你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
我們從小就被教導「不能犯錯」，但犯錯一點都不可恥，那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中，聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，提供一些精神指引和心理開導，幫助讀者告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。以下為原書摘文：
我們都想要成為有錢人，事實上，頂層1%的有錢人都有一些共通點。研究世界各地的超級富豪超過30年、財富研究員丹．斯特魯策爾（Dan Strutzel）於《頂層1%的致富秘訣》一書中，分享快速成為頂尖富人的秘訣，透過研究頂層1%有錢人的生活策略、態度、方法和習慣的過程，找出有錢人在生活中存在某些共通模式，帶領讀者邁入頂層階級。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據台師大學生會的問卷調查統計，最受學生歡迎的通識課就是哲學領域，而且有超過八成的大二、大三生無法搶到他們想選的哲學通識課。哲學課程在大專院校間掀起搶修風潮，可能歸因於台灣基礎教育一直以來欠缺哲學相關課程，更忽略了學生對於「哲學」的渴求。論作豐富的哲學大師傅佩榮表示，「哲學家的一個觀念或一句名言，常可助人想通人生的某種奧妙道理」，因此當我們面對人生困惑時，如能善...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）結核病已不再是無法治療的疾病，雖然結核病曾令人聞之色變，「早期發現、規則治療」的措施已有效減少結核病的傳播，澎湖縣政府為照顧弱勢族群，讓有疑慮的民眾及早發現結核病，免費補助低收入戶胸部X光篩檢，在澎湖縣各村里展開一連串的X光車巡迴篩檢活動，共計33個巡迴篩檢點為全民服務。澎湖縣政府衛生局局長鄭鴻藝表示，結核病是台灣公共衛生的重要問題，是目前患病及死亡人數最多...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）拒毒教育從小做起，彰化縣衛生局於9月舉辦「2012桃園縣縣長盃神農小學堂用藥安全知識競賽」，今進入總決賽階段，活動在世界和平會晴天太鼓隊小朋友的鼓聲中熱鬧展開，由初賽獲勝的13組隊伍PK，競賽透過趣味搶答的方式，灌輸學童拒絕毒品、正確用藥的觀念。桃園縣政府為推動用藥安全，建立正確用藥觀念，並培養學童拒絕藥物濫用的毒害風險， 本次活動由本府衛生局、教育局、校外...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據行政院衛生署統計「跌倒」是造成臺灣老人事故傷害第二大原因，第一為交通事故。每年高達46萬名老人跌倒，每5位老人就有1位曾在1年內跌倒，其中又以剛過65歲的長者居多。跌倒的潛在問題包含：環境因素：地板溼滑、地面不平或踢到地上物，生理因素：老化步態不穩、慢性病、營養不良，甚至是藥物影響。 老人跌倒常發生在夜間起床上廁所，或是白天獨自在家時，跌倒後未能及時處理...
文／嬌嬌女醫美時尚診所無論是什麼世代的女性，大家一定會有共同的信仰，對於美的要求與渴望，總是那麼地堅持，尤其是現在的天氣漸漸轉涼中，肌膚進入最需要水份補給的季節，如果保溼沒做好，肌膚的彈性和細緻度就好像就差了些，容易產生暗沉、細紋、鬆弛等問題。面對這些問題，醫美診所醫師朱晨昕建議，居家保養品也要跟著換季，飲食方面可以多攝取膠原蛋白，如：適量的蹄膀、豬皮、銀耳、木耳、雞爪等，但如果想在短時間內看到...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）當你在逛街或是走在路上，忽然被人推銷美妝保養品時，如果不喜歡，可要懂得拒絕！台中一名28歲女子，五年前在美華泰中港店購物時，被店內櫃姐推銷保養品，宣稱買保養品做臉就不用錢，因女子剛出社會不懂得拒絕，前後被坑近72萬元，含淚控訴此專櫃詐欺。此女子，由市議員陪同出面控訴，她說，當時這家專櫃標榜「買產品送技術」，買各種按摩、美容產品作SPA不必再花錢，但產品必...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為提升「以病人為中心」的醫療服務品質，為落實病人安全，新北市政府衛生局首度邀請臺北醫療區域網絡的各家醫院，以「角色扮演」的方式讓醫院主管體驗病人在院接受醫療的流程。包含臺大、亞東等醫學中心，以及新北市立聯合醫院的院長、副院長，都卸下白袍的權威，體驗病人的焦慮與恐懼。新北市政府衛生局表示，此次共有11家區域級教學醫院，包含醫學中心醫院的熱烈迴響，副院長層級以上...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新營醫院北門分院大火至今已超過一周，衛生署昨（30）日公布災後後續處理，自10月23日凌晨火警迄27日下午3時為止，4名病患出院，住院傷病患人數總計為55名，其中，加護病房（含燒傷病房）31名、一般病房24名（佳里奇美醫院11人，嘉義長庚1人，高雄榮總永康0人，署醫台南3人，麻豆新樓6人，柳營奇美8人，永康奇美4人，成大8人，郭綜合1人，新樓5人，署醫嘉義朴子0...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據行政院疾病管制局監測資料顯示，今年7月1 日起進入流感季以來，國內流感併發症確定病例已累計260例，並造成23人流感併發症死亡；共72 例流感併發症病例需加護病房治療。10月30日公布今夏流感季以來，國內最年輕的一例流感併發症死亡病例，是高雄市一名21歲年輕男性，有氣喘病史，感染A型流感的H3N2病...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）自世界展望會發動倡導「兒童健康‧立刻行動」後，全球各界熱烈響應，讓五歲以下兒童死亡數字得以逐年下降，從2009年的880萬，直到2012年，五歲以下兒童死亡數首度降破700萬大關，達690萬，然而據2015年的目標，五歲以下兒童死亡數降低至400萬人，還有一段不小的差距要努力。民眾可響應「手」護兒童健康 算我一份！Count Me In─Survive5！」...
