特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

溫馨年菜送到家 獨居長者不孤單

溫馨年菜送到家 獨居長者不孤單

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)再過幾天就是除夕夜了!為讓獨居長輩也能感受到關懷,嘉義基督教醫院動員嘉義市全體志工,至150位長輩家中分送賀歲年菜,包含烤雞、芋仔稞、糖果、餅乾等,為長輩家中添年味。今年82歲的阿寶伯,去年在家中跌倒造成腦部瘀血,嘉義基督教醫院市居家服務中心為阿寶伯提供送餐,過程中志工發現阿寶伯個性變的封閉、言語能力也退化,有糖尿病的他也未按時服藥,狀況相當不好,經社工評估...

全面稽查餐廳衛生 加強諾羅病毒防治

全面稽查餐廳衛生 加強諾羅病毒防治

(優活健康網新聞部/綜合報導)為維護消費大眾的健康,花蓮縣衛生局自一月起動員全縣衛生稽查人員全面查核製作年菜餐廳、觀光飯店、觀光風景區、筵席餐廳及一般餐飲業等505家次。新一波大規模稽查結果出爐,有268家業者完全符合規定,244家業者輕微違規,經衛生局加強輔導後已完全改善,另有三家業者情節嚴重,限期未能改善而遭裁罰。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示,民眾外購年菜比例逐年升高,且年節期間大量觀光客...

預防慢性病 定期健檢好重要!

預防慢性病 定期健檢好重要!

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)隨著國人平均壽命不斷延長,台灣目前65歲以上的人口已超越全部人口數的7%,達到所謂的「高齡化」國家,也讓國人的死亡原因以「慢性疾病」為主,依據行政院衛生署所公布的國人十大死因來看,包括腦中風、心血管疾病、糖尿病三者都在其中,可見慢性疾病的預防是相當重要的。全民健康保險不只提供民眾基本的醫療照護,更積極地推行預防保健。目的就是讓民眾養成「預防勝於治療」的觀念。...

年節喜氣洋洋 預防愛滋不打烊

年節喜氣洋洋 預防愛滋不打烊

(優活健康網新聞部/綜合報導) 昨日,由高雄市衛生局與高雄榮總愛滋防治團隊扮演的福氣財神、可愛喜童與吉祥舞獅將出現在新堀江商圈與瑞豐夜市,定點分送象徵健康吉祥的福袋,歡迎民眾踴躍索取,另也配合年節氣氛沿街敲鑼打鼓,提醒市民「正確防護‧愛滋遠離」,「守護健康‧安全第一」的重要觀念,展現防治愛滋行動力。今年春節假期長達9天,浪漫的西洋情人節剛好碰上喜氣洋洋的農曆春節,高雄市政府衛生局特別選在連續...

台南醫院長帶領團隊 溫馨送暖迎新年

台南醫院長帶領團隊 溫馨送暖迎新年

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)年關將近,衛生署台南醫院為關懷獨居長者、低收入戶、中低收入戶、身心障礙者等弱勢族群,陪伴社區民眾度過寒冷冬季及年關,特別與臨濟愛心會暨漕幫三義堂、台南市女子美容商業同業公會等社會資源,共同舉辦「署醫關懷心 溫馨送暖情」歲末春節關懷關懷獨居長者、低收入戶、中低收入戶、身心障礙者等弱勢族群,溫馨送暖活動。台南醫院院長李伯璋帶領醫療團隊,提供民眾關懷與服務,並進行...

AED設置各交通站 把握急救黃金5分鐘

AED設置各交通站 把握急救黃金5分鐘

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)急救措施刻不容緩,搶救時間分秒必爭,若是能在各大公共場所設置急救設施AED,將能及時位患者急救;近日行政院衛生署修法,未來在公告之公共場所將規定設置自動體外去顫器(AED)。熱心公益的台北松山慈祐宮宣布將捐贈100台AED安置於臺北市,並由臺北市衛生局協助提供建議合適設置地點。臺北市政府衛生局表示,自98年起即率風氣之先,積極推動及輔導本市人口密集且流量大之...

要注意!年節假期每日近六千人掛急診

要注意!年節假期每日近六千人掛急診

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年假狂歡慶祝之餘,也應該多注意自己的飲食及生活作息,以免生了病,掃了年節的歡樂氣氛。根據健保局的統計,過去年假期間,每日就急診的民眾多達近六千位,而上呼吸道感染(感冒),及因為飲食導致的腸胃炎居急診病因的前兩位,對此,健保局呼籲民眾,年節期間應留意自身的健康。健保局表示,歸納去年「農曆春節期間常見的急診疾病」及「春節假期結束後一週常見的門診疾病」,常見病因大...

維他命C吃多 易罹白內障、腎結石!

維他命C吃多 易罹白內障、腎結石!

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)許多人認為吃維他命C可以預防、治感冒,有益身體健康,多吃沒有害處,還可以美白,不過研究卻指出,這個觀念是錯誤的!國內外的研究發現,這是一種迷思,只有大量的勞力工作時,或是在寒冷地區工作者,每天攝取200毫克的維他命C,才可能降低一半的感冒發生機率,且若大量服用反而可能增加白內障與結石風險。署立台南醫院小兒科醫師聶榮祖表示,每日攝取超過200毫克的維他命C,對...

逢佳節沒親可思?春節壓力症候群找上「一個人」

逢佳節沒親可思?春節壓力症候群找上「一個人」

(優活健康網記者廖詠琦/綜合報導)常聽到「每逢佳節倍思親」,多數的華人總期待農曆年節的到來可全家團圓,但對某一些已經習慣一個人過生活的人,過年反而對他們是人際一大考驗。臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師王仁邦表示,過年前的精神科門診中,已開始出現「春節壓力症候群」的個案,這些個案預期於春節期間所遇到的人際關係壓力或失落感,包括傳統婆媳問題,也包括常被大家族親戚以工作與婚姻拿來做比較的...

孝子辭職照顧年邁父 長照喘息來服務

孝子辭職照顧年邁父 長照喘息來服務

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)3年前,何俊彰為了照顧年邁的老父親選擇辭掉工作,每天親自替父親洗澡擦身體、吃飯時則以鼻胃管餵食,及導尿管協助排尿,為了怕父親臥病多年身上長瘡,每隔2小時就會去翻身、拍背,讓老父親相當不捨。在一次偶然間,何俊彰聽見太太服務醫院中的患者說:「臺中市政府衛生局有長期照顧服務」可以協助,只要家中有長輩發生中風、失智等遽變,需要家人常時間幫忙餵食、洗澡、穿脫衣褲、等行...

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