驗結果皆與規定相符。 本次抽驗品項有：醬油、豆瓣醬與花生醬等10件調味醬料，檢驗項目為：防腐劑「己二烯酸」、「苯甲酸」、「去水醋酸」、「硼酸及其鹽類」及酯類、花生醬加驗黃麴毒素。其中，2件檢出苯甲酸、2件檢出己二烯酸、1件檢出對羥苯甲酸丁酯，檢...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了讓智能障礙者能擁有豐富多元的生活經驗，心路基金會在10月24日舉辦了幸福聯誼Party，會中更特別邀請好天天愛心大使吳建豪到場與心路青年們切磋舞藝，並為舞蹈大賽擔任評審，更讓他手繪幸福手袋以號召心路募款，讓社會看見他們，讓他們與同齡的社會青年互動，擴展人際關係，也可以學習社交禮儀及兩性相處之道，更重要的，舞會也提供他們一個展現才藝的舞台。這次的舞會，特別...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）現代上班族，因時常待在辦公室，且少有運動習慣，導致代謝症候群成為時下社會的文明病。三軍總醫院家庭暨社區醫學部吳立偉醫師表示，發表在2009年1月的糖尿病醫學雜誌指出，患有代謝症候群的族群容易有自律神經系統失調的情況，且在迷走神經活性下降與交感神經活性增加之下，易造成心血管疾病與其它慢性病的產生。吳立偉解釋，要測量自律神經是否處在平衡狀態，則使用心率變異分...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）永和耕莘醫院配合國民健康局推動四大癌症篩檢，於院內成立乳癌、子宮頸癌、口腔癌、大腸直腸癌的篩檢快速通關服務窗口，簡化民眾檢查流程，並於99年添購乳房攝影巡迴車，深入新北市各社區，方便婦女接受乳房攝影檢查，成效頗豐。62歲的易揚淑因篩檢而發現大腸癌，但在她積極治療及持續追蹤之下，成功抗癌，擔任志工的她更將經驗分享給大眾。根據統計，永和耕莘醫院自100年1月到今...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）偏頭痛，痛起來讓人抓狂！根據醫院統計上門求診的病患，因為偏頭痛痛到沒有辦法工作而請假，平均一年的請假天數高達17天，所以偏頭痛痛起來真的不輸牙痛！每個人或多或少都曾經有過偏頭痛的經驗，但好像大家都不怎麼當一回事，有時侯吃顆止痛藥就算了，這樣真的好嗎？到底什麼是偏頭痛？家醫科醫師王健宇指出，偏頭痛的學名是血管性搏動頭痛，很多人覺得偏頭痛是甚麼病的症狀，其實偏頭...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來很流行的「泡泡式泡染劑」，標榜「洗頭就可染髮」，實際上泡泡染還是染髮劑，只是加了清潔成分；有人將泡泡染當洗髮精使用，染髮過程還按摩頭皮，導致皮膚嚴重過敏發紅，南投縣政府衛生局提醒消費者「泡泡染」不能天天使用。曾有消費者因為染髮前沒有做過敏測試，設計師也沒有做保護措施，染髮後不到一個星期，頭皮開始紅腫、起水泡，及肩的長髮突然掉光光，整整半年沒有頭髮，一狀告上...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在台灣，幾乎每10個男性當中就有1人嚼檳榔，導致口腔癌成為青壯年男性最常見的癌症。50歲的錢惠明十幾歲就開始吃檳榔，曾一個月吃掉1000多顆檳榔，平均每天要嚼近40顆，可說除了睡覺，嘴裡無時無刻沒有檳榔；但這樣一個擁有30多年癮頭的「紅唇族」，參加新北市永和耕莘醫院舉辦的社區戒檳班後，目前已完全不碰檳榔。為了加強檳榔危害宣導，永和耕莘醫院從前年開始，陸續與貨...
（優活健康網新聞部／綜合報導）偏頭痛，痛起來讓人抓狂！根據醫院統計上門求診的病患，因為偏頭痛痛到沒有辦法工作而請假，平均一年的請假天數高達17天，所以偏頭痛痛起來真的不輸牙痛！每個人或多或少都曾經有過偏頭痛的經驗，但好像大家都不怎麼當一回事，有時侯吃顆止痛藥就算了，這樣真的好嗎？到底什麼是偏頭痛？家醫科醫師王健宇指出，偏頭痛的學名是血管性搏動頭痛，很多人覺得偏頭痛是甚麼病的症狀，其實偏頭痛本...
