當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）一般民眾，在不知情的狀況下，上網拍賣用不到的物品卻誤刊藥品或醫療器材，像是OK繃、酸痛貼布、老花眼鏡、隱形眼鏡保存盒等，衛生局無任何輔導，就堅持以違反藥事法所規定「非藥商不得販售藥物，也禁止在網路上販售任何種類的藥品或醫療器材」，對民眾處以3萬元到15萬元罰鍰。對此，議員要求衛生局加強檢討及落實對民眾宣導。 新任衛生局長洪士奇表示認同，日後處理原則應該要...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）國内研究報告顯示，口腔癌患者88%都有嚼食檳榔習慣。為關心市民口腔衛生保健，新北市政府成立檳榔防制跨局處專案小組，由秘書長陳伸賢主責，聯合轄區16家醫療院所針對嚼食檳榔民眾提供每兩年1次免費口腔癌篩檢服務。陳伸賢說，本市轄區內目前有16家癌症品質醫療服務網絡，針對嚼食檳榔民眾，提供每兩年1次免費口腔癌篩檢服務，其中計有8家醫療院所並提供有戒...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）照護失能老人令許多家屬們感到心有餘而力不足，近來花蓮中區第一個社區老人日間照顧中心開始動土，照顧中心由協同會鳳林教會出地、一粒麥子基金會籌募建造，將教會與日照中心結合，將提供符合條件老人日間照護、活動，減輕家庭負擔，讓老人實踐在地終老的理念。日間照顧中心土地總坪數約209坪，未來將提供日托及日間照顧，預計將在103年啟用。一粒麥子基金會董事長呂信雄致謝詞時表...
（優活健康網／實習記者謝劭廷綜合報導）跳的有興趣，瘦的更健康！由嘉義縣阿里山鄉山美村五位鄒族村民加上一位外地的年輕社工所組成的「芽舞團」，堪稱是阿里山最紅的舞團，將有氧舞蹈融入現代舞、New Jazz、Hip Hop等不同類型的舞蹈，走出自己的風格。日前在同為鄒族人的舞蹈老師方敏全鼓勵下，上電視參加比賽，精湛舞技獲得肯定，雖未晉級卻紅遍阿里山鄉，屢屢受邀在各大節慶中演出，讓原本只是為了健身而...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）衛生署健保局於今年9月3日公告「提供保險對象收容於矯正機關者醫療服務計畫」，表示未來二代健保實施後，全台矯正機關之收容人約6萬5000人將成為全民健保的保險對象，享有健保醫療權益。為了鼓勵健保特約醫療院所至矯正機關提供醫療服務，並公開徵求有意願參與的健保特約醫療院所。承作醫療團隊已著手準備，健保局亦定期了解準備進度及協助解決相關問題，明年元月一日起，健保相關...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為鼓勵莘莘學子，羅許基金會針對高中（職）以上的單親、清寒家庭學生提供獎助學金，於1日在羅東博愛醫院舉辦101年度頒獎典禮，讓勤奮好學的孩子們能順利完成學業。 本次獎助學金在審查過程中看到許多同學生活條件拮据，且大部份來自單親及隔代教養家庭，甚至有些同學寄人籬下由親友扶養帶大，讓審查委員們感到百般不捨。審委之一的佛光大學社會科學暨管理學院院長林信...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）嘉義縣衛生局為鼓勵符合「食品良好衛生規範（GHP）」之優良餐飲業，辦理餐飲衛生分級評核活動，建立餐飲衛生標章，藉以提供消費者選擇用餐餐廳參考。茲訂於12月06日上午在創新學院1樓餐廳舉辦餐飲衛生標章頒證活動，並由99年及100年優良餐廳業者運用在地好食材，料理具特色在地好料理供民眾品嚐，邀請縣民共襄盛舉。為了維持GHP規範，以提升餐飲衛生安全，防範食品中...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）居家藥物安全檢查週來囉！臺北市政府衛生局即日起至12月8日推出「居家藥物安全檢查週」活動，家中不吃、不要、不用的藥物快快清出來，請住家附近專業藥師協助您作檢收，讓您安心、不擔心「藥」傷害。小心！藥可是「越存越危險」喔!如果「不慎」使用過期或「錯誤」服用藥物，將對身體造成無法彌補的傷害！檢視家中抽屜、櫃子內的廢棄藥物，將不用或過期的「抗生素」、「荷爾蒙藥物...
（優活健康網新聞部／綜合報導）今日上午，臺中市政府衛生局在新市政大樓4樓集會堂舉辦「心理健康城市國際論壇」，由副市長蔡炳坤、衛生局副局長蔡淑鳳及WHO世界衛生組織等專家，共同分享國際視野與經驗交流，探索臺中市未來政策方向，營造「心理健康城市」。台灣大學健康政策與管理研究所副教授張玨表示：目前紐西蘭平均12-26歲的年輕族群，精神疾病有增加趨勢，像15-24歲的民眾中就有4分之1人罹患精神疾病...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）隨著冬天到來，氣溫逐漸降低，用熱水泡腳成了時下人最佳的保暖選擇。中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位在人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層薄，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低。一到冬天氣溫偏低時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。大林慈濟醫院中醫科阮膺旭醫師說，腳...
