你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
我們從小就被教導「不能犯錯」，但犯錯一點都不可恥，那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中，聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，提供一些精神指引和心理開導，幫助讀者告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）氣溫稍降，但登革熱疫情仍未全退，疾病管制局今（30）日公布新增第16例登革出血熱個案為臺南市安南區大安里7歲男學生，於今年10月20日出現發燒、嘔吐等症狀，前往某醫學中心就診後收治住院，個案於24日出現腹水及血小板低下等症狀而入加護病房治療，目前仍住院治療中。疾管局表示，依據近十年（2002至2011年）監測資料顯示，19歲以下有28例登革出血熱，其中0至5歲學...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了要了解細菌抗藥的原因，進而能找到治療的方法，台灣AB團隊於2009年由靜宜大學唐傳義校長召集成立，歷經3年成功將不動桿菌中的一個流行菌株TYTH-1解碼，今（30）日上午在台大醫院新竹分院舉行台灣超級細菌密碼破解成果發表會，由台大醫院新竹分院內科感染科主任郭漢岳、元培科技大學醫事科技學院醫學檢驗生物技術系劉明麗教授、靜宜大學唐傳義校長共同主持說明。郭漢岳主任...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）如果有人突然昏倒了，沒有了呼吸及心跳，你會使用CPR來急救嗎？花蓮縣衛生局為推動全民CPR及社區民眾正確急救基本觀念，結合消防局、紅十字會花蓮支會及縣內各醫院於昨日在中正體育館聯合舉辦「千人CPR、救護技術評比暨病人安全宣導活動」，希望全民都會CPR（心肺復甦術），自助也能助人，讓急救技術能在社區中紮根。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，一個人在呼吸和心跳停止...
許多女性長期工作壓力大加上化妝，臉部肌膚就已經開始明顯鬆弛下垂，讓初老症狀提前在臉上留下了痕跡，就算擦了再多保養品也難以改善這些老化狀況。因此整形美容風氣盛行，市面上光是抗老化的美容療程眾多，但各有各的優缺點。拉皮手術又可分為傳統拉皮手術及內視鏡拉皮手術。一般傳統拉皮手術，是沿著髮際邊緣及耳朵前側將皮膚切開，再掀開皮膚並向後拉緊後，最後把多餘的皮膚切除再縫合，傳統拉皮手術只有靠拉緊皮膚來改善...
許多女性長期工作壓力大加上化妝，臉部肌膚就已經開始明顯鬆弛下垂，讓初老症狀提前在臉上留下了痕跡，就算擦了再多保養品也難以改善這些老化狀況。因此整形美容風氣盛行，市面上光是抗老化的美容療程眾多，但各有各的優缺點。拉皮手術又可分為傳統拉皮手術及內視鏡拉皮手術。一般傳統拉皮手術，是沿著髮際邊緣及耳朵前側將皮膚切開，再掀開皮膚並向後拉緊後，最後把多餘的皮膚切除再縫合，傳統拉皮手術只有靠拉緊皮膚來改善，臉...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）幫助青少年在成長的過程中，能夠走得直走得正，是做父母以及社會該負的責任。根據臺南市政府毒品危害防制中心統計，101年針對1448個藥癮個案訪談調查結果顯示，初次施用毒品年齡在10-30歲佔81.7％，而其中10-18歲佔20.2％，而學校與家庭，是青少年接觸的兩大團體，因此家庭是防止青少年誤入歧途的防線。台南市衛生局表示，影響青少年藥物濫用成因很多，對於...
雄性禿、落髮是台灣男性朋友共同的困擾！男性朋友常發現自己髮際線附近的三角地帶越來越明顯，剛開始都不願相信自己會禿頭，任憑禿髮區塊日漸明顯壯大，直到身邊親友不斷的提醒才驚覺自己可能是雄性禿找上門！楊豐田醫師談到，台灣因氣候悶熱、多數民眾飲食作息不正常等因素，讓不少潛在的遺傳雄性禿患者隨年紀增長逐漸出現頭髮稀疏、髮線過於明顯等徵狀，開始擔憂自己頂上毛髮是否還會生長出來。楊醫師表示，台灣悶熱的天氣...
雄性禿、落髮是台灣男性朋友共同的困擾！男性朋友常發現自己髮際線附近的三角地帶越來越明顯，剛開始都不願相信自己會禿頭，任憑禿髮區塊日漸明顯壯大，直到身邊親友不斷的提醒才驚覺自己可能是雄性禿找上門！楊豐田醫師談到，台灣因氣候悶熱、多數民眾飲食作息不正常等因素，讓不少潛在的遺傳雄性禿患者隨年紀增長逐漸出現頭髮稀疏、髮線過於明顯等徵狀，開始擔憂自己頂上毛髮是否還會生長出來。楊醫師表示，台灣悶熱的天氣、加...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）隨著醫療科技的日新月異，病人在手術的時候，也能透過機械手臂進行治療，使成功機率提高，而病人在術後的照料也能比起傳統手術方便許多。奇美醫院表示，第三代達文西機器人手臂，具有許多優點，甚至能夠以遠距離跨國的方式進行手術，達到醫療無國界的理想。奇美醫學中心解釋，第三代達文西手術系統能克服人類無法達成的手術瓶頸，提高傳統複雜、高難度、大創傷手術執行的可能性，也同...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有鑑於日前國內醫院發生重大火災事件，高雄市政府衛生局於事發次日立即發函要求全市醫院及護理機構加強消防及電氣設備安全管理，同時針對庫房及雜物間等易燃物儲置場所進行巡查，並強化病患疏散不易之單位災害緊急應變演練與訓練，另決議自10月29日起的一個月內，將會同工務、消防單位針對總計181家醫療、護理及精神復健機構，全面進行工務、消防安全清查。為強化醫療護理等機構之災害...
