你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
我們從小就被教導「不能犯錯」，但犯錯一點都不可恥，那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中，聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，提供一些精神指引和心理開導，幫助讀者告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。以下為原書摘文：
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在台灣，器官捐贈概念非人人都能接受，但是捐贈者奉獻的精神卻能讓所有人受到感動。27日上午，花蓮慈濟醫院「再回來的幸福」器官捐贈感恩追思音樂會溫馨開場，器官捐贈讓一個走到盡頭的生命還能有選擇延續的機會，也讓許多像張明賢一樣地等待著器官移植的病人有重生的希望，為了感恩器官捐贈者與家屬的無私付出，花蓮慈濟醫院器官勸募中心每年十月會舉辦感恩追思音樂會。張明賢五、六年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）由台灣海峽兩岸醫事交流協會主辦的「兩岸銀髮族健康與照護研討會」，於昨28日（星期日）假振興醫院舉辦，這是兩岸首次舉辦的銀髮族大型研討會，內政部李鴻源部長及長期關心老年福利的國民健康局邱淑媞局長也到場致詞與主持論壇。有鑑於兩岸、甚至於全球，老年人的醫療、福利問題日趨嚴重，亟需積極關心、面對與因應，其中兩岸三地交流更是頻繁，不只前往旅遊甚至定居當地，而日本是全球老年...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）相信許多人都有這樣的經驗，從充足的睡眠中起來，迎接精神飽滿的白天，不管是工作或學習都感覺較得心應手。但當你在辦公室或教室待了數小時後，卻開始感到昏昏欲睡，這是怎麼回事？研究人員說，這可能是因為房間裡的二氧化碳過量了，導致疲勞或其他健康問題。戶外二氧化碳標準濃度為380ppm。但在辦公場所，恐上升到1000ppm。在教室裡濃度甚至可高達3000ppm。根據數據指出...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人因醫療技術發達，人類的壽命也延長了。人們退休後該如何規劃生活呢？很多人退休後選擇當志工或學才藝等。馬偕醫院是由基督教長老教會所創設，該院台東分院現在正進行招募志工活動，其需要固定每週能服務3小時以上，且可持續一年以上者，不分黨派，18歲～65歲，通國台語。服務的內容為扶持患者上下車、協助測量血壓、圖書推車服務、紓解病患及家屬情緒。並請自備喝水容器。名稱：基...
（優活健康網新聞部／綜合報導）器官捐贈是在生命結束後，選擇救助他人生命，是一大愛的表現。器捐者大多是意外腦傷的病患，經醫師兩次判定腦死，且經檢察官同意後，醫師才進行器官摘取手術。有鑑於此，新北衛生局舉辦安寧緩和醫療暨器官捐贈勸募社區講座「準備好，善終不是夢（認識安寧療護）＆善的循環 愛的永續（認識器官捐贈）」，藉此介紹民眾認識安寧與緩和醫學及器捐的重要性，歡迎有興趣之民眾參加，當天請自備喝水...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了關懷頭頸部癌友，台大醫院台北總院癌症資源中心特地舉辦「頭頸部癌衛教講座」，邀請耳鼻喉部王成平醫師主講「認識口腔癌」，腫瘤醫學部黃懷正醫師主講「頭頸部癌症的化學治療」，康復癌友分享手術與治療前後心路過程，名額有限，請事先報名，當天請自備喝水容器。名稱：癌症資源中心頭頸部癌症系列講座時間：101年11月2日下午（五）下午13：00～16：40地點：台大醫院台北總...
（優活健康網新聞部／綜合報導）宜蘭縣政府將10月份訂為「心理健康月」，規劃系列心理衛生講座及活動，並於10月28日結合社會處、勞工處、教育處、生命線協會及精神醫療照護機構等相關公、民營團體假羅東中山公園廣場辦理心理健康月-「舞動生命—〝ㄏㄨㄚˋ〞出希望」活動，內容包含青少年學子及身心障礙者，以熱愛生命為主題編排創意舞蹈，徵求現場參與〝ㄏㄨㄚˋ〞出希望種子大聲公比賽；會中並頒發感謝狀予協助推動...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中華眩暈防治協會-不倒翁之家大會27日於基隆市議會辦理，現場蒞臨相當多的貴賓，台灣中、西醫界的學者也相繼蒞臨，還有遠從香港及大陸前來的嘉賓，藝人方岑也趕到現場，出席人員近200名，場面相當盛大。署立基隆醫院耳鼻喉科胡克信主任自97年8月起開辦全台唯一之耳鼻喉科中西醫結合門診，近年來，已有許多病友表示中西醫結合治療確能有效改善長期眩暈、耳鳴、鼻塞、過敏性鼻炎、慢性...
（優活健康網新聞部／綜合報導）透過公益廣告、動畫、短片、網路平台與憂鬱症篩檢日的創立，鼓勵民眾懂得自我情緒篩檢與適時適當的紓壓、是董氏基金會自2000年起即在台灣推廣憂鬱症防治與心理健康促進的方式。呼籲民眾定期篩檢自身的抑郁情緒，保持心理健康。董氏基金會在朱英龍前常務董事的牽線下，從2003年起便與寧波市心理衛生協會開始進行交流，曾共同舉行過「畫心情」、「愛情風味館徵文比賽」等活動，更於20...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）小朋友，口腔清潔要做好！只是一顆蛀掉的乳牙，險些因感染造成蜂窩性組織炎而威脅生命安全。8歲的瑋瑋發燒到40℃，媽媽趕緊送他到署立台中醫院急診求診，醫師檢查咽喉、胸部X光及其他檢查皆未發現有感染，但在下頦及頸部有摸到硬塊，再仔細問媽媽及小朋友是否有哪裡不舒服？瑋瑋說：「牙齒」；同時血液檢查裡的白血球也高達19000，醫師建議瑋瑋住院接受治療。在3天抗生素治療仍...
