美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)不明腹痛,一定會想瞭解原因所在,腹痛的可能原因之一是胃疾病,而要排除胃的疾病,必定需要做胃鏡檢查,一想到做胃鏡,病人的第一反應一定是很害怕或認為很痛!若想要有無痛的胃鏡,也可以利用麻醉來做無痛檢查,但是你需要承受麻醉的風險.假如不想冒麻醉的風險或是承受疼痛感,阮綜合醫院消化內科醫師張維興表示,現在有新的選擇!現在已有無疼痛感的鼻胃鏡檢查,能一解煩惱。張維興表...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)農曆新年與西洋情人節紛紛到來,洋溢著家戶團聚或情侶互表愛慕的熱鬧氣氛,當大家沉浸在愉悅的假期時,也請多留意周遭是否有些親友看起來若有所思、悶悶不樂,同時也別忘了適時對這些親友表達關心問候與陪伴。臺北市101年共接獲約4342筆自殺通報資料,約有2200名為自殺企圖者,也就是說,平均每天約有12位民眾萌生自殺想法,而有6位民眾會有實際的自殺行為,而受到自殺...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)臺北市政府衛生局提醒市民朋友,春節期間拜年團圓時,避免菸檳,以長保健康。新年新目標,希望市民們能鼓勵身旁紅唇族與吸菸族的朋友能及早戒掉檳榔與菸,下定決心向菸檳「Say No」!給自己一個清新口腔。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長提醒市民朋友於春節期間,仍要維持良好的生活健康行為「拒絕肥胖」、「選對食物」及「正常作息」;三大策略做得好,終身防癌健康好!...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)「同學中有人得到結核病,我會不會被傳染?我需要做檢查嗎?」、「那些接觸者檢查陽性的學生都應該隔離起來,不可以到學校上課,以免再傳染給其他人!」臺北市衛生局表示多數人對什麼是「結核病接觸者」不甚瞭解,甚至認為接觸者與結核病人一樣,會將結核病傳染給別人。接觸者只是與結核病人接觸的時間較長,雖然具有較高被傳染的風險,但並不是病人,也不會傳染結核病,只是為了自身健康...
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)年節期間,歡送舊歲,賀迎新年,家人齊聚總是免不了各式各樣的年菜及應節食品,而這些年節食品總是令人難以抗拒。衛生署食品藥物管理局建議,民眾在過年期間還是要注意均衡攝取各類食物,掌握「太鹹不吃少醃製,低脂少炸少沾醬」的飲食原則,三餐以全穀根莖類為主食,節制飲酒並多喝開水,特別是過年期間家中各種糕餅、點心,相對的蔬菜水果可能就吃得比平常更少,接踵而來則是一連串的便...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)最近春節連假,許多人利用此時闔家歡聚、出外旅遊。然而在這冬末春初的時刻,天氣變化大,對於家中抵抗力稍弱的年長及年幼者,容易在群聚出遊時藉由飲食或飛沫而傳染到流行疾病。萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師呼籲,在開心的年節氣氛中,對健康的維護仍不可輕忽,尤其針對近來爆發的諾羅病毒、流行性感冒、急性腸胃炎,更應多加注意。謝瀛華特別針對三種疾病說明:一、諾羅病毒感染症...
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)根據疾病管制局統計資料顯示,在台灣平均每天有6人被診斷感染愛滋,其中15至24歲年輕人,每700人就有1名愛滋感染者,該族群感染愛滋者近年來明顯增加,101年15-24歲年輕族群新通報感染者較100年增加了17%,且近五年年增率皆超過10%。該族群九成以上是透過性行為傳染,顯見「不安全性行為」是傳播愛滋病的最主要途徑,造成感染人數攀升及疫情年輕化。高雄國立科...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節假期若有安排長途旅程,要注意長時間的搭機、坐車,萬芳醫院家醫科主任謝瀛華提醒,久坐不動加上體內水分的不足,容易造成肢體末端的血液停滯甚至淤積,使周邊靜脈血液無法順利流回心臟。典型的症狀是腳踝、小腿後方、甚至大腿開始腫脹且疼痛,可能即是「足部深層靜脈血拴」。一旦血拴形成,便有可能在移動時(如飛機著地起身後)隨著血流回到心臟,進一步至肺臟,形成「肺拴塞」...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)輪狀病毒感染目前仍為全世界兒童常見疾病,根據國際衛生組織估計,每年約有1.5億名兒童受到感染,並造成一百萬兒童的死亡,常見原因多是因為嚴重脫水造成。聯合醫院小兒腸胃科主治醫師張芳瑗說,輪狀病毒的潛伏期約2至3天,6個月至3歲嬰幼兒最容易受感染,常見傳染途徑是「糞口傳染」和「接觸傳染」,在糞便中的病毒量最高,幼兒聚集場所感染輪狀病毒十分常見。發病初期可能會...
新的一年即將到來,有不少人喜歡利用春節連假來進行「開運整形」,期盼未來一年的運勢能更佳、好運旺旺來。而開運整形以雙眼皮手術與隆鼻手術最受歡迎,這些部位在命理學上和運勢有很大的關連,其中又以代表著財富及事業運的隆鼻手術比例為最高。李久恆醫師表示,最夯的開運整形,排名依序為隆鼻手術、雙眼皮手術、豐頰豐太陽穴、提眉、去眼袋,這些手術都各具有其開運意涵,許多人也都深信先做好開運動作,有助於未來重新衝...