你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
我們從小就被教導「不能犯錯」，但犯錯一點都不可恥，那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中，聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，提供一些精神指引和心理開導，幫助讀者告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。以下為原書摘文：
我們都想要成為有錢人，事實上，頂層1%的有錢人都有一些共通點。研究世界各地的超級富豪超過30年、財富研究員丹．斯特魯策爾（Dan Strutzel）於《頂層1%的致富秘訣》一書中，分享快速成為頂尖富人的秘訣，透過研究頂層1%有錢人的生活策略、態度、方法和習慣的過程，找出有錢人在生活中存在某些共通模式，帶領讀者邁入頂層階級。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）微整形越來越受到民眾的青睞，不過也要慎選適當的治療方式及劑量，才能兼顧美麗與健康！日前有網友在知名電子佈告欄（BBS）批踢踢（PTT）實業坊上的「醫學美容版」上發文分享自己接受「電波拉皮」（Thermage）的經驗，內文指出，為了省錢該網友向醫師要求以少發數、高能量的方式進行療程，未料療程結束後竟發現下巴、脖子上出現一個半徑約五公分大的水泡，晃動時都能聽到組...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局昨（30）日公布10月23至29日國內新增78例本土登革熱病例，分別為臺南市44例及高雄市34例。此外，另有一名居住於台南市安平區的七歲男童，感染登革出血熱，目前仍住院觀察中。據統計，本年自入夏以來登革熱確定病例共810例，其中臺南市566例，高雄市230例，桃園縣7例，新北市2例，臺北市、苗栗縣、嘉義縣、臺東縣及澎湖縣各1例。疾管局指出，新增第...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局昨（30）日公布上週新增2例腸病毒71型重症個案，分別為居住於北部之2歲大女童及居住於南部之11個月大男童，101年度截至10月29日止，累計共151例重症個案，其中148例為腸病毒71型感染所致，並造成2例死亡。疾管局指出，雖然氣候逐漸轉涼，腸病毒就診人次下降，但重症個案仍零星出現，民眾應持續關注疫情。疾管局指出，新增二例個案中，兩名患者自十月...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你知道嗎？體溫的維持有助於免疫力的提升，而體溫一旦上升，免疫力便會增強。而日本醫學博士石原結實曾在書中表示，身體能產生40%以上體溫的最大發熱機關就是「肌肉」，所以如果鍛鍊、增加肌肉，能讓體溫上升、免疫力提高。他說，許多人都認為鍛鍊肌肉好難好累，因而裹足不前不去做，但是鍛鍊肌肉並不困難，並不是要以健美的水準去練，只要做些簡單的運動就能鍛鍊。而要預防肌力的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多父母在遇到孩子發展遲緩時，常會有一些疑問，需要醫衛機構及醫護人員的診斷及支援。因此，高雄榮總兒童發展評估中心舉辦家長座談會，邀請該院林昆瑩物理治療師主講「兒童大動作發展」；蔡欣宜職能治療師主講「兒童細動作與協調」，最後有綜合討論，由兩位講師主持，參加對象為家長及有興趣之民眾。名額有限，需事先報名，請自備喝水容器。名稱：兒童發展評估中心家長座談會時間：101年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乾癬，又叫牛皮癬，是一種很特殊的皮膚病。大部份的乾癬出現在頭皮、四肢、軀幹等部位，其外觀為紅色斑塊，上面覆蓋著白屑，如果用力搔抓，就會出血。為了對抗乾癬，臺灣皮膚科醫學會特地舉辦「世界乾癬日－乾癬高峰論壇」，當天邀請到台大醫院皮膚科蔡呈芳醫師、新光醫院皮膚科蔡昌霖醫師、長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師、台大醫院精神科廖士程醫師，分別主講乾癬成因研究新進展、乾癬治療新進展...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣的有機認證是具有制度的，會定期到有機農業抽查檢驗，國內知名的有機認證如慈心有機認證等，另外，也有多所有機連鎖零售公司，因此國內整體有機大環境算是相度健全的。另外，最好的有機飲食是多攝取蔬果，少吃肉或不吃肉。為了推廣有機樂活產業，特地舉辦「2012亞洲有機樂活產業展」，該展涵蓋了食、衣、住、行等產品，以落實產業友善地球行動，並做為一個交流平台，傳遞資訊給消費者...
（優活健康網新聞部／綜合報導）吸菸是嚴重口腔疾病的肇因，吸菸非常容易罹患口腔癌、舌癌等重大疾病，所以吸菸者最好要戒菸、不吸二手菸，才能比較遠離這些恐怖絕症。有鑑於此，台大醫院台北總院癌症資源中心舉辦「頭頸部癌症系列講座」，講座由台大醫院耳鼻喉部醫師王成平主講「認識口腔癌」；台大醫院腫瘤醫學部醫師 黃懷正主講「頭頸部癌症的化學治療」，康復癌友分享「頭頸部癌友心路」，現場座位有限，請盡速報名，以...
（優活健康網新聞部／綜合報導）氣溫稍降，但登革熱疫情仍未全退，疾病管制局今（30）日公布新增第16例登革出血熱個案為臺南市安南區大安里7歲男學生，於今年10月20日出現發燒、嘔吐等症狀，前往某醫學中心就診後收治住院，個案於24日出現腹水及血小板低下等症狀而入加護病房治療，目前仍住院治療中。疾管局表示，依據近十年（2002至2011年）監測資料顯示，19歲以下有28例登革出血熱，其中0至5歲學...
