當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
50歲的葉先生在某天下班後跑步時，突然因眩暈倒地，經診斷確診為「病竇症候群」，心跳不僅過慢，甚至每天多次出現心搏暫停，最長達2.85秒，雖醫師建議裝設人工節律器，但他心中仍有疑慮，最後轉至奇美醫院中醫部就診，經調整體質與生活作息後，他免於裝設人工節律器，且經近1年追蹤，未再出現心臟不適。
「處暑」是屬於秋天的第2個節氣，此時正值夏秋交替，隨著燥氣日增，人們的腸道與呼吸道、皮膚都容易出狀況，除了黃耆百合養生茶飲，也可多吃山藥、白花椰、白木耳等潤肺食材，守護皮膚、呼吸道與腸道。《優活健康網》特摘中醫師分享處暑的養生方法，處暑節氣後的養生重點是預防秋燥。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人不知道，做試管嬰兒的過程相當繁複且辛苦，一位新北市患有不孕症婦人，曾經在許多醫院做過5次試管嬰兒胚胎都是植左邊子宮都失敗，醫師檢查後發現她有左右兩個子宮，類似上下鋪的結構，這名婦人案例不多見，婦產科醫師蔡鋒博評估這名婦人的情形之後，決定將各放2個胚胎在2個子宮，果真使婦人懷上了兩邊子宮各懷一個胚胎，生下雙胞胎，連醫師也對於成果十分驚訝。蔡鋒博表示，婦人...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）龍年生子潮，內政部預估上看22萬名龍子龍女誕生，但年關將近，媽媽們可不想把產後走樣的體態帶到明年吧？日前部落客「馬克媽媽」上傳自己產後成功甩肉35公斤的美照，羨煞不少網友，專家就說，只要吃對食物、維持適當運動並突破心理障礙，妳也能輕鬆變辣媽！國內專業「代謝型態」減重團隊資深營養師袁毓瑩指出，產後一個月瘦身最快，六個月內是黃金瘦身期，只要把握符合自己身體代謝的...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）第一社福基金會原訂於本週六（12/1）上午9點，舉辦身心障礙者社區融合健走活動，無奈天公不做美，依據氣象局預測，活動當日下雨機率達80％，考量安全以及活動的進行，第一社福基金會決定將這次的活動延期舉行，確定之日期將於第一社福基金會網站另行公告。一般人隨著年紀增長，容易罹患三高，但根據384位心智障礙成人健檢報告，發現心智障礙成人面臨三高問題卻呈年輕化趨勢，集...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為降低老年人，或是行動不便之民眾，到院就醫時能夠更加方便，因此行政院衛生署台南醫院，啟用新的服務台，把高度降低，好讓民眾有更方便的就醫環境。台南醫院表示，新的服務台經過特殊設計，降低服務檯高度，提供長輩與身心障礙者更友善服務，透明的格子設計，讓各式表單一覽無遺，能使民眾方便取用門診單、初診單等表單。台南醫院社服室也指出，醫院每日前來服務台諮詢及服務民眾眾...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為關懷民眾的口腔健康，臺北市政府衛生局將於12月3日檳榔防制日當天上午，配合內政部警政署警察廣播電臺，舉辦「歲末傳愛 健康迎新」－健康庇護活動。活動現場提供免費口腔癌與大腸癌篩檢服務，並有教練教導駕駛朋友們車上運動健康操喔！讓您健康動一動，癌篩好心安，歡迎駕駛朋友們及市民一同參與活動。臺灣嚼檳榔的人口約450萬人，據國民健康局調查發現，臺北市30歲以上市民嚼...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）「嘿咻」戴保險套好重要，可防性疾病以及愛滋病上身。而為了鼓勵民眾在性愛時能戴保險套以保自己的健康，台北市立聯合醫院昆明院區，在台北市設立了21台保險套販賣機，只要10元銅板，就能買到兩枚保險套與潤滑液，且有精美包裝盒裝著，比起市售保險套便宜了不少，因此造成熱銷。愛滋病防治組謝英慧護理長說，台北市所有的保險套販賣機，自從推出以來，平均每個月可銷300-50...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為落實「海峽兩岸醫藥衛生合作協議」，藉由兩岸藥品技術審查之深度交流，挑選兩岸皆有審查經驗之實際藥品品項，交流彼此審查標準與審查邏輯，以推動兩岸根據國際標準進行標準規範協調。衛署指出，具體實施專案試點合作審查之前，為切實保障註冊申請人的合法權益與營業秘密，兩岸新藥技術審查機構，台方財團法人醫藥品查驗中心（CDE）及陸方食品藥品監督管理局（SFDA）藥品審評中心（C...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）心臟疾病高居國人十大死因第二，平均每30分鐘就有一人死於心臟疾病。目前國內已有醫學中心自美國引進一種特殊設計的加壓帶，綁在大腿上利用加壓方式讓血液倒流，增加血管增生，改善血管阻塞便能減少心絞痛發生機會。羅東博愛醫院心臟內科雷孟桓副院長表示，這種治療的優點是不用開刀，侵入性低，用復健的方式即可達到治療效果。在美國已超過200篇醫學期刊文章證實EECP的益處及治...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你知道，在台灣愛滋病平均多久就會新增一人遭感染嗎？答案是四個小時，根據疾病管制局統計資料顯示，截至今（2012）年10月31日為止，累計已有23,870人感染愛滋，桃園縣目前感染人數為全國第5位，共計有2,442名感染者。而全國感染主要年齡為正值壯年的20至39歲（其中更有將近九成是介於20至49歲），並有611位是年齡於10-19歲的青少年，顯示年輕族...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣偏鄉地區的醫療資源缺乏，羅東博愛醫院本著「精進醫術」之精神，與北部醫學中心齊頭並進，讓蘭陽鄉親免於舟車勞頓之苦，於今年11月成立心臟血管新生治療中心，特地引進心臟體外反搏治療（EECP），是目前全國第四家利用非侵入性療法改善冠心病的醫療院所，享有醫學中心級的醫療技術，更提供心絞痛及心臟衰竭患者安全的治療新選擇。家住南方澳60歲的黃先生，本身患有高血壓、糖...
