當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）根據1990至2010年43個造成人體健康風險的研究，在2010年，全球超過900萬人死於高血壓，也讓高血壓成為了健康方面的最大風險，吸菸和酗酒則是排名第二和第三。而在大洋洲和拉丁美洲南部，高BMI是主因，全球就有超過300萬人死於肥胖，比起死於營養不足多出了三倍人口。醫學雜誌The Lancet發表的這項研究，是由一個國際財團的科學家們在2010年進行的全...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）心臟就是我們身體的馬達，任何器官的運作都要靠它了！害怕心臟病莫名其妙找上你嗎？不要以為心臟病是老年人的專利，有心血管疾病的年輕人比例日趨增長，工作過勞、失眠、打呼是心臟不好的警訊，該如何知道你的心臟好不好？根據衛生署統計，心臟血管疾病高居國人十大死因的第二位，國內大約有145萬名心臟病患，而且，心臟病患者的年齡層已經逐漸的往下降，許多心臟病發的人裡面，有很多...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺北市政府衛生局針對食用即食截切生菜、水果衛生安全抽驗計畫，共計抽驗42件，發現其中6件不符規定﹝不合格率14.29%﹞，包含1件衛生標準不符規定，5件檢出違法添加調味劑環己基﹝代﹞磺醯胺酸鹽，稽查結果亦已公布於衛生局網站。臺北市衛生局101年分別至超級市場、大賣場、便利商店、速食店、咖啡簡餐店、餐飲場所及水果攤等進行市售即食截切生菜、水果抽驗，共計抽驗...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為提升民眾就醫看診的便利性，高雄市立大同醫院推出行動掛號APP服務，民眾可不受時間地點限制，直接透過智慧型手機及平板電腦等行動裝置，輕鬆上網掛號或查詢看診進度，還可依據自己不舒服的症狀，查詢「病症參考」功能，依建議專科掛號就診，另提供醫院地址、地圖、接駁車時間與電話資訊等相關資訊。大同醫院院長侯明鋒表示，3年前高醫承接大同醫院之際，即導入最新、最便民的貼...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）皮膚過敏體質的女性要特別注意！一位中年女性為了要讓臉部肌膚更精緻緊實，做了雷射美容後，整張臉紅腫搔癢繼而轉成黑沉，美臉變黑臉，上班被譏笑是「黑臉歐巴桑」，情緒大受影響，不敢出門。澄清醫院醫學美容中心醫師劉祐睿提醒，過敏膚質的女性，要慎選美容儀器，以免花錢反而受苦。這位四十歲的中年婦女，對自己臉部肌膚鬆弛十分在意，朋友介紹可以做雷射光療，又有便宜的體驗價優...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）你知道怎麼正確使用塑膠類容器嗎？別以為沒關係又沒有差，小心若誤用長期下來，可是會對身體造成負擔、傷害。台中市衛生局就教導民眾以簡易的順口溜「一二不重複、三不微波、四低耐熱、五使用較安全、六遠離熱酸鹼、七類多應慎選」分辨塑膠類食品容器與正確使用方法。餐飲衛生顧問文長安表示，有些業者常誤用PS塑膠容器裝柳丁汁，導致酸性的柳丁汁溶解出聚苯乙烯，長期食用的民眾將...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）「課輔班不只是寫寫功課而已，每個星期有品格教育，或在星期五有運動課，有時跑步、散步，有時打球或是讚美、禱告、分享，常有機會跟老師、牧師談天。」杜月笙對一路陪伴他成長的課輔班有著深厚的感情，現在已經八年級了，仍留在課輔班陪伴學弟妹，「我願意把愛傳遞下去」。 在一粒麥子基金會的課輔班中，「學長國小畢業後，仍回到課輔班陪伴學弟妹」是大南長老教會課輔班...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）近期為流感高峰期，各地區務必做好保健防範。花蓮縣衛生局長徐祥明，就率領科室主管到瑞穗鄉衛生所慰問保健志工與衛生所同仁，帶給基層工作團隊極大的鼓勵，振奮士氣！徐祥明所到之處都聽得到歡迎聲，大家紛紛主動歡迎徐祥明局長的到來，他也與志工同仁們親切的握手，徐祥明除了感謝大家一年對公共衛生及傳染病防治方面的辛苦付出，更期盼公共衛生團隊再接再勵、更上一層樓。尤其是提...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）志願服務為當今時代趨勢及不容忽視之社會力量，宜蘭縣衛生保健醫療事業之推展得以蒸蒸日上，因有著許多「衛生保健志工」夥伴不遺餘力的在各社區角落之無私奉獻。宜蘭縣政府衛生局，為實質慰勞及獎勵平日默默於社區奉獻的保健志工愛心天使，舉辦101年度績優衛生保健志工暨團隊表揚活動。衛生局指出，宜蘭縣衛生保健志工團隊計有20隊，包括衛生局1隊、衛生所12隊、醫療院所6隊...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）久病不癒乃是尋短的高危險群，專業精神科醫師指出，雖然生病的老年人自殺率是壯年人的2倍，但久病纏身仍會讓人產生絕望感，而透露「不想拖累家人」常是自殺警訊，其家人必須特別提高警覺，以免憾事發生。依據研究指出，憂鬱症常與高血壓、糖尿病、失智症、巴金森氏症、癲癇、慢性頭痛、眩暈、耳鳴、更年期症候群、類風濕性關節炎、中風、癌症等疾病合併出現。研究指出，這種潛在的病...
