當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
老公外貌竟然會影響老婆身材？美國有一個研究顯示，另一半如果夠帥，因為擔心會降低伴侶的期望值，能成為女性減肥、變美的動力；相反的如果女性比另一半更有吸引力，對於更好體態的追求較沒有動機，也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。
37歲的吳女士因觸摸到左乳房腫塊前往乳房外科就診，超音波檢查發現，左乳房外上方有1個不規則腫瘤，經粗針切片後，確診為三陰性乳癌。所幸，電腦斷層及正子攝影顯示未見淋巴或遠端轉移，醫師先為病患安排6次新式輔助化學治療，待腫瘤明顯縮小後再進行手術切除。
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌友雖然身體不適，需要長期治療與回診，但是有的仍認真學習各種技藝課程，定期在醫院或其他場所公演，躍出活力熱情的展演，所以即使罹癌，只要願意放開心胸，生活仍然精采萬分。為了陪伴癌友渡過辛苦抗癌過程，高雄長庚醫院特舉辦「跳動的音符～癌友傳愛成果發表同樂會」活動，其中有醫療團隊溫馨獻唱、熱舞演出、癌友社交舞表演、魯凱族合唱團等精彩演出。該單位歡迎家屬、病友、志工等踴躍...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）為落實牛肉原料原產地標示，衛生局將持續針對各相關業別進行稽查輔導，並呼籲食品製造業誠實標示牛肉原料原產地，字體須依規定，且提供明確資訊供消費者選擇，販賣場所及直接供應飲食場所也需於營業場所備妥牛肉原產地之相關證明文件，以供查核。依據行政院衛生署公告，明令規定所有含牛肉或牛可食部位的食品或販賣場所，都需要明顯標示「牛肉原料原產地（國）」，此外，衛生局亦備有「...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一年一度的耶誕節又來了，各家百貨、買場與政府單位都會舉辦相關促銷活動、慶祝活動，其中，基督教醫院也會舉辦耶誕活動。為迎接耶誕節的到來，台東馬偕醫院推出「2012繽紛耶誕~蝴碟彩繪」活動，現場邀請裝置藝術大師-玖蔣老師以漂流木製成蝴蝶，再由小朋友發揮創意彩繪，為蝴蝶穿上美麗彩衣，完成作品將與漂流木裝置藝術容為一體。該單位歡迎民眾、親子閤家踴躍參加，活動內容日期時間...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，約有百分之八十的人在其生命過程中，會因各種不同的創傷或退化性因素而感到下背痛。背部是一個動態的構造，它包括了脊椎骨、神經及許許多多的肌肉，而各個組織之間則會互相影響。新竹馬偕醫院骨科醫師葉雅菱表示，下背痛是一個症狀，可能的原因包含大致可以分為四種，第一種是背部筋膜發炎是下背痛最常見的原因，尤其上班族坐辦公桌，長時間維持在同一個姿勢太久會造成背部肌肉的壓...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人多選擇外食，而早餐店烹調快速、產品又多樣化，是許多人解決早餐的首選。但因店家素質良莠不齊，很多的是衛生觀念不足。為了推動早餐店業者的衛生自主管理，提升民眾飲食安全，臺中市政府衛生局邀集專家學者，以150家自願性接受輔導的早餐店為對象，進行實地訪查與輔導。針對店家的「環境整潔」、「人員衛生」、「食材安全」與「餐具乾淨」四大項目進行查核並加以輔導改善，結果發現...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「教育即生活，生活即教育」，正確的人生觀與良好的品格需要從小培養。心靈環保即是淨化自我的心靈環境，從價值觀及認知的改變做起，建立自利利人的價值觀，人人皆以健康、平安、快樂的身心，照顧自己與週遭的人、事、物。如此才能過著健康、平安、快樂的生活。人心淨化了，物質愈是豐富，人類的心靈也會跟著富饒。心靈環保亦是心理的健康，心靈環保的重點即在於心理的平衡及人格的穩定，進而...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣逐漸轉涼，根據疾病管制局資料顯示，截至22日止桃園縣65歲以上老人施打率45.7％，3歲以下幼兒施打率僅35.3％。衛生局劉宜廉局長表示，桃園縣今年公費流感疫苗共計採購30萬劑，截至11月22日止已接種25萬5,347劑，其中成人劑型剩餘3萬0,635劑，幼兒劑型剩餘1萬4,018劑。由於流行性感冒將於下個月進入流行期，目前社區流行的流感病毒株為AH3型...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）愛滋病為世紀病毒，因此各界在宣導防治愛滋病的相關衛教知識不遺餘力。但根據台南市政府衛生局的統計，在民（101）年結至10月以來，台南市愛滋病通報人數，達110人，且最小的感染者，年紀僅僅16歲，為此，民眾應多注意安全的性行為的重要性！而為了加強宣導愛滋病的防治衛教知識，台南市政府舉辦2012世界愛滋日-「Fearless 愛無懼 無懼愛滋」宣導活動，由C...
（優活健康網新聞部／綜合報導）禿頭不再是中年人士的專利，根據衛生署統計，台灣25至65歲之間有禿頭困擾者約占360萬人口，並且有年輕化的趨勢，尋求醫美植髮的患者也跟著暴增三成。專業植髮醫師朱冠州發現，近年來尋求醫療協助想植髮的20至30歲年輕人就佔了30％，但坊間植髮診所林立、品質良莠不齊，因此醫師建議，植髮之前一定要做好「患五查、醫三評」的動作，以降低風險、提高病患植髮的滿意度。朱冠州醫師...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市政府日前舉辦救護志工表揚大會暨成立12週年慶活動，感謝為新北市默默奉獻的義消救護人員，市長朱立倫親自到場給予鼓勵，並頒發獎狀給績優志工。朱立倫表示，救護志工扮演生命安全守護者的角色，在緊急危難時，不管是生病或意外，隨時為保護民眾付出最大心力，可說是大家的救命菩薩。朱立倫說，救護志工大隊成立至今12週年，起初只有12位志工，經過多年努力，現在已有428位成員...
