當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為慶祝即將到來的聖誕佳節，台東馬偕醫院日前舉行「2012繽紛聖誕－蝴蝶彩繪」活動，邀請裝置藝術大師玖蔣以漂流木為素材現場創作，活動當中也有30位小朋友一同參與蝴蝶彩繪，讓醫院大廳增添了許多繽紛色彩，令院內的民眾驚嘆不已。院牧室潘稀祺牧師表示，因台東馬偕為教會醫院，為迎接聖誕節到來，每年此時皆會進行聖誕佈置，營造歡樂氣氛，以沖淡病人的不舒適。而近五年來主題...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據衛生署統計，胃癌及大腸癌是國人癌症排行榜的前段班。許多人發現腫瘤時，往往已是末期，治療效果並不好。也因此，能早期發現的方法就是胃鏡及大腸鏡等內視鏡檢查，不過，阮綜合醫院內視鏡室主任孫盟舜表示，由於檢查過程中造成脹氣，嘔吐感，以及內視鏡管線對腸胃的撐展，往往讓人痛苦難耐。使許多人不敢接受內視鏡檢查。為減少檢查中造成的不適和疼痛感，無痛內視鏡檢查便應運而生。...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣地區癌症死亡率，肺癌總是榜上有名，而罹患肺癌有三分之二是由吸菸所引起，其他如口腔癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌等也都與吸菸有直接關係。吸菸不僅讓自己身陷絕症，也會造成周遭環境空氣污染，影響別人健康，甚至有報告指出，吸二手菸的人所受傷害反而比吸菸者更大，因此，菸害防制一直是重要課題，我們應勸戒身邊吸菸的人戒菸。 南投縣衛生局也表示，有些吸菸的人沒吃飯沒關係，就是...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）疝氣困擾你嗎？就是指小腸等構造經由疝氣裂口向外突出，在鼠蹊部形成垂墜的囊狀。平常容易有腹部悶痛不適感，嚴重的話會卡住小腸等構造，造成小腸壞死，併發腹膜炎導致生命危險。阮綜合醫院消化外科醫師邱昱瑞表示，目前可以藉由「修代斯疝氣修補手術」解決疝氣困擾，目前健保均有給付手術費用，僅需要支付部份負擔，是患者的一大福音。成人或幼兒因為腹股溝構造的問題所產生裂口，而導致...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺灣地區康復之友第21屆鳳凰盃運動會，12月4日至12月5日將在南投縣草屯中山公園運動場舉行比賽。今日上午，衛生局局長劉宜廉於桃園縣衛生局前廣場為桃園縣代表隊「桃園聯隊」舉行加油儀式，親送參加選手上車出發，除期勉參加選手為個人及團體爭取最高榮譽外，更邀請全縣民眾一起為桃園聯隊加油。 至101年11月止，桃園縣列管的精神病患數達7,532人，全數皆由1...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代職業婦女工作忙碌，有時候工作還要加班，真的沒辦法每天下廚。但你知道，小孩子一天吃的喝的，有機會碰到多少毒素嗎?食品添加物，食品包裝物，餐具都有可能是毒素的來源。美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現，我們的身上，都含有多達105種破壞健康的化學殘留物，這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷，而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病友與家屬、醫療團隊是很需要直接深入的鼓勵與希望，以陪伴他們通過漫漫的治療，更有毅力的堅定走下去。 為給予癌友、家屬及醫療團隊正向的支持與鼓舞，癌症希望基金會與富邦慈善基金會及各大醫院特舉辦2012「聽希望在唱歌」關懷音樂會，在歲末時刻，以疼惜的心情到醫院舉辦音樂會，期許和病友們年年相聚，用音符與旋律，將歡樂散播給病友、家屬及醫療團隊。所以，關懷團...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代職業婦女工作忙碌，有時候工作還要加班，真的沒辦法每天下廚。但你知道，小孩子一天吃的喝的，有機會碰到多少毒素嗎？食品添加物，食品包裝物，餐具都有可能是毒素的來源。美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現，我們的身上，都含有多達105種破壞健康的化學殘留物，這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷，而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多物品...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疼痛原始點療法為張釗漢醫師所創，緣起於張醫師已往生的太太罹癌症後，他想盡各種方法來抑制癌症的蔓延，但都沒用，最後轉移至全身骨頭，那種疼痛是難以承受的，張醫師只好思索如何才能減輕疼痛。在一次又一次的失敗下，他發現任何一處病痛，都有一處固定的起源點。只要在起源處適當的處理，那麼疼痛就會消失，所以他後來發明了該療法來減緩及對治疼痛。該法具備了沒有副作用、效果明確，並能...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為了能讓偏鄉地區的老人照護與安養更為完善，日前，花蓮第一個老人照護中心進行動土儀式；其中，照護中心協同會鳳林教會出地、一粒麥子基金會籌募建造，將提供符合條件老人日間照護、活動，減輕家庭負擔，讓老人實踐在地終老的理念。一粒麥子基金會董事長呂信雄表示，花蓮縣老年人口偏高，青壯年外移嚴重，造成照顧人力不足，花蓮地形狹長，安養照護機構大都位處於北區，很難顧及中南...
