當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）為推動山地醫療資訊化雲端化作業，提升偏遠地區醫療服務品質，行政院衛生署與桃園縣政府衛生局於今日，召開山地醫療資訊化雲端健康照護記者會，邀請行政院張政務委員善政、衛生署邱署長文達及桃園縣吳縣長志揚蒞臨，共同見證山地醫療資訊化成效。復興鄉是桃園縣唯一山地鄉，為照護當地居民健康，衛生所醫療及公共衛生業務推動格外重要，行政院衛生署自98年於復興鄉建置共用醫療資訊系統及醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）推廣正確用藥教育從校園開始！衛生署今（４）日表示，今（101）年校園正確用藥教育遍及全國中等以下學校，家長、教師、學生多元投入。學生用藥知識正確率與去（100）年相較從85.83%提升為89.18%，正確用藥行為比率從85.29%提升至88.64%，學生遵醫囑服藥率從66.14%提升至68.01%，家中常用通訊錄有藥師諮詢電話比率從33.18%提升至47.15%...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）「我的小孩血型跟我不相符！你怎麼可以背叛我？」到醫院抽血健康檢查時，如忽然發現，自己的小孩與自身的血型不相符時，可別太過於激動，誤以為小孩不是自己親生的，而造成家庭的誤解，因為這可能是所謂的亞孟買血型在作祟。奇美醫院兒科部主治醫師王麟燕解釋，亞孟買血型在一般血型檢驗中常被誤認為Ｏ型。而亞孟買血型歸屬在ABO血型系統，在台灣為「分泌型亞孟買血型」，發現的頻...
（優活健康網新聞部／綜合報導）不想再當「大腹翁」或「大腹婆」嗎？臺北市衛生局於今日在市政大樓舉辦健康體重管理成果發表會，展現全市十二區致胖環境改善成果，並頒發個人及團體成效績優獎。在補教業服務的梁小姐，下載使用臺北體重管理APP，半年內成功減重27.2公斤，奪下個人績優獎第1名；團體組由臺北市立聯合醫院仁愛院區減重3.6公噸及臺北市松山健康促進協會減重3.1公噸分別獲醫院組及職場組第1名。今...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）人老了，年紀大了，許多老年人，手腳漸漸不便，如家人又無暇照顧之時，老年人的生活起居，將變得極為不便。為此，嘉義市衛生局，五年前委託嘉義基督教醫院，開啟長青園的營運，而今（4）日，舉辦五周年慶祝活動，活動中邀請長輩組隊彩繪蝶古巴特門牌、上台喊出慶生口號，更製作了兩百多份油飯贈送給參與活動的長輩。嘉義市社會處副處長林青萍說，五年前嘉基接下長青園營運的重責大任...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在歐洲，有個外籍留學生，儘管學歷亮麗成績優秀，因信用記錄中有三次逃票的記錄，找工作時卻處處碰壁。成功人生的關鍵是道德，道德常常能彌補智慧的缺陷，然而智慧卻無法填補道德的空白。因此，新北市教育局與泰山文化基金會特舉辦2012「好品德好未來」親職講座，將邀國立台藝大鄭如晴講師（小說創作與兒童文學）主講，她也是名演員張鈞甯的媽媽，當天她將分享她的養育經驗過程及教育理念...
（優活健康網新聞部／綜合報導）健保ＩＣ卡可以加註器官捐贈意願？衛生署３日表示，日前，有些民眾接獲衛生署委請財團法人器官捐贈移植登錄中心發函給早期已簽署器官捐贈同意卡的民眾，詢問現在是否同意將此意願註記到健保ＩＣ卡上？許多民眾在一頭霧水的情況下，紛紛打電話到登錄中心詢問，才知道原來是在人體器官移植條例修正通過後，為了重整民眾的簽署資料並計畫將其納入健保IC卡，讓器官捐贈的意願更落實。衛署指出，...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）因聖誕節將到來，信仰基督教的台南新樓醫院，於今（4）日舉辦，「救主誕點燈感恩禮拜」，望病患能夠獲得祈福獲得愛，早日康復。新樓醫院董事長周信典牧師表示，點燈會帶來希望、帶來光明，同時將這份愛傳出去，象徵著救世主的來臨。而新樓醫院致力在醫療以外的的身、心、靈全面照護，是大台南地區溫馨家園的推手。院長黃祖源醫師說，舉行點燈儀式，可藉由耶穌在馬槽中誕生，將生命的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了表揚全台15名優秀器官勸募人員，衛生署昨（３）日舉辦了「優秀器官勸募人員表揚暨全民器捐宣導－獎金挑戰賽成果發表記者會」。財團法人器官捐贈移植登錄中心自六月份起以「玩拼圖、送咖啡」、填寫「器捐問題卡」傳達器捐正確觀念，於全台37所醫院、19所大專院校、國高中、多家民間企業及宗教團體進行器捐知識推廣活動，共吸引3萬多名民眾參與，其中高雄長庚醫院於活動當天現場更簽...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）很多人會問膽囊切除後，變成無膽之人會不會有後遺症？阮綜合醫院外科部開刀房主任曾譯諏表示，膽囊因病變而被切除後，這種消化的功能便喪失，膽汁因膽囊的不存在，而無法被儲蓄起來。因此，膽囊切除後，若病患一食用過多的脂肪類，如肉類等食物，膽汁相對會不足，有時候會造成脂肪消化、吸收障礙，而所出現「脂性腹瀉」，甚至極少數案例導致脂溶性維生素缺乏。膽囊本身具有儲存、濃縮及排...
