你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
我們從小就被教導「不能犯錯」，但犯錯一點都不可恥，那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中，聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，提供一些精神指引和心理開導，幫助讀者告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）燙傷病友在術後除了身體的病痛與復健外，有的還要調適外形的改變，心理的自卑等，這時候就需要團體與家屬的支持，專業醫護團隊的協助等。為此，台北馬偕醫院舉辦「燙傷病友聯誼會」，邀請燒燙傷病患（以該院診療過為主，請洽詢主辦單位）及家屬參加，除了輕鬆有趣的聯誼活動外，尚有整形外科主任游家孟醫師專題演講、病友經驗分享，病患報名免費，家屬成人100元，3歲～12歲50元，病友...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）台灣糖尿病患者多，患者因血糖控制不良，導致血糖一再飆高的案例實在不少。日前，台中一位到豐原醫院急診的63歲民眾，長期患有糖尿病且須洗腎，因發現身體狀況忽有變化，而到急診就醫，到院時血糖飆高到1100 ml/dl，且有嚴重代謝性酸中毒及呼吸窘迫情形，所幸經治療後目前情況穩定。豐原醫院新陳代謝科林育玲主任表示，患者罹患糖尿病多年且長期洗腎，因意識突然改變送至...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）誰不想無悔過一生？多年前一本暢銷小說裡，莫瑞教授告訴米奇「學會死亡，你就知道如何活著」。人難道能起死回生？其實重點在於「知道如何活著」，沒有遺憾。澳洲知名部落客、詞曲創作者布朗妮‧維爾（Bronnie Ware）在追尋生命意義的旅途中，成為一位居家照護者，她將陪伴臨終病人的經驗發表於部落格，整理出臨終者生命中最大的五個遺憾，包括「沒有勇氣過自己要的生活」以及...
（優活健康網新聞部／綜合報導）失智症是一種因腦部傷害或疾病所導致的漸進性退化，退化速度遠高於正常老化的速度。該症也會影響到記憶、注意力、語言等基本能力。有鑑於此，為了讓民眾更認識失智症，成大醫院失智症中心舉辦「關懷失智無國界－電影欣賞週」，欣賞的電影如下：記得我愛妳、被遺忘的時光、明日的記憶、腦海中的橡皮擦、陌路姐妹淘。映後會邀請專家座談，10月29日 起開放登記索票，索票時間上午9：30～...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你知道吃太飽吃太撐，不但不會使得體力變好頭好壯壯，反而還會增加得病的可能性嗎？日本醫學博士石原結實在書中表示，發揮身體免疫力的白血球，利用「貪食力」，吃掉體外來病毒與癌細胞，如果當我們吃太多東西下肚，反造成白血球太營養，讓白血球的變得怠惰，懶得去吃病毒與癌細胞等，而造成免疫力下降。石原結實解釋，發揮免疫力的主要功臣，就是在血液中游來游去的白血球。人類每1...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣漸漸轉涼，應景的火鍋料也陸續上市，臺中市政府衛生局特別針對在地業者自行製造的貢丸展開抽驗，共計10件，目前檢驗動用藥氯黴素、瘦肉精，結果均合格，另外加驗四環黴素、多重動物用藥殘留等項目正在檢驗中。 由於一般製作的貢丸，如果使用的豬肉有動物用藥氯黴素殘留問題，烹煮並不能將氯黴素完全破壞，人體累積過多氯黴素，可能會導致再生障礙性貧血、紅血球發育不全...
（優活健康網新聞部／綜合報導）繳不繳健保費的就醫保障差很大！健保局今（30）日表示，會員正常繳納保費，就醫無障礙。為保障職業工會會員的權益，健保局將積欠健保費逾二個月，經催繳仍未繳清欠費的職業工會，列為異常工會，除函請轄區之勞工主管機關協助督促改善外，並向媒體公布各該工會名單，及函知工會會員隨時注意所屬工會運作情形。健保局公布2家欠繳健保費的異常職業工會，為高雄縣作物栽培職業工會及大高雄集中...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署環檢所於101年10月24日會同南區督察大隊及台東縣環保局，進行台東美麗灣渡假村杉原灣沙灘樣品採樣，共計五個樣品，完成樣品中重金屬總量（Cd、Cr、Cu、Ni、Pb、Zn）及TCLP萃出液中重金屬（Cd、Cr、Cu、Ni、Pb、Zn）檢測，所有測值皆符合管制標準，並無重金屬污染之疑慮。環保署環境檢驗所承辦人員潘復華指出，本次檢查是針對24日時環保團體指出，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市三峽分局鶯歌分駐所員警黃俊瑋、馮詔民二人日前在前往轄內金融機構進行例行性巡邏時，看見一名高齡老翁因行動不便，又不諳領錢手續，主動趨前協助，並護送老翁返家。經查，該名老翁疑似患有老人癡呆症，警方後續除致電家屬關心老翁狀況外，更提供申請「愛心手鍊」相關資訊，熱心為民服務獲得家屬讚賞。警方表示，日前三峽分局鶯歌分駐所員警黃俊瑋、馮詔民二人執行金融機構巡簽勤務時，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你以為皮膚老化是老人的專利嗎？錯！現代年輕女性常因工作需求熬夜加班，加上長時間使用電腦，造成皮膚失去彈性、鬆垮下垂、皺紋增加，外表看起來比實際年齡還老，原本應該在35歲才會出現的眼袋與淚溝，卻提早在28歲的花樣年華就出現，女性早衰問題不可輕忽。喬美診所醫師盧龍一建議，女性早衰問題可藉由飲食調整與醫美保養來相輔相成，讓愛美女性不管是面子裡子都能面面俱到。28歲從事...
