特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

「膚」出問題! 每次敷臉別超過15分鐘

「膚」出問題! 每次敷臉別超過15分鐘

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)愛美愛過頭?一名二十多歲女子,因為想美白、保濕,幾乎天天敷面膜,敷臉時間過長加上過度頻繁,導致雙頰嚴重紅腫、脫屑,像是被燙傷一樣。皮膚科醫生趙昭明表示,這名妙齡女子確診是過敏接觸性皮膚炎,因美白面膜內含高濃度水楊酸,皮膚經過一再美白去角質,保護層愈變愈薄,導致出現過敏發炎等現象。趙昭明進一步指出,其實面膜裡頭的水楊酸,確實可以美白、去角質,但敷過頭了,卻可能...

書畫家春聯義賣 助弱勢家庭過好年

書畫家春聯義賣 助弱勢家庭過好年

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)春節假期將至,台大醫院新竹分院特別舉辦了「蛇年大吉 春聯義賣」活動,邀請到新竹市書畫協會理事長黃瑜月老師等五名書畫家,在現場揮毫書寫春聯、繪畫、剪紙,並當場義賣,所得將全數捐助該院策劃發起的「每個都是寶、一個不能少」大新竹地區學童健康保護網,幫助無健保的學童就醫。藉著此活動台大新竹分院希望能發揮拋磚引玉的作用,期望社會各界發揮愛心、慷慨捐輸,讓弱勢家庭溫暖過...

連假將至 花蓮提供特定門診服務

連假將至 花蓮提供特定門診服務

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)今年連續九天的農曆春節假期即將從2月9日起至2月17日止,花蓮縣內各大醫院除正常提供24小時的急診服務外,也配合衛生局要求,提供特定春節門診服務。花蓮縣衛生局長徐祥明表示,依據往年春節期間民眾求診經驗,最常見的醫療需求分別是腸胃、感冒、車禍及鞭炮炸傷等問題,提醒民眾應多加注意,尤其是過年期間,民眾返鄉潮及觀光客大幅增加,在流感好發期間,應保持良好的個人衛生。...

結核都治關懷員 春節服務不打烊

結核都治關懷員 春節服務不打烊

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)春節假期長達九天,但即使是年節時期,全國各地的結核病都治關懷員仍本著「以病人為中心,春節不打烊」的精神,提醒病人要記得每天服藥。疾病管制局指出,台灣自2006年開始投入人力資源,於全國各縣市全面執行「都治計畫」,只要醫師有通報並開立抗結核藥物處方之病患,衛生局即會指派關懷員每日進行關懷服藥,不僅確保病人早日康復,更能保障家人及國人的健康,目前全國傳染性較高的...

改變烹調方式 美味團圓飯健康吃

改變烹調方式 美味團圓飯健康吃

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)春節闔家圍爐吃年夜飯,不少人為了怎麼吃年菜而煩惱,因此飯店、餐廳推出外購年菜,但費用上較為昂貴外,又以肉魚蛋豆類居多,蔬菜含量甚少外,烹調方式又偏高油、高鹽、高糖,雖然美味,但也成了健康的負擔,對於三高族群、心血管疾病、腎臟病等慢性病人,也容易造成身體的不適。行政院衛生署台中醫院營養室特地教大家如何用簡單、便宜的食材創造出一桌好料理,讓你輕鬆準備、節省花費,...

書法家揮毫迎新春 草屯療養院贈春聯

書法家揮毫迎新春 草屯療養院贈春聯

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)揮毫春聯迎新春,祈求百年全家平安幸福!為讓民眾提前感受新年氣氛,行政院衛生署草屯療養院舉辦「蛇來運轉 草屯療養院揮毫贈春聯」活動,邀請在地書法名家洪澄清、張世欣老師及該院代理院長陳俊鶯現場親自親筆揮毫,免費提供百幅春聯,希望能讓民眾在農曆年前沾喜氣討個吉祥。草屯療養院舉辦春節名家現場揮毫活動己有多年,獲得相當大的好評,每年都吸引不少民眾慕名前來索取。今年共邀...

27歲男膝蓋刺痛 竟檢查出關節退化

27歲男膝蓋刺痛 竟檢查出關節退化

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)一名27歲家住中和的李先生,從事電線維修員,每天拿著梯子爬上爬下。最近天氣冷冷熱熱,讓他一早起床,左膝蓋就出現陣陣刺痛,吃止痛藥也不見改善,只好到醫院骨科求診,診斷為創傷型膝關節退化伴隨前十字韌帶及半月軟骨破裂。李先生表示,17歲時曾因打籃球造成左膝蓋前十字韌帶及半月軟骨受傷,經治療後改善,也沒出現不舒服症狀。沒想到事隔多年,膝蓋又開始疼痛難耐,擔心自己...

透心涼 「流感冰糕」治感冒?

透心涼 「流感冰糕」治感冒?

(優活健康網記者劉麥文/編譯)當我們感冒的時候,多數的人都會喝雞湯或是熱棕櫚酒來休養身體。但你能想像嗎?一般人都覺得的生病剋星「冰淇淋」也可以治感冒?其實這冰淇淋裡的成分,都是治癒感冒的食材,能幫助治療病毒性的症狀,像是菊花蜂蜜和液體果膠(果醬),可以撫慰受到刺激的喉嚨;它也包含了某些香料,像是辣椒、生薑,有抗發炎的特性,可以讓你在發燒時感覺較舒緩,還可減輕關節疼痛;此外,柳橙汁和檸檬汁都包...

青年心有關懷情 彰後寮也樂起來

青年心有關懷情 彰後寮也樂起來

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)農曆春節到了,每逢佳節倍思親,天氣冷颼颼,住在偏遠社區的獨居長者有誰關懷?彰化縣志願服務資源整合推廣中心號召40名青年志工寒冬送暖,特於春節前夕二月二日到芳苑鄉後寮社區關懷獨居長者與彩繪社區照顧關懷據點,不僅溫暖長者的心也為社區帶來熱鬧的過年氣氛。來自秀水高工、二林商工、彰化高商40名青年志工,由社區志工帶領為35個獨居長者進行環境清潔打掃、貼春聯,陪伴...

還是「菸」不離手? 醫師破除五迷思

還是「菸」不離手? 醫師破除五迷思

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)年假將近,董氏基金會接獲不少戒菸諮詢電話,九成求助民眾都有戒菸失敗的經驗,其中55%的民眾曾戒菸3到5次,探究其過去戒菸失敗之經驗,主要有五大戒菸迷思導致戒菸失敗。戒菸迷思一:換吸愈來愈淡的菸,再設法達到戒菸?台安醫院胸腔內科吳憲林醫師表示,吸菸者改吸「淡菸」,不會降低體內尼古丁與焦油濃度,反而自認威脅減少而吸更深、更大口,導致傷害更大。董氏基金會菸害防...

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