當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為了帶給醫院裡的孩童一個別出心裁且歡樂溫馨的聖誕節慶祝活動，台大醫院與國內知名資訊業公司合作，特地邀請當代小丑工作室的團員們，於14日下午舉辦「歡樂小丑聖誕會」，希望在即將來臨之聖誕佳節中能讓病童們感受到歡笑、幸福和力量。當代小丑工作室原汁原味的引進當代小丑藝術文化，特聘歐洲青年志工的當代小丑訓練師遠渡重洋到臺灣來，帶領「當代小丑工作坊」訓練課程的團員們...
（優活健康網新聞部／綜合報導）60多歲羅先生，10年前因不舒服診斷出心律不整，經心導管檢查發現冠狀動脈阻塞，其中左冠狀動脈是慢性完全閉塞，另外2條亦有嚴重狹窄，因此接受繞道手術，但是4年前開始又有胸悶、運動會喘的症狀，這段時間必須依靠心臟藥物才會改善，醫師認為再做心導管或繞道手術困難度都很高，於是運用電腦斷層影像導航及逆行性心導管技術，前後花了5個小時才打通，比起一般心導管足足多了5倍時間才...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）繽紛的聖誕佳節，是愛與分享的日子，彰化縣喜樂保育院特別安排一系列溫馨的慶祝活動，並邀請社區社團參與慶祝表演，讓他們親自感受到耶誕佳節來臨的快樂氣氛。在感恩與祝福的日子裡，聖誕節目除了喜樂各班級聯合演出聖誕組曲、加賀谷音樂、陶笛、馬來西亞「安克隆」外，原斗教會烏克麗麗歌曲演奏，成功高中成功舞曲等，接著喜樂服務對象特別演出聖誕音樂劇「追星」，喜樂保育院表示，...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）環保署為鼓勵節能減碳，突發起想舉辦節能減碳創意動畫競賽，譜出多部創意十足的動畫影片，作者用簡單可愛的動畫筆觸，告訴大家減碳的重要性。其中拿下第一名的動畫，闡述因人口增加、科技發達，能源不斷被開發及無止盡的使用，造成全球暖化的環境問題，並鼓勵大家以舉手之勞的小動作，就可以達到節能減碳的效果！不僅獲得評審的欽睞，更在網友票選中獲得到最多支持，也同時拿下「最佳...
（優活健康網新聞部／綜合報導）由國際教育學習成就調查委員（IEA）所主導的「促進國際閱讀素養研究（PIRLS）」與「國際數學與科學教育成就趨勢調查（TIMSS）」，其PIRLS＆TIMSS 2011成績即將於今年12月同時公布。以PIRLS為例，每五年一次針對小4生閱讀能力進行的大規模國際性檢測評量，是世界各國改善閱讀教學及促進閱讀能力的重要參考指標。PIRLS 2006年，在46個參加評量...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）市面上越來越多印有國外字樣的包裝商品，許多民眾以為就是進口品，注意囉！台北市政府法務局表示，就算包裝上頭印有非中文字樣或圖案的商品，未必就是當地產製，消費者於購物請務必看清楚商品上的產地標示。 台北市政府法務局主任消保官陳信誠指出，日前有臺北市消費者透過「momo富邦購物網」購買「日本木暉神奇全能長效除霉盒/除濕盒」，因產地來源疑義而向市府申訴...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據行政院衛生署疾病管制局及宜蘭縣衛生局監測發現，宜蘭縣已經連續3週出現腹瀉案例，佔醫院門診、急診就醫民眾中4成5。而台灣已進入流感流行期，因不同於一般感冒，容易併發肺炎、心肌炎等併發症，尤其是六十五歲以上老人、幼兒為高危險群，最有效的預防方法就是施打流感疫苗。根據疫情監測資料，去年流感併發症病例，造成死亡案例絕大多數病例都沒有施打流感疫苗。疾病管制局表...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）現代人飲食注重養生，蔬菜、水果更是不能少。新北市政府衛生局就於11月抽驗11件新北市傳統市場、超市及青果行生鮮蔬果食品農藥殘留量，結果皆符合標準。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁表示，有農藥殘留的蔬果，多是因為農友搶收。民眾食用後會可能會出現過敏或不適症狀，建議民眾選擇具有良好信譽的商家產品，且於食用前應多加清洗。林冠蓁說明，清洗蔬菜時應以清水沖洗蔬菜根部、...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）大林慈濟醫院失智症中心於12月份配合社區關懷據點活動時間，進行四場失智症衛教及極早期失智症篩檢活動，第三場篩檢昨天上午在平林里社區關懷據點舉行，目前共篩出13位有異常的民眾，將安排到醫院做進一步檢查，讓患者早期接受治療，改善罹病後的生活品質。 雲嘉地區是臺灣人口老化情況最嚴重的縣市，潛在的失智症患者也更多，加上鄉下老人家獨居情況較大都市普遍，若沒有親人隨...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣慢性腎臟病罹患率居高不下，高達九成患者不知罹病，慢性腎衰竭2005年發生率世界排名第一。依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查」結果顯示，國內20歲以上民眾有四成患有三高之任何一項疾病，另台灣腎臟醫學會2007年資料顯示造成國人新增洗腎三大原因：分別是糖尿病、腎絲球腎炎及高血壓，可見三高控制對預防慢性腎臟病之重要性。慢性腎臟病...
