當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）咳咳咳，咳不停，還有食欲不振、發燒等症狀，你以為只是感冒了嗎？其實這是感染肺結核也會出現的症狀。在臺灣一年四季都有肺結核病例，這是由結核桿菌所引起的，細菌進入人體後，不會立即產生反應，大約95％的病患第一次感染結核桿菌時，會因為身體免疫力所以不會直接發病。結核病初發病時往往沒有明顯或特異性的症狀。臨床上病人常見的症狀跟其他胸腔...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）市面上防曬產品琳瑯滿目，時常弄得民眾眼花撩亂，而許多防曬產品稱「物理防曬」或是「化學防曬」指的是什麼意思呢？其中，防曬乳塗的越多，是否防曬功效就越大？對此，皮膚科蔡宗樺醫師曾在書中提到，不管是化學或是物理性防曬，民眾應選適合自己肌膚之產品，並且「適量」塗抹，才能有效抵抗毒辣的紫外線傷害皮膚。蔡宗樺解釋，「化學防曬」是被皮膚吸收後，利用吸收光線的方式，把紫外線...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）健康的人是幸福的，基隆市衛生局為鼓勵民眾透過保健知識,養成健康習慣，落實健康生活化,而運動所能帶來的好處很多，不但可燃燒熱量幫助減重、促進身體健康、更可在心理上產生正面積極的影響。衛生局指出，運動的好處包括：運動會消耗熱量，如果我們消耗的熱量大於吃進去的熱量就可以減重。 運動燃燒脂肪並結實肌肉，減重若光靠節食，會同時失去相當的肌肉及脂肪。若合併運動，減輕的體...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乾癬患者，常被誤認為傳染病，或是沒有清潔；導致妨礙社交與工作，使他們飽受困擾。過去，乾癬病患常常不管天氣如何變換，季節如何交替，總是穿著長衣長褲，甚至開始自暴自棄，封閉自己，放棄治療。有鑑於此，台大醫院新竹分院皮膚科將舉辦「告別脫屑人生 癬中求勝」衛教講座，將邀請黃瑞雲醫師、邱顯鎰醫師、鄭煜彬醫師主講。內容將介紹乾癬劃時代的新治療及生活、飲食上需要注意什麼，透過...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為改善間質性膀胱炎患者在生活上所面臨的困境，並能適時的提供疾病治療協助與生活關懷，豐原醫院、台灣間質性膀胱炎關懷協會及中台科技大學共同研發照護系統，於今（１４）日舉辦成果發表會，現場邀請病友分享心路歷程，一同見證及共享『遠距照護』雲端服務的資訊。豐原醫院李明輝院長表示，診斷間質性膀胱炎最重要的三元素為尿急、頻尿與疼痛，大多患者以頻尿及疼痛來表現，經確診後...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了選手健康，預防突發的心電異常，台北市政府衛生局將於12月16日舉辦的台北馬拉松競賽中，進行雲端心電圖即時監測測試。國內猝死的案例時有所聞，在猝死案例中因為心臟疾病而導致的占80%以上。國人死於心臟病的機率，僅次於癌症，其中男性又占更大的比例，而一個50歲的健康人，出現心肌梗塞的機會約為每年1%。因此台北市政府衛生局與台北市立聯合醫院以及陽明大學共同開...
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）每天都吸菸的婦女，死於突然發作的心臟疾病或是其他心臟問題的風險較高，尤其是長期吸菸的女性比起不吸菸的女性，更是高出了一倍的機率。加拿大一項新的研究顯示，女性吸菸者比起以前所認為面臨更大的心臟危機，即使她們看起來是健康的。但只要戒菸的話，這個威脅是可以在五年內逆轉的。這項研究的主要領導者桑德胡表示，心源性猝死往往是婦女在心臟疾病發作的第一個跡象，而吸菸是一個很...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）從工程業退休的67歲藍先生，先前有心律不整4-5年病史，在三個月定期追蹤檢查中，赫然發現心律調節器的心內電極導線感染，藍先生在看診的當下也出現了發抖、畏寒、血壓飆高的狀況。住院後發現細菌感染造成心內膜炎，要更換原舊有的電極與幾乎密布心臟的導線，但手術複雜困難，「開刀移除電極」卻是唯一選項，如勾在心臟肌肉上的導線不小心拉扯到心臟導致破裂，恐怕就會造成大量失...
（優活健康網新聞部／綜合報導）家有青春期的孩子，是否面臨常常難以溝通的窘境？這時候若透過專業諮商心理師或臨床心理師的教導，學會傾聽、溝通的技巧，增進親子關係，這也是個不錯的選擇。為此，台北馬偕醫院特規劃「家有叛逆兒 身為父母如何做？」，由該院王嘉恩心理師主講。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署98年「國民健康訪問暨藥物濫用調查」結果，指出18歲至64歲人口，未經過醫師開立處方或醫療人員之建議而自行購買之藥物，除感冒藥外(占24.5%)，以止痛藥最高(占19.5%)，約占五分之一，顯示疼痛是民眾生活中常見的問題之一！衛生署今（14）日指出，依精神醫療院所通報藥物濫用個案統計資料顯示，自96年起至今，鎮靜安眠藥尤其是佐沛眠已連續排名前5位；一位...
